Visión general
Una bursa es un saco lleno de líquido que ayuda a proporcionar un cojín y a reducir la fricción entre los huesos, los tendones y los ligamentos de las articulaciones. Hay muchas bolsas ubicadas en todo el cuerpo.
Su bursa suprapatelar se puede encontrar justo por encima de su rodilla. Está ubicado entre el fémur (hueso del muslo) y el tendón del cuadriceps. Echa un vistazo a este diagrama de la rodilla para más información.
La bursa suprapatelar ayuda a permitir que los tendones del cuadriceps se muevan más fácilmente sobre el fémur cuando se dobla y estira la rodilla.
La bursitis ocurre cuando una de sus bolsas se inflama o se irrita. Esto puede ocurrir comúnmente en las articulaciones que reciben mucho uso, como el hombro, el codo y la rodilla.
La bursitis suprapatelar es cuando su bursa suprapatelar se inflama. Siga leyendo para obtener más información sobre esta afección y cómo se diagnostica y trata.
Síntomas de bursitis suprapatelar
Si ha desarrollado bursitis suprapatelar, puede experimentar los siguientes síntomas justo por encima de la articulación de la rodilla:
- dolor o sensibilidad sordo y adolorido
- hinchazón o enrojecimiento
- calor
- pérdida o reducción de movimiento
Puede sentir estos síntomas cuando presiona el área a través de actividades como arrodillarse, saltar o correr. También puede sentir síntomas cuando está en reposo.
Además, dependiendo de la causa de su bursitis, los síntomas pueden aparecer de manera repentina o gradual. Por ejemplo, los síntomas pueden aparecer repentinamente si tuviera que caer sobre su rodilla.
A la inversa, los síntomas pueden aparecer más lentamente cuando hay un uso repetido o estrés en el área, como arrodillarse con frecuencia o por períodos prolongados.
Causas de bursitis suprapatelar.
La bursitis suprapatelar puede ser causada por cualquiera de las siguientes cosas:
- Un golpe directo, una caída o una lesión en el área de la bolsa suprapatelar.
- Presión o estrés frecuente y recurrente en el área debido a actividades como arrodillarse o saltar.
- Infección bacteriana en la rodilla.
- Inflamación debido a complicaciones de otras afecciones, como la artritis reumatoide o la gota.
Diagnóstico de bursitis suprapatelar.
Su médico primero tomará su historial médico y realizará un examen de su rodilla. Esto puede incluir cosas como:
- comparando el estado de ambas rodillas
- Prueba de la amplitud de movimiento de la rodilla afectada.
- tocar el área alrededor de la rodilla afectada para verificar si hay hinchazón, sensibilidad o calor
- revisar para ver si también hay signos de infección en su bursa suprapatelar
Luego usarán pruebas de imágenes para ayudarles a visualizar y diagnosticar su bursitis. Las pruebas de imagen que se pueden usar pueden incluir:
- radiografía
- resonancia magnética (MRI)
- ultrasonido
Además, su médico puede ordenar análisis de sangre para confirmar o descartar otras afecciones que podrían estar afectando su rodilla, como la artritis reumatoide o la gota.
Si se sospecha una infección de la bolsa suprapatelar, su médico puede usar una aguja para extraer una pequeña cantidad de líquido de la bolsa para realizar la prueba. Este proceso se llama aspiración.
Tratamiento de la bursitis suprapatelar.
El tratamiento de la bursitis suprapatelar puede incluir:
- descansando y evitar actividades que puedan irritar el área, como arrodillarse, saltar o correr
- tomar analgésicos de venta libre (OTC) como el ibuprofeno (Motrin, Advil) y el paracetamol (Tylenol) para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón
- aplicando una bolsa de hielo a la zona para aliviar la hinchazón (recuerde nunca aplicar una bolsa de hielo directamente sobre la piel, envuélvala primero en una toalla o paño)
- usando una rodillera Estabilizar y limitar el movimiento de la zona.
- tomando un curso de antibioticos Si hay una infección presente (asegúrese de tomar todo el curso, incluso si comienza a sentirse mejor)
Si su bursitis no responde al tratamiento estándar, su médico puede optar por inyectarle un corticosteroide en el área afectada para aliviar la inflamación en ausencia de infección.
En algunos casos, su médico puede recomendar terapia física para ayudar con la fuerza y la flexibilidad en el área que rodea sus rodillas. Esto puede ayudar a reducir el estrés en la rodilla y también puede reducir el riesgo de una recurrencia.
Los casos graves o recurrentes de bursitis también pueden tratarse mediante drenaje o extirpación quirúrgica de la bolsa suprapatelar.
Ejercicios de bursitis suprapatelar.
Puede hacer ejercicios simples en casa para ayudar a aumentar la fuerza y la flexibilidad en el área de la rodilla. Esto puede ayudar a mantener sus rodillas saludables y prevenir otro caso de bursitis.
Si no está seguro acerca de algún estiramiento o ejercicio, asegúrese de hablar con su médico antes de realizarlos.
Ejemplos de estiramientos y ejercicios incluyen:
Estiramiento de cuadriceps de pie:
- Doble su rodilla, llevando su talón hasta sus nalgas.
- Sujete el tobillo y tire de él más cerca de su cuerpo, manteniendo la posición durante 30 a 60 segundos.
- Repita 2 o 3 veces y luego haga lo mismo en la pierna opuesta.
Extensiones de pierna:
- Siéntate derecho en una silla resistente.
- Comience a apretar los músculos de sus muslos y levante lentamente una de sus piernas para que quede paralela al piso, manteniendo la posición durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Puede agregar pesas ligeras (de 2 a 5 libras) en los tobillos a medida que este ejercicio sea más fácil.
Rizos de isquiotibiales:
- Agarra el respaldo de una silla resistente.
- Doble la rodilla de modo que su talón se levante hacia el techo, manteniéndolo durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Al igual que las extensiones de pierna, puede agregar un peso ligero en el tobillo ya que este ejercicio se vuelve más fácil de realizar.
Además, puede seguir las siguientes pautas para ayudar a prevenir la bursitis suprapatelar:
- Haz ejercicio regularmente y mantente en forma. Tener sobrepeso u obesidad ejerce una presión adicional sobre sus rodillas y puede ser un riesgo de desarrollar bursitis.
- Si debe arrodillarse con frecuencia o por períodos prolongados, asegúrese de usar rodilleras y tome descansos regulares para pararse y estirarse. También puede usar un cojín para ayudar a reducir la presión sobre sus rodillas si no tiene rodilleras.
- Evite las actividades que impliquen movimientos repetitivos o repetitivos de la rodilla. Mezcla tus entrenamientos para evitar el uso excesivo.
- Asegúrese de calentar y enfriar adecuadamente después de un entrenamiento. Saltarse estas partes importantes de un entrenamiento puede poner más estrés en sus articulaciones.
- Use un enfoque gradual cuando comience un nuevo programa de ejercicios o aumente la intensidad de un programa existente.
Tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar.
El tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar puede variar según la causa y la gravedad de la afección.
Por lo general, podrá regresar a sus actividades normales en dos a seis semanas. Asegúrese de seguir cuidadosamente las pautas de su médico sobre cuándo puede reanudar sus actividades normales.
Puede ayudar a ayudar a su recuperación modificando sus actividades diarias para evitar movimientos que sean repetitivos o que puedan irritar su rodilla.
Además, debe hablar con su médico sobre ejercicios suaves para mantener la fuerza y la flexibilidad y ayudar a reducir el estrés en la rodilla durante la recuperación.
La persectiva
La mayoría de los casos de bursitis suprapatelar se resolverán durante varias semanas con un tratamiento conservador. Esto puede incluir cosas como descanso, medicamentos para el dolor de venta libre y la formación de hielo.
La bursitis más grave o recurrente se puede tratar con métodos como el drenaje o la extracción de la bolsa suprapatelar.
Hable con su médico acerca de cualquier nuevo dolor de rodilla que tenga. El diagnóstico temprano conduce a un tratamiento más temprano y mejores resultados, por lo que puede volver a su nivel de actividad normal antes.
