Caja torácica desigual
Una caja torácica desigual puede ser el resultado de un trauma, un defecto de nacimiento u otra afección. Si su caja torácica es ligeramente desigual, puede mejorar su condición con ejercicios y estiramientos repetidos.
Los casos más graves de irregularidad de la caja torácica pueden necesitar ser reparados quirúrgicamente. A veces, una abrazadera personalizada puede corregir su caja torácica. Obtenga más información sobre las posibles causas de su caja torácica desigual y qué ejercicios pueden ayudar.
Causas de la caja torácica desigual
Una caja torácica desigual puede causar problemas con la respiración, la postura y, posiblemente, la confianza de su cuerpo. Algunas causas de una caja torácica desigual incluyen:
Trauma
Si ha sufrido un traumatismo en las costillas, como una rotura o un esguince, es posible que tenga una caja torácica desigual. Si ha pasado el tiempo desde el incidente, sus costillas pueden requerir cirugía para recuperar la simetría. Si su lesión ocurrió hace poco, considere hablar con un especialista médico para evaluar sus lesiones en las costillas y promover una curación simétrica.
Defectos de nacimiento
Si ha tenido una caja torácica desigual desde el nacimiento, puede ser de un defecto de nacimiento. Es posible que le falte una costilla o que su caja torácica esté naturalmente quemada. Si su caja torácica le causa angustia o dolor, debe hablar con su médico.
Deformidades del cartílago de la costilla.
Deformidades como el pectus carinatum y el pectus excavatum afectan aproximadamente a 1 de cada 1.500 niños. Estas deformidades hacen que el pecho se doble hacia afuera o hacia adentro. Muchos casos de deformidades de las costillas se corrigen con una abrazadera, pero algunos pueden requerir cirugía.
Debilidad muscular
Si su caja torácica es ligeramente desigual o sobresaliente, puede deberse a una debilidad muscular. Sus músculos abdominales desempeñan un papel importante al mantener su caja torácica en su lugar. Si sus músculos en un lado de su cuerpo son más débiles, es posible que un lado de su caja torácica sobresalga o se asiente de manera desigual.
Escoliosis
Si tiene escoliosis, también puede tener costillas desiguales. Debido a la curva anormal de su columna vertebral, otras partes de su cuerpo pueden ajustarse para adaptarse a la curvatura.
Ejercicios para una caja torácica desigual.
En casos de costillas ligeramente desiguales, su médico o médico pueden sugerir ejercicios para ayudar a que sus músculos mantengan su caja torácica en su lugar.
Fortalecer la espalda y los músculos abdominales puede ayudar a alinear la caja torácica y mejorar la respiración. Si su lado desigual es más débil, agregar repeticiones de ejercicios adicionales a su lado más débil puede ayudarlo a lograr una apariencia más uniforme.
Algunos ejercicios recomendados a menudo incluyen:
- yoga para la postura
- abdominales
- ab despliegue
- ejercicios de respiración
- elevaciones pectorales
Su médico o fisioterapeuta puede tener más ejercicios para ayudar a que su caja torácica parezca más recta. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier nuevo entrenamiento. Asegúrate de realizar los ejercicios correctamente para asegurarte de no lastimarte.
Para llevar
Si su caja torácica es ligeramente desigual y no causa ningún problema de salud grave, su médico puede sugerirle ejercicios o terapia física para corregir el problema. Si la irregularidad es grave, es posible que necesite una cirugía o una abrazadera correctiva.
Si su caja torácica desigual se debe a un trauma grave, contacte a un profesional médico de inmediato.
