��Qui�n contrae las venas varicosas?
Las venas varicosas son venas agrandadas con un aspecto similar a una cuerda. Por lo general, son de color p�rpura o azul, aparecen debajo de la piel y generalmente afectan las piernas y los pies.
Hasta el 23 por ciento de todos los adultos se ven afectados por esta enfermedad venosa en los EE. UU. Cerca de 33 millones de estas personas son mayores, con edades entre 40 y 80 a�os.
Las venas varicosas son causadas por el mal funcionamiento de las v�lvulas en sus venas que son incapaces de devolver la sangre a su coraz�n de manera efectiva mientras trabajan contra la gravedad.
Aprenda sobre las opciones de tratamiento para las venas varicosas "
�S�ntomas de las venas varicosas
Para algunos, las venas varicosas son s�lo una preocupaci�n cosm�tica. No hay evidencia de un v�nculo directo entre la aparici�n de varices y la incomodidad que causan. De hecho, las venas grandes y retorcidas pueden no causar ninguna molestia, mientras que las venas da�adas que son menos visibles pueden llegar a ser extremadamente dolorosas.
En general, varios s�ntomas contribuyen a la sensaci�n general de dolor y malestar:
- sensaci�n de piernas pesadas y adoloridas
- calambres musculares
- Sensaci�n de palpitaciones y ardor en las piernas.
- Hinchaz�n en tus pantorrillas y alrededor de tus tobillos.
- malestar alrededor de un �rea particular de las venas
Todos estos s�ntomas generalmente se vuelven m�s molestos durante los d�as c�lidos. Los vasos sangu�neos tienden a dilatarse con temperaturas m�s altas, lo que dificulta a�n m�s que las v�lvulas funcionen correctamente. Los s�ntomas tambi�n empeoran a medida que avanza el d�a y se acumula m�s sangre alrededor de los tobillos. Los per�odos prolongados de estar sentado o de pie tambi�n se consideran factores agravantes y pueden causar dolor.
�C�mo aliviar el dolor de venas varicosas
Hay varias formas de aliviar el dolor causado por las venas varicosas.
Eleva tus piernas
Para un alivio inmediato del dolor y las molestias asociadas con las venas varicosas, eleva las piernas por encima de tu coraz�n. Puede colocar los pies sobre una mesa, estirarlos sobre una pared o acostarse en la cama y descansar las piernas sobre tres o cuatro almohadas. Esto ayudar� a facilitar que el flujo de sangre en la parte inferior de su cuerpo circule hacia el coraz�n, y las v�lvulas venosas funcionar�n con mayor eficacia.
Permanezca con las piernas elevadas durante al menos 15 minutos seguidos, lo que deber�a ayudar a reducir la hinchaz�n y aliviar el dolor.
Ejercita y estira las piernas.
El ejercicio corto para estirar los m�sculos de la pantorrilla unas cuantas veces al d�a tambi�n podr�a ser �til. Flexione sus pies con frecuencia, especialmente durante viajes largos cuando su espacio para las piernas es limitado.
Si tiene que sentarse o pararse en su trabajo, cambie de posici�n al menos cada 30 minutos y doble las rodillas regularmente.
La hidrataci�n y el movimiento f�sico adecuados favorecen la circulaci�n sangu�nea saludable, por lo que debe beber suficiente agua y moverse con la mayor frecuencia posible.
Usa agua fria
Si le duelen las piernas al final del d�a, b��elas con agua fr�a. Las temperaturas fr�as hacen que los vasos sangu�neos se contraigan. Esto deber�a aliviar la hinchaz�n y la sensaci�n de pesadez asociada, as� como el malestar general y los calambres en las piernas.
Evite tomar ba�os calientes y pasar tiempo en jacuzzis. El calor tiene un efecto negativo en sus venas y el dolor punzante puede empeorar si pasa demasiado tiempo en agua caliente.
�Previniendo el dolor
Al igual que con muchas otras condiciones cr�nicas, la prevenci�n es de suma importancia. El uso de medias de compresi�n especiales puede prevenir s�ntomas como la hinchaz�n y las piernas pesadas, lo que le permite evitar los calambres dolorosos hacia el final del d�a y por la noche. Ponerse las medias de compresi�n en la ma�ana antes de comenzar a caminar es clave para disfrutar de los beneficios. Una vez que la sangre comienza a acumularse alrededor de los tobillos, incluso las medias de compresi�n no ser�n tan efectivas para ayudar a las piernas pesadas y adoloridas.
Los tacones altos y la ropa ajustada tampoco har�n que tus varices se sientan mejor. Ponen demasiada presi�n en diferentes �reas de su cuerpo y restringen el flujo de sangre. Trate de usar zapatos y ropa c�modos, especialmente si espera estar de pie todo el d�a.
�Cuando ver a un doctor
Si sus venas varicosas causan dolor e incomodidad regularmente, hable con su m�dico. Las venas varicosas tienden a empeorar con el tiempo. Por lo tanto, tratar la condici�n subyacente podr�a resultar en una soluci�n m�s efectiva para su dolor que en una soluci�n temporal de los s�ntomas.
