¿Qué es la glucosa?
Usted puede saber la glucosa por otro nombre: azúcar en la sangre. La glucosa es clave para mantener los mecanismos del cuerpo en óptimas condiciones de funcionamiento. Cuando nuestros niveles de glucosa son óptimos, a menudo pasa desapercibido. Pero cuando se alejan de los límites recomendados, notará el efecto poco saludable que tiene en el funcionamiento normal.
Entonces, ¿qué es la glucosa, exactamente? Es el más simple de los carbohidratos, por lo que es un monosacárido. Esto significa que tiene un azúcar. No esta solo Otros monosacáridos incluyen fructosa, galactosa y ribosa.
Junto con la grasa, la glucosa es una de las fuentes de combustible preferidas del cuerpo en forma de carbohidratos. Las personas obtienen glucosa del pan, frutas, verduras y productos lácteos. Necesitas comida para crear la energía que te ayuda a mantenerte vivo.
Si bien la glucosa es importante, como con tantas cosas, es mejor con moderación. Los niveles de glucosa que no son saludables o están fuera de control pueden tener efectos permanentes y graves.
¿Cómo procesa el cuerpo la glucosa?
Nuestro cuerpo procesa la glucosa varias veces al día, idealmente.
Cuando comemos, nuestro cuerpo inmediatamente comienza a trabajar para procesar la glucosa. Las enzimas inician el proceso de descomposición con la ayuda del páncreas. El páncreas, que produce hormonas, incluida la insulina, es una parte integral de cómo nuestro cuerpo trata la glucosa. Cuando comemos, nuestro cuerpo le quita al páncreas que necesita liberar insulina para hacer frente al aumento del nivel de azúcar en la sangre.
Algunas personas, sin embargo, no pueden confiar en su páncreas para saltar y hacer el trabajo que deben hacer.
Una forma en que se produce la diabetes es cuando el páncreas no produce insulina de la forma en que debería. En este caso, las personas necesitan ayuda externa (inyecciones de insulina) para procesar y regular la glucosa en el cuerpo. Otra causa de la diabetes es la resistencia a la insulina, donde el hígado no reconoce la insulina que está en el cuerpo y continúa produciendo cantidades inapropiadas de glucosa. El hígado es un órgano importante para el control del azúcar, ya que ayuda con el almacenamiento de glucosa y produce glucosa cuando es necesario.
Si el cuerpo no produce suficiente insulina, puede producir la liberación de ácidos grasos libres de las reservas de grasa. Esto puede conducir a una condición llamada cetoacidosis. Las cetonas, productos de desecho creados cuando el hígado descompone la grasa, pueden ser tóxicas en grandes cantidades.
¿Cómo pruebas tu glucosa?
La prueba de los niveles de glucosa es especialmente importante para las personas con diabetes. La mayoría de las personas con la enfermedad están acostumbradas a lidiar con los controles de azúcar en la sangre como parte de su rutina diaria.
Una de las formas más comunes de analizar la glucosa en el hogar consiste en un análisis de sangre muy simple. Un pinchazo en el dedo, usualmente usando una pequeña aguja llamada lanceta, produce una gota que se coloca en una tira reactiva. La tira se coloca en un medidor, que mide los niveles de azúcar en la sangre. Por lo general, puede darle una lectura en menos de 20 segundos.
¿Cuáles son los niveles normales de glucosa?
Mantener los niveles de glucosa cerca del rango normal es una parte importante para mantener su cuerpo funcionando de manera efectiva y saludable.
Las personas que tienen diabetes deben prestar especial atención a sus niveles de glucosa. Antes de comer, un rango saludable es de 90 a 130 miligramos por decilitro (mg / dL). Después de una hora o dos, debe ser inferior a 180 mg / dL.
Hay una variedad de razones por las que los niveles de azúcar en la sangre pueden dispararse. Algunos disparadores incluyen:
- una comida pesada
- estrés
- otra enfermedad
- falta de actividad física
- medicamentos para la diabetes perdidos
¿Qué debes hacer si tus niveles son demasiado altos o demasiado bajos?
En situaciones donde su nivel de glucosa es demasiado alto, la insulina ayudará a bajarla. Para las personas con diabetes, un nivel demasiado alto de azúcar en la sangre es una señal de que es posible que necesiten administrar insulina sintética. En situaciones menos serias, la actividad física puede ayudar a disminuir sus niveles.
Se considera que un nivel de glucosa es demasiado bajo cuando baja a 70 mg / dL. Esta afección también se conoce como hipoglucemia y tiene el potencial de ser muy grave. La hipoglucemia puede ocurrir cuando las personas con diabetes omiten su medicación. También puede ocurrir cuando las personas comen menos de lo normal y hacen ejercicio excesivamente. Comer una comida o beber jugo puede ayudar a aumentar los niveles de glucosa. Las personas con diabetes también suelen tomar pastillas de glucosa, que se pueden comprar sin receta en una farmacia.
Es posible que un nivel bajo de azúcar en la sangre provoque una pérdida de conciencia. Si esto ocurre, es importante buscar atención médica.
Obtenga más información: Nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia) "
¿Qué pasa si tus niveles no están regulados?
Hay consecuencias a largo plazo para los niveles de glucosa no regulados. Puede llevar a una variedad de condiciones, incluyendo:
- neuropatía
- enfermedad del corazón
- ceguera
- infecciones de la piel
- Problemas en las articulaciones y extremidades, especialmente los pies.
- deshidratación severa
- coma
Las complicaciones más graves incluyen la cetoacidosis diabética y el síndrome hiperosmolar hiperglucémico, ambas afecciones relacionadas con la diabetes.
Las personas que temen tener diabetes pueden buscar ayuda inmediata de un médico.
Más información: Pruebas de diabetes "
Para llevar
Al igual que con muchas afecciones médicas, es más fácil tratar los problemas de glucosa antes de que se vuelvan demasiado avanzados. Los niveles saludables de glucosa son una parte importante de mantener un cuerpo trabajando de la mejor manera. Comer una dieta saludable y completa, complementada con ejercicio, es esencial.
Para algunas personas, sin embargo, esto no es suficiente. Las personas con diabetes tienen problemas para mantener niveles de glucosa saludables y consistentes. Un curso de tratamiento puede ayudar. Las personas con diabetes también deben controlar de cerca sus niveles de glucosa, ya que la afección aumenta el riesgo de problemas médicos y complicaciones relacionadas con la glucosa.
