Admitámoslo, todos somos un poco irlandeses en el día de San Patricio.
A medida que avanza el día, y se ingiere más alcohol, de repente nos convertimos en MUY irlandeses, usando faldas escocesas con las caras pintadas de verde mientras nos balanceamos y cantamos "Viejo Danny Boy".
Entonces, ¿cuál es el problema, te preguntarás? Quiero decir, es el día de San Patricio! Para mí, lo importante es que estoy tomando con esclerosis múltiple (EM).
A decir verdad, siempre pienso que beber es algo importante, e incluso potencialmente peligroso. Coches y alcohol - no mezclar. Los niños y el alcohol - no mezclar. El número de jóvenes que beben y son maltratados está aumentando, tanto que el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo (NIH) lo llama la "epidemia silenciosa". Y el consumo de alcohol a largo plazo no se combina bien con nada. Ver a alguien morir por cirrosis del hígado porque vivieron con alcoholismo es una experiencia que cambia la vida, por decir lo menos. Pero ninguna de esas es la razón por la que estoy escribiendo.
La mayoría de las personas pueden sentarse y tomar una pinta y volver a casa y llevar una vida responsable. Pero ¿qué pasa si estás enfermo? ¿Qué pasa si tienes una enfermedad crónica como la esclerosis múltiple? Como yo.
Tengo EM y no puedo decirle cuántas veces alguien me ha dicho acerca de otro MS'er, "OMG, ¿debería estar bebiendo? Me ofendo con tales preguntas.
La respuesta de mi sueño (solo imagino decir esto, pero anhelo el día en que salga de mi boca de verdad) es: "Dios mío, ¿deberías juzgar a otras personas? Porque dudo mucho que esa sea la verdadera preocupación por la salud que emite de tu boca y más sobre juzgarla. Si estuviera realmente preocupado, se acercaría a ella y le pediría que conversara con ella y le comentara sus inquietudes. Las personas que se preocupan por ti te llaman para hablar; no te llaman FUERA, en juicio, frente a otros.
Me tomó un tiempo aprender esa lección, y soy culpable de estar en ambos lados. Ruego que haya aprendido mi lección y ¿nunca soy esa chica? otra vez.
Beber con esclerosis múltiple siempre ha sido un tema candente, ya sea que estemos entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo o celebramos el .04 por ciento de nuestra noble herencia irlandesa. Siendo escritora con EM, te puedo contar cada artículo. en contra Bebiendo alcohol con EM, hay cuatro que te dicen puede. Si bien la investigación científica sigue sin estar clara, depende de la persona hablar con su médico y decidir. Es difícil estar enfermo. A veces, todo lo que queremos después de no recibir respuestas o pagos por incapacidad es un buen trago fuerte.
No estoy aquí para decirte qué hacer. Eres una persona grande con grandes problemas frente a ti y desde donde estoy sentado, parece que estás haciendo un gran trabajo para controlar tu enfermedad informándote a ti mismo. En las palabras del gran G.I. Joe, "saber que es la mitad de la batalla". Entonces, aquí hay algunos consejos para ayudarte con esa mitad de la batalla:
Primero, entiende las diferentes bebidas alcohólicas y cómo te afecta cada una.
Las bebidas alcohólicas se dividen típicamente en tres clases: cerveza, vino y licores. Estos típicamente contienen entre 3 y 40 por ciento de alcohol por volumen (o ABV). Las bebidas alcohólicas producidas por fermentación son cerveza (contenido de alcohol: 4-6% ABV en general) y vino (contenido de alcohol: 9-16% ABV).
La duración de la fermentación de una bebida y la frecuencia de fermentación también son fundamentales para distinguir la potencia. Los espíritus son donde hay que tener especial cuidado. Whisky, ron, brandy, vodka y tequila caen en esta categoría. Las bebidas destiladas como estas tienen un 40 por ciento de ABV. Destilado solo significa que después de que se fermenta, extraen cualquier cosa que pueda diluir el espíritu.
La forma en que metaboliza lo que bebe depende de cuánto pesa y del tiempo entre las bebidas. Aquí está la tabla de alcohol en la sangre para ver dónde estás parado.�
Después de esto, se vuelve personal. ¿Qué medicamentos está tomando? ¿Has hablado de cómo interactúan con tu médico? Algunas personas toman esto a la ligera, pero es algo serio. Por favor, hable con su médico acerca de mezclar la bebida con sus medicamentos.
Segundo, recuerda que solo tú ¡Sepa cuánto puede manejar!
¿Conoce su límite de consumo, el punto para detenerse justo antes de cruzar esa línea de no retorno? Si lo haces, ¡bravo! ¡Aclamaciones! Si no lo haces, o lo haces pero no puedes parar, te sugiero que simplemente no comiences. Quédate con la carne en conserva y el repollo. Puedes probar el sistema de amigos donde le dices a tu amigo: "No me dejes tomar más de dos bebidas". ? Pero en mi humilde experiencia, eso nunca funciona. Para mí, esa persona generalmente se emborrachaba tanto que no podían recordarme que no superara mi límite. Tal vez solo soy un mal recolector de amigos?
Solo usted conoce su historia clínica, lo que se acordó entre su médico y usted, y lo irlandés que realmente es. Así que sé honesto contigo mismo. Si planea beber, siempre tenga un amigo o compañero que sepa de su condición (lo llamo un esposo, pero cualquier forma que tome para usted está bien). Y tenga una aplicación Uber o Lyft en su teléfono para llegar a casa si está preguntando si debe conducir. Finalmente, este Día de San Paddy, sea su propio defensor y su tostada (con cerveza verde, jugo de frutas o agua con gas) al hecho de que no le importa lo que piensen los demás sobre usted. Deepak Chopra dijo una vez: "No es de mi incumbencia lo que otras personas piensen de mí". Saludos a eso. ¡Es totalmente irlandés!
Entonces nos dices: ¿puedes beber en el día de San Patricio?
Jamie Tripp Utitus es una escritora y promotora / defensora de EM que participa en el Consejo Consultivo Nacional de EM. Ella también es autora del galardonado blog, Feo como yo, sobre su viaje con MS. Su trabajo ha llegado a 97 países. Ella reside fuera de la ciudad de Nueva York con su esposo y dos hijos pequeños.
