Visión general
Si alguna vez te has preguntado con qué frecuencia debes orinar diariamente, no estás solo. La frecuencia con la que orina es un signo muy importante de su estado de salud general, que comienza en la infancia y continúa a lo largo de su vida. Siga leyendo para aprender más sobre la micción y cuándo su orina puede indicar que necesita visitar a su médico.
Frecuencia urinaria y tu salud.
Una persona sana puede orinar de cuatro a diez veces al día. Sin embargo, la cantidad promedio suele ser entre seis y siete veces en un período de 24 horas. Pero no es extraño orinar más o menos en un día determinado. Cuánto pis depende de muchos factores, tales como:
- años
- cuanto bebes en un dia
- que estas tomando
- afecciones médicas, como diabetes o una infección del tracto urinario
- uso de medicamentos
- tamaño de la vejiga
Las circunstancias especiales, como el embarazo y las semanas posteriores al parto, pueden afectar la frecuencia con la que orina. Durante el embarazo, una mujer orina con más frecuencia debido a cambios de líquidos junto con la presión de la vejiga del feto en crecimiento. Después del parto, una mujer tendrá un aumento de la producción de orina durante hasta ocho semanas. Esto se debe a los líquidos adicionales que pudo haber recibido durante el trabajo de parto por vía intravenosa o medicamentos, así como a la respuesta natural del cuerpo para movilizar y eliminar líquidos después del nacimiento.
Condiciones médicas
Varias afecciones médicas pueden afectar la frecuencia con la que orinan, como la incontinencia o retención urinaria o problemas de próstata en los hombres. Otras condiciones que pueden causar micción excesiva incluyen:
- Diabetes. Si tiene diabetes o diabetes no diagnosticada, el azúcar adicional en el torrente sanguíneo hace que el líquido se desplace para orinar con más frecuencia.
- Hipo o hipercalcemia. Si los niveles de calcio en su cuerpo están desequilibrados, ya sea demasiado alto o demasiado bajo, esto puede alterar el flujo de orina en su cuerpo.
- Anemia falciforme. Esta condición puede afectar la función renal y la concentración de la orina. Esto puede hacer que las personas con anemia de células falciformes orinen con más frecuencia.
Una infección del tracto urinario (ITU) es otra afección que puede afectar la frecuencia con la que orina. Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar ITU, aunque son más comunes en las mujeres. Una ITU puede hacerle sentir una necesidad urgente de orinar, incluso si recientemente vació su vejiga. Durante una infección, puede encontrarse orinando con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas. También es probable que sienta una sensación de ardor al orinar. Existen muchas causas posibles para una ITU, por lo que es mejor consultar a su médico si sospecha una infección en el tracto urinario.
Ciertas condiciones pueden hacer que experimente una salida de orina por debajo del promedio. Para los hombres, esto puede deberse a un agrandamiento de la próstata. Un agrandamiento de la próstata a menudo es causado por un agrandamiento benigno de la próstata (BPH), que no es canceroso o debido al cáncer de próstata. Cuando la próstata se agranda, puede bloquear el flujo de orina que sale de la vejiga. Esto puede hacer que no pueda vaciar completamente su vejiga, incluso después de orinar.
Las personas con problemas cardíacos, presión arterial alta o mala función renal a menudo toman medicamentos que se llaman diuréticos. Los diuréticos extraen el líquido extra del torrente sanguíneo y lo mueven hacia el riñón. Tomar diuréticos puede hacer que usted orine con más frecuencia. Algunos diuréticos comunes incluyen:
- clorotiazida (diuril)
- chlorthalidone (Thalitone)
- hidroclorotiazida (microzida)
- indapamida
- metolazona
- bumetanida (Bumex)
- furosemida (Lasix)
- torsemida (Demadex)
- amilorida (midamor)
- eplerenona (Inspra)
- espironolactona (Aldactone)
- triamtereno (Dyrenium)
El alcohol y la cafeína pueden tener efectos diuréticos, lo que provoca que orine más de lo normal. Al consumir estas sustancias, la micción frecuente probablemente no sea un signo de un problema médico.
La cafeína se encuentra en muchos alimentos y bebidas, incluyendo:
- café
- té
- soda
- chocolate caliente
- bebidas energizantes
Aprende más: Los efectos de la cafeína en el cuerpo ".
Beber grandes cantidades de agua durante el día también puede aumentar su producción y frecuencia de orina.
Si recientemente ha tenido una prueba que involucró inyectar un tinte en su cuerpo, como una tomografía computarizada, puede orinar más a medida que su cuerpo elimina el líquido extra.
Buscando ayuda
Si está orinando tanto todos los días que cree que está afectando su calidad de vida, hable con su médico. Es posible que tenga una afección médica subyacente, como una vejiga hiperactiva. Esto puede ser tratado.
También debe hablar con su médico si está orinando con poca frecuencia, o si siente que su vejiga no se está vaciando completamente, incluso cuando orina, especialmente si es un hombre mayor. Otros síntomas que merecen una llamada a su médico son:
- fiebre y dolor de espalda
- sangre en tu orina
- orina blanca y turbia
- orina descolorida
- Olor fuerte o anormal a la orina.
Tratamiento
Su tratamiento dependerá de qué condición está causando sus síntomas. Si está embarazada, por ejemplo, la micción frecuente continuará hasta que dé a luz.
Si sus síntomas son causados por una condición médica, tratar la condición puede ayudar. Por ejemplo, si tiene diabetes, controlar el azúcar en la sangre debería reducir su necesidad de orinar. Si su frecuencia de micción es causada por una UTI, una vez que la UTI se haya resuelto, la producción de orina debería volver a la normalidad. Si tiene un agrandamiento de la próstata que bloquea el flujo de orina, es posible que necesite medicamentos para aumentar su flujo de orina o disminuir el tamaño de su próstata. Si está tomando un medicamento diurético para la insuficiencia cardíaca o la presión arterial alta, su médico puede tratar de ajustar su dosis para ayudar a aliviar sus síntomas.
panorama
Si está preocupado por la cantidad que está orinando, hable con su médico.Pueden tranquilizarlo y decirle que su flujo urinario es normal o que pueden reconocer síntomas adicionales. Un análisis de orina, que puede realizarse en el consultorio de su médico, puede proporcionar información útil sobre la salud de su tracto urinario. Identificar cualquier problema subyacente es el primer paso para encontrar un plan de tratamiento exitoso.
Consejos para el tracto urinario saludable.
Es importante tener en cuenta que para las mujeres, no se ha demostrado que el orinar antes o después de las relaciones sexuales, la limpieza, las bañeras de hidromasaje, las duchas y el uso de tampones causen o prevengan infecciones del tracto urinario.
Además de informar a su médico sobre cualquier dificultad que tenga para orinar, o cualquier inquietud sobre la frecuencia con la que está orinando, a continuación le ofrecemos algunos consejos para disminuir la irritación genital y urinaria:
- Coma alimentos ricos en probióticos, especialmente lactobacilos, que se encuentran en el yogur y el kéfir. Los estudios sugieren que esto puede ser útil para las mujeres con IU recurrentes.
- Si usa jabón en el área genital, use un producto sin perfume para pieles sensibles.
- Use ropa interior suelta de algodón.
- Evita los jeans ajustados y las polainas.
- Considere no llevar ropa interior a la cama para ayudar a que su área genital se mantenga más fresca.
- Beba de seis a ocho vasos de agua de 12 onzas al día.
- Evite el consumo excesivo de alcohol, gaseosas o cafeína.
- Evite las cosas que pueden causar irritación de la vejiga, como los edulcorantes artificiales y fumar cigarrillos.
