El aceite no es del todo malo
El cabello graso tiene una mala reputación, pero el sebo que produce tu cuero cabelludo es vital para un cabello sano y brillante. A pesar de los comerciales de champú que te hacen creer, lavar tu cabello puede ser un factor clave para un día malo. El cabello que está completamente libre de este aceite natural puede sentirse grueso y sin brillo y difícil de peinar.
Los estadounidenses están obsesionados con ser limpios. No es raro que las personas se laven el cabello con champú astringente a diario. Toda esta limpieza puede llevar al cabello seco y dañado. Pero la cultura parece estar girando hacia otro lado, al menos en parte. Hay un impulso creciente para renunciar por completo al champú o usar limpiadores acondicionadores que no contengan detergentes. El? No poo? El movimiento ha traído el cuidado del cabello sin champú a la corriente principal. Es cada vez más común que las personas se deshagan del champú y dejen que los aceites naturales se equilibren con la ayuda de champús alternativos o agua pura.
Pueden estar en algo. La mayoría de las personas no necesitan lavarse el cabello a diario, o incluso cada dos días. La frecuencia con la que debes lavarte el cabello depende de varios factores. La respuesta básica, según la dermatóloga integradora con sede en Seattle Elizabeth Hughes, es que debes lavarla una vez que esté grasosa y se sienta sucia al tacto.
¿Qué influye en la frecuencia con la que tienes que lavarte el pelo?
Hay varios factores que pueden aumentar su necesidad de lavarse el cabello.
1. aceite
El petróleo es el mayor culpable detrás de lo que consideramos? Sucio? pelo. Puede dejar el cabello flojo y grumoso. La cantidad de aceite que produzcas depende de tu edad, genética, sexo y medio ambiente. Los niños y los adultos mayores no producen tanto sebo como los adolescentes o adultos entre los 20 y los 30 años. Si bien es posible que alguna vez hayas luchado con un cuero cabelludo graso, tu cuero cabelludo puede volverse más seco a medida que envejeces.
? Hay algunas personas con cabello realmente frágil que se daña fácilmente con el lavado. ¿Esas personas podrían querer lavarse el pelo cada dos semanas? dice Hughes. "Hay una enorme variedad de la frecuencia con la que una persona puede necesitar lavarse el cabello".
Algunas personas producen suficiente aceite para lavarse el cabello a diario, pero no son la mayoría, según Hughes. La mayoría de las personas solo producen suficiente aceite para lavar cada dos días.
2. Tipo de cabello
El cabello liso y delgado debe lavarse con más frecuencia que el cabello rizado u ondulado. El cabello lacio se recubre fácilmente con sebo, lo que significa que se ve grasiento mucho más rápido. El cabello grueso, ondulado o rizado tiende a estar seco, ya que el aceite no cubre las hebras tan fácilmente. El sebo es una parte importante de los rizos hermosos y bien definidos, porque el cabello rizado necesita más humedad para mantenerse suave y evitar el encrespamiento.
El cabello afroamericano necesita ser lavado lo menos posible. El lavado excesivo, especialmente con los champús fuertes, puede dañar el cabello y provocar la pérdida del mismo, especialmente cuando se combina con tratamientos químicos o peinados, como trenzas apretadas que arrancan las raíces. Las personas con rizos apretados o cabello texturizado deben lavarse el cabello no más de una vez por semana o cada dos semanas, según la Academia Americana de Dermatología.
3. sudor
Nadie se sorprende de que un entrenamiento sudoroso pueda arruinar tu 'hazlo. La cantidad de sudor es un factor importante en la frecuencia con que necesita lavarse o, al menos, enjuagar el cabello. El sudor puede propagar el sebo y hacer que tu cabello se vea y se sienta sucio. También puede hacer que tu cabello huela menos que fresco. Hughes recomienda lavarse con champú después de entrenamientos sudorosos y siempre que use un sombrero o casco durante períodos prolongados.
4. Suciedad física o polen.
La jardinería, la limpieza y otras tareas sucias pueden ser causa de un lavado. La suciedad, el polvo y el polen pueden quedar atrapados en el cabello. No solo harán que su cabello se vea opaco, sino que también pueden exacerbar sus alergias.
5. Productos para el peinado.
Los productos de peinado pueden acumularse en el cabello y el cuero cabelludo y provocar irritación y daños. El uso frecuente o pesado del producto puede significar que necesita lavarse el cabello con más frecuencia que si se salta las cremas y los aerosoles.
¿Te estás lavando el pelo demasiado?
El champú está diseñado para limpiar el cuero cabelludo y eliminar el exceso de aceite. Pero si se usa en exceso o si lo recorres a lo largo de tu cabello, el champú puede dañarlo. El champú elimina los aceites importantes que produce el cuero cabelludo y puede dejar el cabello y el cuero cabelludo demasiado secos. Para evitar esto, solo lava las raíces de tu cabello con champú. Los extremos se limpiarán cuando enjuague el champú de sus raíces.
"Veo más problemas con las personas que se lavan demasiado el cabello de lo que piensas," dice Hughes. ? Si las personas no confiaran tanto en estos detergentes, la calidad de la piel de las personas probablemente sería mejor, especialmente a medida que las personas envejecen. Las personas de 40 y 50 años que todavía se lavan el cabello y se lavan como si fueran adolescentes realmente están dañando su piel. Se necesita mucho tiempo para arreglar eso.
La caspa y el champú
Su caspa en realidad puede ser un signo de lavado excesivo. El cabello seco, la picazón y la descamación persistente o la caspa son síntomas de un cuero cabelludo excesivamente seco. Pero eso no significa que debamos desterrarnos a lavarnos el cabello para siempre.
? Existe la sensación de que algunos de los aceites naturales para el cabello son útiles para el cabello y eso es cierto, especialmente para las personas con cabello rizado? dice Hughes, "pero no necesitas todo el aceite que estás produciendo en el cabello todo el tiempo".
El champú con menos frecuencia es más una preferencia personal. Algunas personas pueden experimentar picazón cuando se lavan con menos frecuencia. Pero en su mayor parte, el champú menos solo cambiará la apariencia y la sensación del cabello. En casos extremos, puede obtener poros obstruidos o caspa. Algunas personas se benefician con saltarse el champú tradicional a base de detergente o usarlo rara vez.
Champús alternativos
Muchos blogs y revistas de belleza han aclamado las siguientes alternativas a los champús tradicionales:
Shampú seco
A diferencia del nombre que sugiere, el limpiador en polvo o en aerosol no está limpiando tu cabello. En su lugar, está absorbiendo parte del aceite y evitando que el cabello se agrupe. Pero el champú seco ciertamente tiene su lugar. Hughes lo recomienda para las personas que físicamente no pueden lavarse el cabello o que desean extender el tiempo entre los lavados.
Co-lavado
¿Lavado con acondicionador o? Acondicionadores de limpieza? Esta en lo alto. Compañías como L'Oreal y Pantene han creado productos destinados a lavar y acondicionar el cabello sin los detergentes tradicionales. Lavarse con acondicionador solo es lo más beneficioso para el cabello rizado, ondulado o seco, según Hughes. Simplemente lava tu cuero cabelludo como lo harías con champú. Cuando haya terminado de fregar, péinelo y déjelo reposar durante un par de minutos antes de enjuagarlo como siempre.
Si lava solo con acondicionador, asegúrese de evitar cualquier producto para el cuidado del cabello, incluido el acondicionador, con silicona. La silicona puede darle a tu cabello una sensación suave y tersa, pero también puede acumularse en el cabello y hacer que se vea suave y grasiento. Saltarse el champú significa que no quitará nada de la acumulación de silicona. Los ingredientes que terminan en -cona como ciclometicona, dimeticona y amodimeticona son todos de silicona.
Solo agua
Los fanáticos del lavado con agua solo se visten con preciosos mechones y rizos hinchables, pero no hay investigaciones sobre los beneficios o desventajas de solo usar agua.
"No creo que haya nada malo o malo con [lavar solo con agua], y ciertamente lavar con agua eliminará la suciedad, el polen y el sudor". dijo Hughes. Pero el método de solo agua también deja de lado cualquier humectación que obtengas del acondicionador o champús hidratantes.
El mejor método de limpieza para usted.
No hay un enfoque único para el cuidado del cabello. La frecuencia con la que se lava el cabello, y con qué, depende en gran medida de su cuerpo, estilo de vida y preferencias. Cuanto más sucio te pongas y más aceite produzcas, más a menudo tendrás que lavarte el cabello.
Si piensa que está lavando demasiado su cabello, intente recortar un lavado por semana o extender el tiempo entre lavados por día. Continúa reduciéndolo cada semana hasta que te guste la forma en que se siente tu cabello y cuero cabelludo.
Los champús alternativos o el lavado con acondicionador también son excelentes opciones, pero para muchos el período de ajuste puede ser desalentador. No tienes que tirar tu champú favorito. Si desea reducir los champús a base de detergentes, intente agregar otro método de limpieza para uno de sus lavados cada semana.
Hughes recomienda dar cualquier cambio en el lavado del cabello al menos un mes antes de decidir si está funcionando. Esto le da tiempo a su cabello y cuero cabelludo para ajustarse.
Línea de fondo
A menos que apliques productos de peinado, tu champú solo está destinado a limpiar tu cuero cabelludo. No laves las puntas de tu cabello con él. Las puntas de su cabello son las partes más antiguas y frágiles, y necesitan cuidados especiales, como humedad adicional.
El acondicionador es uno de los pasos más importantes para un cabello sano, según un informe de Johns Hopkins. Si bien todos pueden beneficiarse del acondicionador, las personas con cabello seco deben usarlo cada vez que se laven el cabello. Preste especial atención a las puntas de su cabello cuando use acondicionador. A pesar de lo que la mayoría de la gente piensa, aplicar un acondicionador en el cuero cabelludo también puede ser beneficioso si tienes el cuero cabelludo seco o el cabello rizado. No importa qué, solo usted puede encontrar el equilibrio correcto de limpieza y humedad para su cabello.
