Tenga en cuenta
La cirugía no es lo único que puede darte tetas turgentes. El ejercicio puede ayudar a luchar contra la gravedad, y los cortes estéticos como la cinta son excelentes cuando estás en un aprieto o necesitas una transformación rápida para un atuendo. Pero recuerde: ningún truco o ejercicio le dará resultados permanentes si no es consistente.
Que puedes hacer ahora mismo
¿Buscas resultados inmediatos? Entonces mira alrededor de tu casa. Hay una buena posibilidad de que ya tengas lo que necesitas para estos hacks.
1. hacks de maquillaje
El maquillaje es una excelente manera de darle a tus senos algo de fuerza sin gastar mucho dinero. Una crema perlada para el cuerpo puede hacer que su escote se haga estallar, mientras que un bronceador oscuro puede agregar una o dos tazas.
Para una elevación más ligera y natural: Un resaltador brillante puede hacer que tus senos se vean más llenos y perkier, pero no tan dramáticamente. Ponga un poco de crema nacarada en sus dedos índice y índice, y frótela en el interior de sus senos. El brillo le dará a su escote un impulso sutil, especialmente en un escote pronunciado.
Para una elevación más drástica: Un contorno oscuro puede crear sombras que despiden la ilusión de pechos más grandes. Use una barra de contorno de algunos tonos más oscuros que el tono natural de su piel para delinear el interior y la parte superior de sus senos, y luego dibuje líneas en la parte superior e inferior de cada clavícula. Traza todas las líneas con una barra de resalte mate y luego mezcla con movimientos circulares rápidos.
2. hacks sujetador
Claro, los sostenes son excelentes para evitar que los senos reboten un poco demasiado. Pero juega bien tus cartas, y también pueden dar un gran impulso a tus tetas.
Sujetador racerback bricolaje. Puedes convertir tu sostén normal en una espalda para darte algo de elevación. Todo lo que tienes que hacer es tomar tus correas y sujetarlas. Puede usar un clip para papel, una tira corta de velcro o un clip especialmente diseñado para sujetar las correas de su sostén. Coloque el clip o la tira en la parte superior o central de su espalda, dependiendo de cuán dramático quiera que se vea su elevación.
Pila de sujetador El apilamiento de sujetadores es un truco clásico que puede hacer que tus tetas se vean más grandes y alegres. Y es simple: solo usa dos sostenes. Puede sentirse incómodo al principio, pero te acostumbrarás a tiempo. Necesitará dos sostenes de diferentes tamaños: uno que es su tamaño regular y otro que es una taza más grande. El segundo sujetador más grande se debe usar sobre el más pequeño.
Relleno de calcetines. Rellenar tu sostén con un par de calcetines puede mejorar tu escote a lo grande. Dobla cada calcetín y colócalos debajo de las tetas. Puedes usar cualquier tipo de calcetines que quieras, pero diferentes tamaños te darán diferentes resultados. Los calcetines más grandes resultarán en una gran elevación, y los calcetines más pequeños te darán un impulso sutil. De cualquier manera, ¡di no al tejido!
3. Elige tu atuendo sabiamente
¿Quieres tetas alegres sin mucho esfuerzo? Vuelve a tu armario. Camisas y vestidos con cuello en V, escotes o escotes de corazón son los mejores para mostrar su escote y dar la ilusión de elevación. Una gran cosa sobre este truco es que puedes combinarlo con otros trucos para obtener el máximo efecto.
¿Qué puedes hacer después de un viaje al centro comercial?
Es posible que tengas que hacer un viaje o dos a un departamento o tienda de lencería para estos trucos, pero producirán resultados de inmediato.
4. cinta
Puede usar cinta adhesiva, cinta deportiva o cinta especialmente diseñada para levantar las tetas cuando quiera deshacerse del sostén. (Hagas lo que hagas, no uses cinta adhesiva). La cinta adhesiva tiene un buen agarre, pero puede irritar la piel, por lo que si tienes una reacción, la cinta deportiva es una excelente alternativa.
Hay dos formas de taparte los senos.
Para vestidos profundos con cuello en V o camisas: Corte una tira de cinta lo suficientemente larga para llegar desde la parte inferior de su pecho hasta la parte superior de su hombro. Levante su seno todo lo que sienta que necesita y aplique la cinta desde debajo de su seno. Debe comenzar en la parte externa de su seno y agregar más tiras de cinta hacia adentro.
Para vestidos o camisas sin tirantes o sin espalda: Corte una tira de cinta lo suficientemente larga como para llegar desde la parte exterior de un seno al otro. Levante un poco el pecho y, comenzando por la parte inferior, aplique la tira de cinta adhesiva en las tetas. Agregue más capas de cinta moviéndose hacia arriba hasta que sus senos estén cubiertos y sus pezones no sean visibles.
5. Chuletas
Si los calcetines no son lo tuyo y quieres algo más natural, las chuletas son el camino a seguir. Las chuletas son inserciones rellenas de silicona o agua que se deslizan dentro de su sostén para crear plenitud y escisión instantáneas. Tome sus chuletas y coloque una a cada lado de su sostén hacia el exterior de sus senos. Si quieres que tus senos se vean más grandes, coloca las chuletas justo debajo de las tetas.
6. Ponte en forma
Un estudio de 2008 encontró que al menos el 80 por ciento de las mujeres tenían el tamaño incorrecto. Un sostén bien ajustado te brinda el mayor apoyo, levanta los senos y mantiene una forma alegre.
Debería ser colocado por un profesional al menos una vez al año para aprender el verdadero tamaño de su sostén. (La mayoría de las historias de departamento y lencería ofrecen sujetador de sostén gratuito). Asegúrese de hablar con su especialista sobre la forma de sus senos. Ya sea que tus senos sean redondos, asimétricos o tengan un poco de holgura afectará el tipo de sujetador que compres.
Al comprar, considere lo siguiente:
Los sujetadores frontales pueden aumentar el escote. Un sostén de cierre frontal con una copa moldeada acercará más tus senos, dándoles elevación y realzando tu escote.
Sujetadores balconette crean ascensor, no squish. Un sostén con balcones se levanta como un push-up sin aplastar tus senos, creando más volumen y escote dramático.
Bustos más grandes necesitan apoyo. Los sujetadores con aros, correas más anchas, una banda posterior más ancha y una copa de cobertura total le brindarán el soporte que necesita y el levantamiento que desea.
7. Invertir en un sujetador push-up
Los sujetadores push-up son perfectos para todos los tipos de senos, por lo que poseer uno es una necesidad absoluta para cualquier armario. Un push-up te dará soporte y elevación, haciendo que tus tetas se vean más llenas y aumentar tu escote.
¿Necesitas agregar uno a tu colección? Pruebe estos dos para el tamaño:
Amanda Push-up de Jezebel: este sujetador push-up tiene un escote pronunciado y está ligeramente acolchado, lo que te brinda un escote espectacular.
El push-up Love the Lift para mujeres de Maidenform: este sujetador con push-up de encaje tiene una gran profundidad con un amplio acolchado para brindarte la máxima elevación y un impulso natural a tu escote.
Qué puedes hacer a largo plazo
No todos los trucos para las tetas son una solución rápida. Estas son algunas de las cosas que debe hacer constantemente durante largos períodos de tiempo para ver resultados, la mayoría de los cuales son más duraderos.
8. Masajea tus senos.
La evidencia anecdótica sugiere que masajear sus senos puede aumentar el flujo sanguíneo y estimular la producción de colágeno, lo que podría agregar algo de estiramiento al apretar los músculos y promover el crecimiento de los tejidos.
Para masajear tus senos:
- Comience por ahuecar una mano en la parte superior de su pecho opuesto.
- Exprima el área suavemente con un movimiento de bombeo rítmico.
- Mueva su mano hacia abajo por la parte superior de su pecho gradualmente.
- Trabaje su mano alrededor de la parte externa, inferior e interna de su seno con el mismo movimiento de bombeo.
- Alterne entre apretar y bombear con suaves círculos con los dedos.
9. hidroterapia
La hidroterapia es otra forma de aumentar la circulación en sus senos. La evidencia anecdótica afirma que la hidroterapia puede mejorar el flujo sanguíneo en general y despertar los nervios, lo que podría promover la firmeza de los senos.
Al menos una vez al día, debe:
- Apague el agua después de su ducha.
- Enjuague su seno con agua tibia por un minuto.
- Cambie a agua fría y enjuague sus senos nuevamente con agua fría durante 20 segundos.
10. Ejercicios dirigidos
Los ejercicios dirigidos a la parte superior del cuerpo ayudarán a fortalecer los músculos del pecho y mejorarán su postura, lo que hará que sus senos parezcan más alegres.
Las flexiones de brazos, plankups, cofres y prensas de pecho, en particular, ayudarán a mejorar su busto. Si desea agregar más tono, use pesas de 5 o 10 libras con cada ejercicio.
Para comenzar, reserve al menos 15 o 20 minutos al día para un rápido circuito de entrenamiento de fuerza. Incluso puedes hacer cada ejercicio durante los descansos comerciales.
11. Comer una dieta saludable
Las investigaciones demuestran que una dieta rica en nutrientes lo ayudará a mantener el tejido mamario sano, que puede mantener su seno firme y alegre.
Para darle un impulso a tus tetas, come:
- Más nueces, pescado, soya y semillas de calabaza para aumentar los ácidos grasos omega-3
- Más aguacate y huevos para aumentar las grasas monoinsaturadas para promover el crecimiento del tejido mamario.
- alimentos más ricos en antioxidantes, como el brócoli, la col, la col rizada, la sandía y los granos integrales, para mantener el tejido sano
12. Mantener un peso saludable.
Una cintura más delgada acentuará su busto porque la proporción de sus senos a su cintura está más definida. Coma una dieta llena de frutas y verduras, y haga ejercicio 30 minutos al día durante al menos cuatro días a la semana para mantener un peso saludable.
Mientras tanto, las fajas pueden enfatizar sus curvas naturales, mejorando así su busto.
13. Practica la postura correcta
Mantener una buena postura no solo mantiene su cuerpo alineado, sino que también puede enfatizar su busto al darle la ilusión de una elevación.
Para practicar una postura correcta, debes:
- Mantenga sus pies plantados en el piso o un reposapiés cuando esté sentado.
- Evite sentarse o pararse en la misma posición durante largos períodos.
- Párese derecho, con los hombros hacia atrás y las rodillas ligeramente flexionadas.
La línea de fondo
No tienes que pasar por debajo del cuchillo para levantar tus tetas. Hay muchos trucos rápidos que pueden darle un efecto similar. Pero algunos de estos cortes, como la cinta de la teta y la pila de sujetadores, no son cómodos, por lo que no deberías hacerlo todos los días. Si está buscando algo más duradero, tendrá que buscar cambiar su dieta, su rutina de ejercicios y tal vez incluso considerar la cirugía.
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