¿Tienes a alguien en tu lista que realmente aprecie perfeccionarse en su Zen interior? Tal vez sean un yogui dedicado, un usuario habitual de aceites esenciales o un conocedor de lo último en salud y bienestar. O tal vez los haya escuchado diciendo que están buscando nuevas formas de encontrar alivio para el estrés. Sorprende y deléitate con un regalo de nuestra lista. Hemos reducido lo mejor de lo mejor para el más espiritual en tu vida.
Consiga su om en: Cojín de meditación Samaya de 2 piezas Kasuma
Claro, conocemos todos los increíbles beneficios de la meditación, desde reducir el estrés hasta mejorar el sueño y aliviar el dolor. ¡Pero también debe ser cómodo! Ayuda a tu amigo a elevarlo con este juego de cojines Samaya de 2 piezas. Con un cojín redondo para una alineación correcta de la columna y un cojín plano y suave para el apoyo de las rodillas, este juego es pura comodidad. Realmente, con la lavanda aromática seca dentro del relleno del cojín, es difícil no relajarse cuando se usa este juego. Además, el patrón floral vibrante es impresionante y extraíble para un cuidado fácil.
Costo: $ 209 en samaya.life
Desintoxicación en el estilo: tratamiento de spa Panchakarma
Si no has oído hablar de Panchakarma, piensa en ello como el último Experiencia a la hora de limpiar. Panchakarma tiene como objetivo desintoxicar la mente y el cuerpo, y uno de los mejores lugares para obtenerlo es en el Instituto Ayurvédico de Nuevo México. Trate a su espiritual a esta curativa y rejuvenecedora experiencia de spa. Ayurvedic ofrece una opción de un día y un programa de tratamiento más intensivo de cinco días. Ambas opciones proporcionan consultas, planes personalizados y los trabajos de Panchakarma (Swedana eliminación de toxinas, Abhyanga masaje con aceite, y Udhulana tratamiento de la piel a base de hierbas, por nombrar algunos).
Costo: $ 408 por un Panchakarma de un día y $ 2650 por un tratamiento de cinco días en ayurveda.com
Limpieza que vale la pena: HUM Limpia al rescate
Si Panchakarma suena demasiado intenso, aún puede desintoxicar el regalo con la limpieza de 21 días de HUM. HUM cree que "la belleza comienza desde adentro". Y no podríamos estar más de acuerdo. La limpieza está llena de hierbas y suplementos desintoxicantes. Piense: remolacha rica en nutrientes, trébol rojo que limpia la piel y desintoxicación de la raíz de diente de león. Cleanse to the Rescue admite una piel radiante, una digestión saludable y una barriga más plana para arrancar. Usted (o el destinatario de su donación) debe hablar con un médico antes de emprender cualquier limpieza, ya que estos regímenes pueden tener riesgos, especialmente para personas con ciertas afecciones médicas.
Costo: $ 42 en humnutrition.com
Ir con el flujo: suscripción Gaia
¿Tienes un yogui o dos en tu lista? Gaia ofrece? Medios conscientes? on-the-go, desde videos de yoga hasta programas originales. Más de 300.000 minutos, para ser exactos. Yoguis de todos los niveles se beneficiarán de sus increíbles videos de yoga. Tienen casi todos los estilos que hay, desde Hatha hasta yoga para niños. Y eso no es todo: hay toneladas de contenido sin publicidad para explorar, desde videos sobre la vida holística y la meditación hasta películas y documentales.
Costo: $ 9.95 por mes o $ 95.40 por año en gaia.com
(Re) tratarse: retiro de meditación
¿Quién no puede usar un poco más de paz, tranquilidad y relajación? Ninguno. Shambhala.org destaca lo mejor de los retiros de meditación, con opciones para todos. Elige entre retiros en el norte del estado de Nueva York, México, Colorado, Wisconsin, Nueva Escocia y más. Tome el Shambhala Mountain Center en Colorado, por ejemplo. A partir de $ 109 por noche, puedes tomar un retiro de meditación autoguiado. ¿Prefieres más dirección? El centro ofrece muchos paquetes guiados, como el Retiro y Renovación de dos noches de enero. El precio de este retiro (a partir de $ 318) incluye alojamiento, comidas saludables, meditación guiada, caminatas, yoga y más.
Costo: Los precios varían, vea shambhala.org para más información
Limpiar en un kit: Kitchari Kit
Esta limpieza es un poco diferente, y es para personas que no pueden ir sin comer. El kitchari, basado en la comida de limpieza tradicional del ayurveda, es un plato hecho con frijoles mungo, arroz basmati, especias y ghee. Es nutritivo, fácil de digerir y, por lo general, es parte de una limpieza. Y este conveniente kit de 7 días contiene todo lo que necesita para llegar a casa - hasta la mezcla de especias y el ghee orgánico.
Costo: $ 41.99 en banyanbotanicals.com
Un viaje esclarecedor: la autobiografía de un yogui.
No solo un libro, sino más bien un viaje, Autobiografía de un yogui Es el regalo perfecto para tu amigo espiritual. El libro de Paramhansa Yogananda explora la espiritualidad, la religión, los milagros y, por supuesto, el yoga. Está disponible en 19 idiomas diferentes y ha vendido más de un millón de copias en todo el mundo. Y ciertamente merece un lugar en la estantería de cualquier persona.
Costo: Gratis para leer en línea, y $ 17.05 para una copia de bolsillo
Grasa y orgullosa: Aceite esencial de sándalo indio.
¿Te subiste al tren de aceites esenciales? Muchos piensan que los aceites esenciales tienen muchos beneficios, desde ayudar con las alergias hasta aliviar el dolor. Los fanáticos del sándalo dulce y amaderado afirman que tiene varios de estos beneficios, que incluyen ayudar a mantener la piel saludable, reducir la apariencia de cicatrices y mejorar su estado de ánimo. Es uno de los aceites más populares utilizados en las prácticas de meditación, por lo que podría combinarse perfectamente con el cojín de meditación del que hablamos anteriormente. (Pista Pista.)
Costo: $ 82.33 en doterra.com
Moda con función: pulsera curativa del Tíbet.
A todos nos encanta recibir joyas como regalos, y esta pulsera curativa del Tíbet puede ser el boleto para tu espiritual. Esta hermosa pulsera unisex viene en tres colores: negro, blanco o rojo.(Por supuesto, también puedes comprar el juego de los tres). Están hechos de hueso Yak (de animales que han muerto por causas naturales), coral, turquesa y metal.
Costo: $ 39.95 en sivanaspirit.com
Si no encontró algo perfecto para el espiritual en su lista, considere la posibilidad de hacer productos de spa de bricolaje con aguacate o aceite de oliva, regalar un masaje con piedras calientes o visitar nuestros blogs de salud holística favoritos para obtener más inspiración.
