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Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, las opiniones de los usuarios y la confiabilidad general como una fuente de apoyo para las personas que desean aumentar su hidratación. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].
Cuando no hace mucho calor afuera, es posible que estés menos inclinado a tomar tu botella de agua cuando salgas por la puerta. Pero no envíes tu hidratación de vacaciones. Beber suficiente agua todos los días puede ayudarlo a mantenerse saludable de maneras importantes.
El agua ayuda a regular la temperatura de su cuerpo, lubrica sus articulaciones, protege los tejidos blandos y elimina los desechos del cuerpo. Mantenerse hidratado también puede ayudar a mantener a raya los dolores de cabeza.
Según la Clínica Mayo, la cantidad de agua que necesita beber todos los días se ve afectada por una serie de factores, tales como:
- cuanto haces
- medio ambiente (por ejemplo, clima caluroso o grandes altitudes)
- salud general
- si está embarazada o amamantando
Puede ser difícil saber cuánta agua realmente necesita. También es posible beber demasiada agua, lo que resulta en hiponatremia o muy poco sodio en la sangre. Es por eso que hemos reunido las mejores aplicaciones de hidratación para ayudarlo a mantenerse a flote de sus necesidades de hidratación, sin exagerar.
Aquí están nuestras mejores opciones del año.
Agua diaria
Androide clasificación: ?????
iPhone clasificación: ?????
Precio: Gratis con actualización opcional por $ 1.99
Rastrea fácilmente la cantidad de agua que bebes con esta aplicación. Establezca sus propios objetivos de ingesta diaria, en mililitros u onzas, o use su fórmula para establecer un objetivo recomendado. La aplicación incluso te recordará durante todo el día a beber agua. ¿La mejor parte? Obtendrá una pequeña celebración cada vez que ingrese una bebida.
Entrenador hidro
Androide clasificación: ?????
Precio: Gratis con compras in-app.
Sincronice Hydro Coach con su Fitbit, Android Wear o Google Fit, y genere hidratación en sus entrenamientos. Puede elegir entre más de 80 vasos, configurar volúmenes personalizados, nombrar sus propias bebidas y realizar un seguimiento de todo con un diario fácil de usar. También puede establecer objetivos especiales para días calurosos o entrenamientos grandes.
Recordatorio de bebida de agua
Androide clasificación: ?????
Precio: Gratis con compras in-app.
Mantenerse hidratado puede contribuir a la pérdida de peso. Puede ayudarte a sentirte lleno y frenar los bocadillos. Esta aplicación establece una ingesta recomendada en función de su peso. Realiza un seguimiento de sus promedios de agua semanales y peso. Las ilustraciones prácticas significan que no tienes que memorizar cada onza que bebes. Puedes establecer tu propio horario para que no te pongas anteojos si duermes también.
Gulp - Hidratar y rastrear el agua.
Androide clasificación: ?????
Precio: gratis
Con una interfaz limpia y fácil de usar, Gulp lo mantiene en el camino al hacer que sea sencillo no solo registrar sus bebidas, sino también verificar su progreso hacia su meta. El anillo de ritmo le permite saber cuál debe ser su ingesta en cualquier momento del día. Una amplia selección de recipientes hace que el registro de bebidas sea rápido. Sincroniza con Google Fit para obtener más beneficios.
Hydro Diary - Beber agua
Androide clasificación: ?????
Precio: gratis
Para facilitar el seguimiento, pruebe Hydro Diary. Esta aplicación sencilla facilita la configuración de tipos y tamaños de bebidas personalizados con una práctica opción de codificación por colores. Use su fórmula para establecer una ingesta diaria recomendada, o establezca sus propios objetivos. La aplicación realiza un seguimiento de su balance de agua, recordándole que debe beber cuando baja. Las estadísticas semanales y mensuales están a solo un golpe de distancia.
Waterlogged - Rastreador diario de hidratación
iPhone clasificación: ?????
Precio: Gratis con compras in-app.
Sí, sabes que necesitas agua. Pero no importa cuánto lo intentes, algunos de nosotros aún no podemos amar el sabor (o su falta). Con Waterlogged, puede rastrear otras bebidas que no sean agua. Su taza de café de la mañana (o tres) cuenta con más de una sacudida de cafeína. La aplicación te permite guardar tus bebidas favoritas para que puedas registrar rápida y fácilmente tu botella de agua después del entrenamiento. También puede elegir entre imágenes reales de contenedores, por lo que no hay conjeturas basadas en ilustraciones.
iHydrate - Rastreador diario de agua y recordatorio de hidratación
iPhone clasificación: ?????
Precio: $ 2.99
Es cierto que puede hidratarse con otros líquidos que no sean agua. Esta aplicación le permite rastrear todo, desde refrescos hasta cerveza, como parte de sus esfuerzos de hidratación. La aplicación calcula el porcentaje de agua en la bebida de su elección e incluso realiza un seguimiento de la cantidad de bebida que toma. La personalización es el nombre del juego aquí. Puede personalizar los recordatorios y las bebidas, por lo que ni una onza de su batido de desayuno hecho en casa queda sin contar. La aplicación se sincroniza con HealthKit, Fitbit y Jawbone. También le permite exportar sus datos.
Mi balance de agua: Rastreador de bebidas diarias y recordatorio
iPhone clasificación: ?????
Precio: Gratis con actualización opcional por $ 3.99
¿Quieres desafiar a tus amigos a beber más agua, también? El balance del agua hace que la hidratación sea una divertida competición. Con esta aplicación, no solo puede sincronizar con Fitbit y Apple Health, también puede vincularse con amigos y comparar estadísticas. Desbloquee logros divertidos registrando agua, agregando nuevas bebidas y alcanzando su objetivo diario.
Planta niñera - recordatorio de agua con plantas lindas
iPhone clasificación: ?????
Precio: Gratis con compras in-app.
¿Necesita un poco más de motivación para hacer que el agua potable sea un hábito regular? Plant Nanny combina el seguimiento del agua con el cuidado de una linda planta de interior para mascotas. Registre su consumo de agua para regar su planta. Incluso te recordará cuando tenga sed. Si bien Plant Nanny no es tan personalizable como algunas aplicaciones, los recordatorios regulares y la motivación que se desprende de ver a su planta feliz y saludable lo convierten en una excelente manera de adquirir el hábito de beber más agua.
Aqualert
Androide clasificación: ?????
iPhone clasificación: ?????
Precio: gratis
La interfaz de colores brillantes de Aqualert simplifica el registro, el cálculo y el ritmo de su hidratación.Agregue o elimine bebidas fácilmente, elija entre diferentes tamaños de porciones o personalice las suyas, y visualice su progreso hacia su objetivo diario. Los gráficos prácticos te permiten rastrear rápidamente tu ingesta con el tiempo. Las notificaciones te recuerdan que bebas agua. También te avisan cuando has superado tu objetivo.
