Cómo ayuda el baile de barra a estas mujeres a curar su dolor crónico

Baile de tubo. Suena como una actividad contraintuitiva para mujeres con dolor crónico. Pero hay una ola de mujeres que han adoptado este arte, el deporte y la forma de baile, sí, pueden ser las tres y han encontrado alivio.

La popularidad del baile de barra ha crecido enormemente en la última década, con estudios en todo el mundo que ofrecen clases para personas de todas las edades, tamaños y habilidades. Incluso la ciencia ha crecido interesada en los beneficios del baile de barra. El año pasado, la Universidad de Australia Occidental reclutó bailarines para participar en un estudio para determinar los beneficios físicos y mentales.

Si bien el baile en barra tiene una asociación más oscura como una ocupación explotadora, hay mujeres con dolor crónico que han encontrado (y han construido) un nuevo amor por su cuerpo, una fuerza increíble para manejar el dolor y un sentido de comunidad en este ejercicio de empoderamiento. Este hermoso matrimonio de beneficios les ayuda a combatir su dolor.

Aprendiendo a amar tu cuerpo de nuevo.

El ejercicio en general se recomienda para afecciones que causan dolor crónico, como la fibromialgia y la artritis reumatoide. El ejercicio tiene beneficios positivos para el dolor crónico, y el baile en barra, aunque no es convencional, puede ser ideal porque compromete todos los músculos del cuerpo.

La danza del polo desarrolla el núcleo del cuerpo junto con la fuerza del cuerpo superior e inferior. Y si bien existen riesgos, los más comunes son los moretones, las quemaduras en la piel y los problemas en los hombros al colgarse de un brazo, pero no superan la recompensa.

Muchas personas que experimentan dolor crónico sienten que sus cuerpos los han traicionado. "Sientes que no estás realmente enamorado de tu cuerpo porque es difícil amar algo que siempre te duele". dice Christina Kish, la fundadora de Poletential, ubicada en Redwood City, CA. "Pero la pole te permite estar en el momento en el que no tienes dolor y tu cuerpo está haciendo cosas realmente sorprendentes".

Kish solía trabajar en la industria de la alta tecnología y fue cofundador de Netflix. Su viaje por encontrar el baile de barra y abrir su propio negocio de baile de barra hace 11 años le ha dado una idea de la actividad.

Las personas que son más reacias a entrar en su estudio y probar el baile de barra a menudo se benefician al máximo. ? Cualquier cosa que pueda consumirte y tomar todo tu enfoque, permitiéndote tener un descanso del dolor, es un gran alivio? dice Kish.

Kish terminó dejando su puesto como VP de Marketing en Netflix debido al agotamiento y el dolor crónico. La combinación le hizo imposible cumplir con las responsabilidades diarias de su trabajo. Tiene un problema no diagnosticado en el que ambos ojos "tienen un dolor de fatiga apretado todo el tiempo". Ha estado allí por mucho tiempo, desde 1995. El dolor que tiene todavía está presente y la intensidad depende de cómo lo maneje.

Construyendo fuerza para manejar el dolor

De acuerdo con otro aficionado al polo, Carlie Leduc, la incorporación de todo el cuerpo y la acumulación de fuerza del baile de polos la ha ayudado mucho a controlar el dolor crónico. ? Nunca he practicado un deporte que haya utilizado mi núcleo, mi parte superior del cuerpo, mis piernas y todo lo demás? ella dice. Ella practica parados de cabeza, que han terminado con los espasmos del cuello que solía experimentar al fortalecer los músculos circundantes. ? Estar más activo me ha hecho estar más comprometido en mantener mi cuerpo tan libre de dolor como sea posible? y mantenerse al tanto de ella a diario.

Incluso la Fundación de Artritis enumera el baile de barra como un ejercicio recomendado para la AR. ? El movimiento regular, y definitivamente el estiramiento, ayuda a mi dolor de cadera? dice Jody Ryker, quien tiene artritis como resultado de la enfermedad autoinmune del síndrome de Sj? gren. Es bailarina y aeróloga en Santa Cruz, California, y fundadora de Pole Diversity.

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En una lucha diferente, pero paralela, Ryker dice que debe disipar constantemente la percepción de que todos los bailarines de pole son strippers. En enero de 2016, Daily Dot informó sobre una controversia con un hashtag en torno a bailarines de pole que querían desvincularse del estigma de ser una stripper, utilizando la campaña del hashtag #NotAStripper en Instagram. Quienes se desnudaron se sintieron ofendidos y respondieron con #YesAStripper, ya que el arte tiene orígenes de trabajadoras sexuales que no se pueden ignorar.

Ryker no es stripper, pero ella dice enfáticamente: "La gente debería tratar a los strippers y bailarines sensuales con más respeto". Luchar contra este estigma es la razón por la que Ryker se inspira para armar un tipo de baile de circo. Ryker caracteriza su baile como lírico en su estilo y dice que la comunidad está asombrada por sus rutinas.

Sin importar su origen, aquellos que participan en el baile de barra, ya sea como arte, deporte, pasatiempo, carrera o entrenamiento, deberían poder hacerlo sin que se les eche un juicio.

Apoyo de una comunidad abierta.

Esta atmósfera envolvente es lo que atrae a la mayoría de los practicantes. La comunidad amplia y abierta acepta personas de todos los orígenes, orientaciones y tamaños.

? Me encanta la comunidad ,? dice Leduc, quien también es profesor de baile de barra en San Francisco. "La mayoría son mujeres, hombres queer y personas de la comunidad transgénero".

Ryker comparte sentimientos similares. ? Por fin he encontrado una comunidad. Todos venimos de un entorno diferente, pero es una de las comunidades más aceptadas en las que he estado. Cuando solía asistir a clases de baile, nunca sentí que encajara porque tengo muchos tatuajes y músculos voluminosos. Pero con la pole, puedes ser tú mismo y ser bienvenido.

Leduc recuerda su proceso de aprendizaje.Para ella, ella siempre ha tenido una? Barriga blanda? A ella no le gustaba y era realmente tímida acerca de su cuerpo. Pero, aprendiendo y practicando el baile de barra, aprendió a amar y sentirse cómoda con su cuerpo.

Pero, el alivio del dolor es el objetivo final.

? Soy una persona bonita tipo A ,? admite Kish,? pero cuando entro en el estudio, el mundo entero desaparece. Es el único momento y lugar en el que he estado presente, y eso incluye no pensar en cuánto dolor estoy.

Y puedes escucharlo en las historias de estas mujeres increíbles. Todos ellos reportan un cambio dramático en sus vidas desde que descubrieron la pole dance. Este arte, deporte o forma de baile también es una identidad que han construido y desarrollado. Es una base fundamental de las cosas que hacen que la vida sea hermosa: el alivio del dolor, la aceptación del cuerpo, una comunidad de apoyo y un mundo al que llamar suyo.

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Stephanie Schroeder es escritora y escritora independiente radicada en la ciudad de Nueva York. Schroeder, defensora / activista de la salud mental, publicó sus memorias, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, en 2012. Actualmente coedita la antología HEADCASE: Escritores y artistas LGBTQ sobre salud mental y bienestar, que publicará Oxford Prensa universitaria en 2018/2019. Puedes encontrarla en Twitter @ StephS910.�