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La salud de la mujer puede significar muchas cosas para muchas personas. Pero si tuviéramos que poner una definición detrás, nos gustaría pensar en ello como empoderamiento: fuerza física, junto con fuerza intelectual y emocional. Estos blogs, aunque muy diferentes en diseño y estilo, tienen esos principios en común. Si está buscando el mejor ejercicio para poner en forma su bíceps, o si está buscando consejos sobre cómo comer mejor, ¡lo tenemos cubierto!
Las chicas se fueron fuertes
Este blog trata sobre el aprovechamiento de sus fortalezas, tanto en el sentido emocional como físico. El consejo asesor del blog está integrado por varias mujeres exitosas en el campo de la salud y el bienestar. Su contenido está lejos de ser típico. Caso en cuestión: ¿Por qué el rastreo es vital a cualquier edad? Los lectores también pueden encontrar perfiles inspiradores, videos de ejercicios y más. Una de las mejores tiendas alrededor de la salud de la mujer.
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Blog de Nia Shanks
Si estás buscando un entrenador intrépido, no busques más. Nia es desde hace mucho tiempo una entrenadora y escritora de salud y fitness. Ha sido publicada en numerosas revistas y es considerada una de las personas más influyentes en salud y condición física. Ella almacena en su blog contenido directo y basado en hechos que puede poner en marcha su forma física. No hay modas aquí - ¡simplemente dedicación al trabajo duro!
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SheKnows: Salud
El canal de salud SheKnows está lleno de publicaciones de primer nivel que ofrecen información de salud para mujeres. Las publicaciones diarias abarcan toda la gama, desde cómo convertirse en un profesor de yoga, a investigar sobre audífonos y cómo derrotar un caso de blues. Este es un excelente depósito para el contenido relevante y práctico de la salud de la mujer.
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Summa Health Flourish
Este blog es operado por Summa Health System de Ohio y contiene información sobre todo, desde alimentos y nutrición hasta genética y cáncer. Todo el contenido está escrito por personas de la comunidad médica, pero los escritores hacen un trabajo maravilloso al dejar de lado la jerga técnica. Contenido fácil de leer sobre algunos temas muy serios.
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Coalición Internacional de Salud de la Mujer
Este blog es el lugar perfecto para aprender más sobre los derechos de las mujeres a nivel internacional y, lo que es más importante, cómo apoyar diversas causas de mujeres en todo el mundo. El sitio trabaja para promover los derechos reproductivos y sexuales de las mujeres en todo el mundo, especialmente en los países subdesarrollados. El blog contiene información sobre sus programas, artículos de opinión sobre los efectos de la política exterior en temas que afectan a las mujeres y mucho más.
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Hablando de la salud de la mujer
El programa Speaking of Women's Health está a cargo de Cleveland Clinic, una de las instalaciones médicas más importantes del país. Los lectores pueden obtener acceso a una gran cantidad de conferencias sobre la salud de la mujer, aprender sobre los últimos ensayos de medicamentos relacionados con problemas de salud de la mujer o simplemente navegar por la sección de contenido de salud general. La pestaña de las guías de tratamiento no debe perderse. Ofrece una descripción completa de los tratamientos médicos desde el control de la natalidad hasta el cáncer.
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Carla Birnberg: Unapologetically Myself
Carla Birnberg perdió 35 libras más que hace 20 años y ha logrado mantener ese peso, al mismo tiempo que equilibra la maternidad y sus estudios. Su blog, que comenzó en 2001, contiene muchos consejos tanto para la mente como para el cuerpo, por ejemplo, cómo pensar en sí mismo más allá de sus propios defectos y cómo prepararse para su primer maratón.
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Mujeres sanas
El blog de Healthy Women es un reflejo de su misión: proporcionar a las mujeres los medios para hacerse cargo de su propia salud. El blog brinda a los lectores acceso a clínicas de salud en línea, educación, redes de miembros y clínicas de ladrillo y motor. Los lectores pueden obtener consejos e información sobre todo, desde el embarazo hasta el sexo y las relaciones. Incluso hay una sección dedicada al envejecimiento.
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Saluda mamá
Wellness Mama's Katie comenzó como una mamá que quería hacer lo correcto para su hijo recién nacido. Cuatro hijos más tarde, ella ha convertido ese instinto maternal en un sitio web lleno de contenido reflexivo y altamente accesible que promueve todo lo natural. Los lectores pueden obtener información sobre alimentos naturales, remedios caseros naturales y productos de belleza natural. No debe perderse si la vida verde es su mantra.
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El fitnessista
Algunos de los mejores blogs comienzan como una plataforma de lanzamiento para un viaje personal. Fitnessista, escrita por Gina, comenzó después de que ella ya había perdido 40 libras y quería una forma de mantener la pérdida de peso. Las opciones de alimentación saludable cerca de su ciudad natal en Georgia eran difíciles de encontrar, así que comenzó a compartir sus pruebas y tribulaciones en línea. Gran parte de su blog está dedicado a hacer ejercicio y comer bien, pero también tiene una gran sección sobre el estado físico posparto. Como capacitadora certificada, Gina está bien equipada con el conocimiento de primera mano para guiar a cualquier lector a una vida saludable.
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Blog de la Oficina de Salud de la Mujer
Este es el blog oficial de la Oficina de Salud de las Mujeres del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Como es de esperar, contiene una gran cantidad de información, incluida la investigación más reciente sobre salud de la mujer, consejos para el embarazo y la crianza de los hijos, entrevistas con expertos en diversos campos, como trastornos de la alimentación y sexualidad, y más.
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Prevención RD
El blog está escrito por la dietista registrada Nicole Morrissey.Es una mezcla heterogénea de recetas divididas en categorías fáciles de escanear: sin gluten, cenas saludables, olla de barro, carbohidratos bajos y vegetariana, solo por nombrar algunas. Las recetas se ven deliciosas y tienen ingredientes simples con instrucciones fáciles de seguir.
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Mile Posts
Como muchos blogs de salud, este comenzó con un viaje personal. Pero la autora Dorothy Beal tiene su propio giro: ¡correr! Los lectores pueden consultar? Ejecuto este cuerpo? su blog en ejecución, que ofrece consejos personales y consejos para recorrer el pavimento, además de memes divertidos y citas inspiradoras que motivarán a cualquier corredor. Si está buscando algo extra para mantenerlo en funcionamiento, este es un gran recurso para motivarse e impulsar.
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Pregúntale a Lauren Fleshman
Lauren Fleshman ha sido corredora desde que tenía 13 años, y su blog demuestra que todavía le apasiona correr. La ganadora de los campeonatos estatales y un grupo de otras razas, Laura también es la entrenadora de un equipo de carreras. Su blog incluye enlaces a su podcast sobre ejecución, y puede registrarse para retiros de escritura y escritura de cuatro días, llamados Retiros Wilder. Los lectores también pueden comprar la propia línea de barras de energía de Fleshman.
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Corre al Blog de Finalizar
Este blog es una lectura obligada para cualquier mujer que ama correr. Amanda Brooks ofrece información específica sobre cómo aumentar los tiempos de ejecución o cómo ser más astuta que tus nervios cuando abordas tus primeros 5 km. El sitio también alberga una sección sobre diferentes maratones y eventos en ejecución, además de las críticas que tanto se necesitan sobre estos eventos. Un gran recurso para el corredor ávido o alguien que recién comienza.
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Blog de Neghar Fonooni
La entrenadora y oradora motivacional Neghar Fonooni usa sus propias historias personales para impulsar las publicaciones de su blog, y es un enfoque efectivo. En un post, ella escribe acerca de sentirse más pesada durante una sesión de fotos, pero sin dejar que esos sentimientos la alejen de posar. ¿Su franqueza acerca de no siempre sentir el? Cuerpo positivo? El mensaje que promueve en su trabajo es refrescante. Si la sección de comentarios en sus publicaciones es una indicación, los lectores aprecian su honestidad.
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Nuestros cuerpos, nuestro blog
El blog que pertenece a Our Bodies Ourselves trata sobre la defensa de la salud de las mujeres ante las limitaciones institucionales y sociales. Todo comenzó con el libro de la organización, publicado en 1971. Hoy en día, su mensaje de autoempoderamiento para las mujeres sigue siendo cierto. En el blog, los lectores pueden obtener una descripción exhaustiva de las causas de la organización, incluidas las donaciones de óvulos, las encuestas neutrales al género y la subrogación.
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Blog de Sara Gottfried MD
Sara Gottfried no solo es MD, sino la autora más vendida de "Younger". Sus publicaciones en el blog son una mezcla de contenido, desde nutrición hasta información basada en hechos sobre la salud y el bienestar, como cómo reducir el envejecimiento de la piel, cómo lidiar con períodos dolorosos y qué libros de bienestar valen la pena.
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Gracias a tu cuerpo
Es fácil sentirse abrumado por la avalancha de información sobre salud y bienestar que existe. El blog Thank Your Body intenta darle sentido a todo esto. Este blog cuidadosamente curado cuenta con contenido destinado a hacer que una vida saludable sea simple, no estresante. Con publicaciones sobre todo, desde cómo mejorar tu salud en cinco minutos, hasta por qué puede ser una buena idea hacer "trampa". En tu dieta, hay algo aquí para todos.
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Calamar holistico
Este blog está lleno de consejos útiles para la mujer ocupada. Ya sea que esté buscando formas de hacer que la alimentación saludable sea parte de su rutina diaria, consejos sobre el cuidado de la piel o consejos para viajar con niños, ¡las publicaciones aquí son fáciles de leer y de implementar!
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Inspirado primordialmente
Si la vida limpia y natural es tu mantra, Primally Inspired es tu blog. La autora Kelly Winters incluye secciones sobre recetas de alimentos reales y productos naturales. ¿Quieres aprender a hacer champú casero? Comprobar. ¿Necesitas una receta de desayuno que queme grasa y te llene? Estas cubierto ¿Máscaras de barro hechas en casa? Aquí. DIY en su máxima expresión!
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Auténticamente Emmie
La bloguera del cuerpo positivo, Emily Ho, trata de promover y reforzar la autoimagen positiva. Muchos de sus posts cubren moda y accesorios, pero también hay mucho corazón aquí, como un post reciente sobre el aniversario del fallecimiento de su madre. Emily también habla sobre su viaje hacia la pérdida de peso, la batalla con la enfermedad autoinmune de Hashimoto, sus relaciones y más.
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