¿Qué es el bombo?
El bicarbonato de sodio y el jugo de limón han sido elogiados por blanquear los dientes, curar el acné y borrar cicatrices. Sin embargo, otros insisten en que combinar los dos es peligroso tanto para los dientes como para la piel. Si bien no se han realizado muchos estudios sobre el uso de ambos ingredientes juntos, hay varios estudios que analizan los beneficios cosméticos de la cocción de bicarbonato de sodio y jugo de limón individualmente.
Estos estudios, combinados con información sobre el pH del bicarbonato de sodio y el jugo de limón, sugieren que cada uno de estos ingredientes puede tener beneficios por sí mismos. Sin embargo, es posible que desee pensar dos veces antes de combinarlos. Sigue leyendo para saber por qué.
Entendiendo ácidos y bases
Antes de sumergirse en los efectos del bicarbonato de sodio y el jugo de limón, es importante comprender los conceptos básicos de la escala de pH. Esta escala, que varía de 1 a 14, se refiere a qué tan ácido o básico (lo opuesto a ácido) es algo. Cuanto más bajo es el número en la escala de pH, más ácido es algo. Cuanto mayor sea el número, más básico es.
El bicarbonato de sodio tiene un pH de aproximadamente 9, lo que significa que es básico. El jugo de limón tiene un pH de aproximadamente 2, lo que significa que es muy ácido.
Blanqueamiento dental
La reclamación
El bicarbonato de sodio puede eliminar las manchas, incluidas las causadas por el café, el vino y el fumar, de los dientes. Agregar limón a la mezcla hace que el bicarbonato de sodio sea aún más efectivo.
La investigación
Un informe en el Journal of Clinical Dentistry revisó cinco estudios que analizaron la capacidad del bicarbonato de sodio para eliminar la placa de los dientes. Los cinco estudios encontraron que el bicarbonato de sodio solo eliminó la placa de manera efectiva.
Sin embargo, un estudio realizado en 2015 encontró que el jugo de limón se come el esmalte dental, que protege sus dientes de las caries. A diferencia de otros escudos protectores, como las uñas, el esmalte dental no vuelve a crecer.
Muchos defensores del uso de bicarbonato de sodio y jugo de limón para dientes más blancos insisten en que el ácido dañino en el jugo de limón está compensado por el alto pH del bicarbonato de sodio. Sin embargo, no hay evidencia de que el bicarbonato de sodio neutralice completamente la acidez del jugo de limón. También es muy difícil saber si tienes la proporción correcta de ácido a base cuando haces tu propia pasta en casa.
Dado el riesgo de dañar permanentemente su esmalte dental, es mejor dejar los limones en la cocina.
Prueba esto en su lugar
Si está interesado en blanquear sus dientes, hable primero con su dentista. Pueden recomendar opciones seguras de venta libre o discutir tratamientos más intensivos con usted.
Para obtener los beneficios dentales del bicarbonato de sodio, intente cepillarse los dientes con una mezcla que contenga 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 2 cucharaditas de agua. También puede buscar una pasta de dientes que contenga bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno. Un ensayo clínico de seis semanas encontró que la pasta de dientes con estos ingredientes blanqueaba los dientes más que la pasta de dientes normal.
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Protección de la piel
Las reclamaciones
Cuando se aplica sobre la piel, el jugo de limón puede reducir las arrugas, desvanecer las cicatrices e iluminar su piel. La textura arenosa del bicarbonato de sodio funciona como un exfoliante para limpiar los poros. Cuando se mezclan estos dos, se obtiene un exfoliante casero fácil que hace el trabajo de varios productos.
La investigación
Bicarbonato de sodio
No hay evidencia de que el bicarbonato de sodio proporcione ningún beneficio para su piel, incluso cuando se combina con jugo de limón. De hecho, el bicarbonato de sodio puede dañar tu piel.
El pH promedio de la piel está entre 4 y 6, lo que significa que es ligeramente ácido. Cuando introduce algo con un pH más alto, como el bicarbonato de sodio, cambia el pH de su piel. Las alteraciones leves en el nivel de pH de la piel, especialmente las que lo elevan, pueden provocar muchos problemas de la piel, como peeling, acné y dermatitis. El uso de un movimiento de fregado para distribuir el bicarbonato de sodio en la cara solo lo hace más irritante para la piel.
Puede parecer que el jugo de limón sería una buena manera de contrarrestar el alto pH del bicarbonato de sodio, pero de manera similar a hacer su propia pasta de dientes, es difícil obtener las proporciones fuera del laboratorio. Agregar incluso demasiado bicarbonato de sodio o jugo de limón podría causar estragos en su piel.
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Jugo de limon
Por sí solo, el jugo de limón parece ser bueno para la piel. Está lleno de vitamina C, que puede ayudar a reducir la inflamación y el daño de la piel de los rayos UV. También contiene ácido cítrico, que se ha demostrado que seca los granos.
Sin embargo, las investigaciones indican que la vitamina C y el ácido cítrico solo proporcionan beneficios para la piel cuando están altamente concentrados. Las concentraciones de vitamina C y ácido cítrico en el jugo de limón son demasiado bajas para penetrar efectivamente en la piel.
Prueba esto en su lugar
Deshágase del bicarbonato de sodio y obtenga los beneficios de la vitamina C y el ácido cítrico utilizando un ácido diseñado para su piel. Si eres propenso al acné, prueba el ácido salicílico. Para obtener beneficios antiaging, pruebe un ácido alfa-hidroxi, como el ácido glicólico.
Siempre pruebe un ácido en una pequeña parte de su piel antes de ponérselo en la cara.
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La línea de fondo
El bicarbonato de sodio y el jugo de limón pueden parecer ingredientes inocuos, pero en realidad pueden dañar sus dientes y su piel cuando se usan incorrectamente.
Existe alguna evidencia de que el bicarbonato de sodio elimina la placa de los dientes de manera efectiva, pero agregar limón a la ecuación puede acabar con el esmalte.
Cuando se trata de la piel, el jugo de limón parece una solución lógica, ya que contiene tanto vitamina C como ácido cítrico. Sin embargo, el jugo de limón no proporcionará ninguno de estos en concentraciones lo suficientemente altas como para hacer una diferencia.
