¿Qué es la haloterapia?
La haloterapia es un tratamiento alternativo que consiste en respirar aire salado. Algunos afirman que puede tratar afecciones respiratorias, como asma, bronquitis crónica y alergias. Otros sugieren que también puede:
- aliviar los síntomas relacionados con el hábito de fumar, como tos, dificultad para respirar y sibilancias
- tratar la depresión y la ansiedad
- cura algunas afecciones de la piel, como la psoriasis, el eccema y el acné
Los orígenes de la haloterapia se remontan a la época medieval. Pero los investigadores solo recientemente comenzaron a estudiar sus beneficios potenciales.
Metodos de haloterapia
La haloterapia generalmente se divide en métodos secos y húmedos, dependiendo de cómo se administra la sal.
Métodos secos
El método seco de la haloterapia se realiza generalmente en una cueva de sal hecha por el hombre. Eso está libre de humedad. La temperatura es fresca, ajustada a 68 F (20 C) o menos. Las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos.
Un dispositivo llamado halogenerador tritura sal en partículas microscópicas y las libera en el aire de la habitación. Una vez inhaladas, se afirma que estas partículas de sal absorben irritantes, incluidos los alérgenos y toxinas, del sistema respiratorio. Los defensores dicen que este proceso rompe la mucosidad y reduce la inflamación, dando como resultado vías respiratorias claras.
Se dice que las partículas de sal tienen un efecto similar en su piel al absorber bacterias y otras impurezas responsables de muchas afecciones de la piel.
También se dice que la sal produce iones negativos. Esto, en teoría, hace que su cuerpo libere más serotonina, una de las sustancias químicas detrás de los sentimientos de felicidad. Muchas personas usan lámparas de sal del Himalaya para obtener los beneficios de los iones negativos en el hogar. Sin embargo, no hay evidencia de que estas lámparas tengan algún beneficio más que agregar ambiente.
Metodos mojados
La haloterapia también se realiza utilizando una mezcla de sal y agua. Los métodos húmedos de haloterapia incluyen:
- gárgaras de agua salada
- beber agua salada
- bañarse en agua salada
- Uso de agua salada para irrigación nasal.
- Tanques de flotación llenos de agua salada.
¿Qué dicen los estudios sobre haloterapia?
La ciencia aún no ha alcanzado la exageración de la haloterapia. Hay pocos estudios sobre el tema. Algunos estudios han demostrado ser prometedores, pero la mayoría de las investigaciones no son concluyentes o contradictorias.
Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones:
- En un estudio de 2007, las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tuvieron menos síntomas y mejoraron la calidad de vida después de la haloterapia. Sin embargo, el Instituto del Pulmón no lo recomienda porque no se han establecido pautas médicas.
- De acuerdo con una revisión de 2014, la mayoría de los estudios sobre haloterapia para la EPOC tienen defectos.
- Según un estudio de 2013, la haloterapia no mejoró el resultado de las pruebas de la función pulmonar o la calidad de vida en personas con bronquiectasias de fibrosis no quística. Esta es una condición que dificulta la eliminación de la mucosidad de los pulmones.
- La haloterapia desencadena respuestas antiinflamatorias y antialérgicas en personas con asma bronquial o bronquitis crónica, según la investigación de 2014.
Casi todas las investigaciones sobre haloterapia para la depresión o las afecciones de la piel son anecdóticas. Esto significa que está basado en las experiencias personales de las personas.
¿La haloterapia tiene algún riesgo?
La haloterapia es probablemente segura para la mayoría de las personas, pero no hay estudios sobre su seguridad. Además, la haloterapia generalmente se realiza en un spa o clínica de bienestar sin personal médico capacitado para manejar emergencias médicas. Tenga esto en cuenta al sopesar los pros y los contras de la haloterapia.
Si bien se dice que trata el asma, la haloterapia también puede restringir o irritar las ondas de las personas con asma. Esto puede empeorar la tos, las sibilancias y la falta de aliento. Algunas personas también informan tener dolores de cabeza durante la haloterapia.
La haloterapia es una terapia complementaria que está diseñada para funcionar con cualquier medicamento que esté tomando. Hágale saber a su médico que quiere probar este enfoque. No deje de tomar ningún medicamento sin consultarlo con su médico.
Los partidarios de la haloterapia afirman que es seguro para los niños y las mujeres embarazadas. Sin embargo, hay poca investigación para respaldar esta afirmación. Según un estudio de 2008, inhalar una solución salina al 3 por ciento es un tratamiento seguro y eficaz para los bebés con bronquiolitis. Sin embargo, no hay estandarización en las clínicas de haloterapia. La cantidad de sal administrada puede variar mucho.
La línea de fondo
La haloterapia puede ser un tratamiento de spa relajante, pero hay poca evidencia de qué tan bien funciona. Algunas investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para los problemas respiratorios y la depresión. Sin embargo, la mayoría de los médicos todavía son escépticos.
Si está interesado en probar la haloterapia, hable con su médico al respecto. Asegúrese de seguir con ellos sobre cualquier síntoma nuevo que tenga después de intentarlo.
