Visión general
La endometriosis es un trastorno que afecta los órganos reproductivos de las mujeres, donde el endometrio, o tejido que recubre el interior del útero, crece fuera del útero. Con mayor frecuencia, crece en el tejido que recubre la pelvis, los ovarios y las trompas de Falopio. En casos severos, puede propagarse detrás del sistema reproductivo.
El síntoma más común de la endometriosis es el dolor pélvico, especialmente durante el período menstrual. En lugar de los molestos calambres que muchas mujeres experimentan durante sus períodos menstruales, las mujeres con endometriosis a menudo experimentan un dolor intenso que puede ser difícil de manejar. Otros síntomas incluyen:
- dolor durante el coito
- dolor al orinar o al defecar
- sangrado excesivo excesivo durante los períodos
- Diarrea
- estreñimiento
- hinchazón
- fatiga
Encontrar alivio de los síntomas es importante para las mujeres que intentan controlar la enfermedad, especialmente si aún no se ha elaborado un plan de tratamiento. Afortunadamente, hay muchos remedios caseros que puede usar para ayudar a reducir los síntomas rápidamente.
Remedios caseros
1. calor
Si sus síntomas están aumentando y necesita alivio, el calor es uno de los mejores remedios caseros que tiene a su disposición. El calor puede relajar los músculos pélvicos, lo que puede reducir los cólicos y el dolor. Puede usar baños de agua tibia, botellas de agua caliente o almohadillas térmicas para tratar los calambres de manera efectiva.
2. Medicamentos antiinflamatorios de venta libre
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre pueden ofrecer un alivio rápido de los cólicos dolorosos causados por la endometriosis. Estos medicamentos incluyen ibuprofeno y naproxeno. Asegúrese de tomarlos con alimentos o bebidas para prevenir el malestar estomacal y las úlceras, y no los use por más de una semana.
3. aceite de ricino
El aceite de ricino se ha utilizado durante cientos de años para tratar la endometriosis. Se puede usar desde el principio, cuando se sienten por primera vez los cólicos, para ayudar al cuerpo a deshacerse del exceso de tejidos. Es importante que esta técnica solo se use antes del flujo menstrual, y no durante.
El aceite de ricino debe ser masajeado directamente en el abdomen. También puede mezclarlo con unas gotas de un aceite esencial relajante como la lavanda para ayudar a relajar los músculos de la pelvis y aplicarla sobre una compresa tibia para colocarla sobre el abdomen.
4. la cúrcuma
La cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para las personas que experimentan síntomas de endometriosis. También se puede utilizar para controlar la endometriosis a largo plazo. Algunas investigaciones incluso han encontrado que tiene la capacidad de inhibir el crecimiento endometrial.
Puede tomar cápsulas de cúrcuma o hacer té de cúrcuma hirviendo una taza de agua y agregando una cucharadita de polvo de cúrcuma y jengibre. También puede agregar miel y limón. Beba esto tres veces al día mientras experimenta síntomas, y al menos una vez al día cuando lo usa para el mantenimiento.
5. Elige alimentos antiinflamatorios
Esto no ofrecerá un alivio rápido de los síntomas, pero podría ayudar a controlar la endometriosis a largo plazo. Al evitar los alimentos que causan inflamación y aumentar los alimentos con propiedades antiinflamatorias en su dieta, puede reducir los síntomas en el futuro.
Los alimentos que se deben evitar incluyen:
- lechería
- Alimentos procesados altos en azúcares refinados.
- cafeína
- alcohol
Los alimentos para aumentar incluyen:
- vegetales de hoja verde
- brócoli
- apio
- arándanos
- salmón
- jengibre
- caldo de hueso
- semillas de chia
6. Masajes pélvicos.
Masajear los músculos pélvicos puede ayudar a relajarlos y reducir la inflamación, reduciendo los cólicos. El uso de unas gotas de aceite esencial de lavanda de alta calidad puede ayudar a relajar aún más los músculos. Masajee suavemente la zona afectada durante 10 a 15 minutos a la vez.
Los masajes pélvicos solo deben usarse antes del ciclo menstrual; puede agravar los síntomas si lo usa como tratamiento durante su período.
7. té de jengibre
Algunas personas con endometriosis experimentan náuseas como resultado de la condición. El té de jengibre es uno de los mejores remedios caseros para el tratamiento de las náuseas, y las investigaciones han demostrado que es seguro y efectivo.
Puede comprar paquetes de té de jengibre en muchos supermercados y tiendas de comestibles. Solo agréguelos a una taza de agua hirviendo y bébalos dos o tres veces al día cuando tenga náuseas.
Cuando ver a tu doctor
Si experimenta dolor pélvico, dolor durante las relaciones sexuales o períodos prolongados o anormales, haga una cita para ver a su médico. Su médico probablemente realizará un examen pélvico y puede ordenar una ecografía. Ellos pueden ayudarlo a elaborar el plan de tratamiento adecuado para usted. Dado que la endometriosis puede causar infertilidad, también debe consultar a su médico si tiene endometriosis y está planeando quedar embarazada.
Los tratamientos recomendados por su médico pueden incluir:
- medicamentos para el dolor, que deben tomarse durante su período
- Terapia hormonal, que puede retardar el crecimiento del endometrio y reducir los síntomas.
- Cirugía, donde se extirpa el tejido endometrial.
- histerectomía, que es una cirugía para extirpar el útero y el cuello uterino
Para llevar
La endometriosis puede causar síntomas dolorosos que son difíciles de manejar. Los remedios caseros mencionados anteriormente pueden ayudar con el manejo de los síntomas, pero se utilizan mejor junto con otras opciones de tratamiento que su médico le prescribe.
