Visión general
La ablutofobia es el miedo abrumador de bañarse, limpiar o lavarse. Es un trastorno de ansiedad que cae en la categoría de fobias específicas.
Las fobias específicas son temores irracionales centrados en una situación particular. Pueden interrumpir tu vida. Se estima que 19.2 millones de adultos en los Estados Unidos son afectados por fobias específicas. Las fobias específicas generalmente tienen síntomas, causas y tratamientos comunes.
La ablutofobia es más común en mujeres y niños que en hombres.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de la ablutofobia son los mismos que con la mayoría de las fobias específicas. Los síntomas pueden ocurrir cuando se enfrentan a bañarse o lavarse. También pueden ocurrir cuando se piensa en ello. Los síntomas incluyen:
- Miedo intenso o ansiedad que aumenta cuanto más te acercas a la situación.
- ataques de pánico
- Sabiendo que tu miedo es irracional pero incapaz de detenerlo.
- Evitar bañarse o lavarse para evitar el miedo y la ansiedad.
- El miedo interfiere en tu vida diaria.
- transpiración
- latidos rápidos
- respiración dificultosa
- en los niños, aferrarse, llorar o hacer berrinches
¿Cuáles son las causas de la ablutofobia?
La causa de fobias específicas como la ablutofobia no se entiende completamente. Sin embargo, la causa generalmente cae en una de las siguientes tres categorías:
- Experiencia negativa: usted tuvo algún tipo de experiencia traumática que involucró bañarse o lavarse.
- Tu genética: es más probable que tengas ablutofobia si uno de tus padres la tuvo.
- Cambios en el funcionamiento del cerebro: esto incluye lesiones, envejecimiento y más.
¿Cómo se diagnostica?
Si cree que tiene ablutofobia, consulte a su médico de atención primaria. Su médico podrá determinar si tiene alguna lesión física o enfermedad que pueda estar causando la ablutofobia.
Si su médico determina que es un trastorno de ansiedad, será dirigido a un profesional de la salud mental.
El profesional de salud mental comenzará con una entrevista clínica. Le preguntarán sobre su historial médico y psiquiátrico, así como su historial social y familiar. A través de esta entrevista, usarán criterios de diagnóstico para hacer un diagnóstico final.
¿Cómo se trata y se maneja?
Muchas veces, la ablutofobia no se trata porque las personas que la padecen creen que no existe un tratamiento que los ayude. Sin embargo, existen tratamientos efectivos para ello.
El primer tipo de tratamiento es la psicoterapia. Los tratamientos de psicoterapia incluyen terapia de exposición y terapia cognitiva conductual (TCC). En la terapia de exposición, gradualmente se expondrá a bañarse o lavarse. Durante esta exposición gradual, aprenderá a manejar sus sentimientos y ansiedad en cada exposición gradual repetida.
La TCC se puede combinar con la terapia de exposición. A medida que vaya exponiéndose gradualmente al baño, aprenderá técnicas que pueden ayudarlo a modificar su visión del baño y reducir su ansiedad y temor.
La psicoterapia suele ser la más exitosa en el tratamiento de la ablutofobia. Sin embargo, en algunos casos, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducir su miedo y ansiedad. Los medicamentos generalmente se usan como tratamiento a corto plazo junto con la psicoterapia. Los medicamentos que se pueden usar para tratar la ablutofobia incluyen:
- bloqueadores beta
- sedantes
Como parte de su plan de tratamiento, su médico puede recomendarle algunos cambios en el estilo de vida o tratamientos en el hogar. Estos tratamientos pueden incluir:
- Ejercicios de atención plena, como la meditación.
- Técnicas de relajación, como el yoga y la respiración profunda.
- aumentar la actividad física (el ejercicio físico puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad)
Complicaciones de la ablutofobia.
La ablutofobia es real. Si bien se pueden evitar algunas fobias, es difícil evitar la ablutofobia mientras se mantienen sus actividades diarias regulares. Puede ser devastador si lo tiene, porque bañarse y lavarse son parte de la vida cotidiana. Si no se trata, las complicaciones de esta afección pueden incluir:
- Aislamiento: si no se está bañando regularmente o en absoluto, puede llegar a aislarse gradualmente.
- Depresión: el aislamiento social o simplemente el miedo abrumador de bañarse puede hacer que experimente depresión.
- Uso excesivo de drogas o alcohol: algunas personas con ablutofobia pueden tratar de sobrellevar su miedo y ansiedad usando demasiado alcohol o drogas. El aislamiento social también puede aumentar el uso de drogas o alcohol.
¿Cuál es la perspectiva?
Lo más importante que debe saber acerca de la ablutofobia es que existen tratamientos disponibles que pueden ayudarlo a controlar y posiblemente superar esta fobia.
Si no puede bañarse debido al miedo y la ansiedad, es importante que hable con su médico. Pueden establecer un plan de tratamiento así como estrategias de administración para ayudarlo.
