¿Qué es hyperarousal?
Hyperarousal es un síntoma primario del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ocurre cuando el cuerpo de una persona de repente se pone en alerta máxima como resultado de pensar en su trauma. Aunque el peligro real no esté presente, su cuerpo actúa como si lo estuviera, causando un estrés duradero después de un evento traumático.
El TEPT puede afectar a personas de cualquier edad, incluidos los niños.
¿Cuáles son los síntomas de hyperarousal?
Los síntomas de la hiperación son:
- problemas para dormir
- dificultades para concentrarse
- irritabilidad
- ira y arrebatos enojados
- pánico
- ansiedad constante
- fácilmente asustado o asustado
- Comportamiento autodestructivo (como conducir rápido o beber demasiado)
- un pesado sentimiento de culpa o vergüenza
En los niños, los problemas para dormir son a menudo un síntoma de hiperactividad. Pueden experimentar sueños aterradores sobre el evento traumático. Los niños también pueden intentar recrear el evento traumático o partes del evento cuando juegan.
Los síntomas hiperárticos suelen ir acompañados de:
- flashbacks (recuerdos vívidos de un evento traumático)
- un? adormecido? estado emocional
- Intenta evitar los desencadenantes que podrían causar pensamientos sobre un evento traumático.
¿Qué causa el hiperarousal?
Los eventos más comunes que resultan en el desarrollo de TEPT incluyen:
- exposición al trauma durante el combate
- abuso físico durante la infancia
- asalto sexual
- asalto físico
- Amenazas de una persona portando un arma.
- un accidente vehicular o deportivo
- desastres naturales
- robo o atraco
- fuego
- secuestro
- tortura
- accidente aéreo
- Un diagnóstico médico que amenaza la vida.
- ataque terrorista
¿Quién es más probable que experimente el trastorno de estrés postraumático?
Personas de todas las edades son susceptibles de experimentar TEPT. Sin embargo, algunos factores parecen hacer que una persona tenga más probabilidades de desarrollar PTSD después de un evento traumático. Éstos incluyen:
- Experimentando un trauma intenso o duradero.
- Experimentar un trauma temprano en la vida, como el abuso en la infancia.
- trabajar en un trabajo que lo exponga a eventos posiblemente traumáticos, como un soldado, un bombero o un técnico de emergencias médicas
- ser diagnosticado con trastornos de salud mental existentes, como ansiedad o depresión
- Tener problemas de abuso de sustancias, como con alcohol o drogas.
- Falta un sistema de apoyo social fuerte (familia y amigos)
- Tener antecedentes familiares de trastornos de salud mental.
¿Cuándo deberías buscar ayuda?
Si está pensando en hacerse daño, debe llamar al 911 oa su número de emergencia local de inmediato.
Si está experimentando síntomas de hiperactividad u otros síntomas de TEPT, debe consultar a un médico. Realizarán un examen físico para asegurarse de que ningún trastorno médico subyacente esté causando sus síntomas. También pueden realizar un análisis de sangre, dependiendo de los otros síntomas físicos que tenga.
Si su médico sospecha que tiene un trastorno de estrés postraumático, lo remitirán a un proveedor de atención de la salud mental, a menudo un psicólogo o psiquiatra. Los psiquiatras pueden prescribir medicamentos, mientras que los psicólogos no lo son.
¿El trastorno de estrés postraumático puede causar complicaciones?
Una parte importante de vivir con el trastorno de estrés postraumático es comprender los efectos secundarios que puede causar y encontrar formas de hacer frente a esas complicaciones. El trastorno de estrés postraumático puede interrumpir muchos aspectos de su vida, desde su carrera hasta sus relaciones y su salud. También puede aumentar su riesgo de otros problemas de salud mental, incluyendo:
- ansiedad
- depresión
- abuso de drogas y alcohol
- trastornos de la alimentación
- pensamientos suicidas e intentos de suicidio
¿Qué tratamientos están disponibles para el trastorno de estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático es a menudo un trastorno de por vida que no se puede eliminar por completo. Pero puede administrarse de una manera que minimice los síntomas, incluido el hiperactivo, lo que le permite vivir su vida al máximo. El trastorno de estrés postraumático se trata principalmente con terapia de conversación (psicoterapia) realizada en un entorno individual, grupal o combinado. A veces, los profesionales de la salud mental también prescriben medicamentos. Estos tratamientos ayudan a aliviar los síntomas de varias maneras:
- mejorando tu autoconfianza
- Dándote una visión más optimista de la vida.
- Enseñarle mecanismos de afrontamiento para lidiar con su TEPT cuando experimente síntomas
- abordar otros problemas relacionados con su experiencia traumática, como otros trastornos de salud mental y abuso de drogas o alcohol
Los tipos comunes de psicoterapia incluyen:
- Terapia cognitiva conductual: Este tipo de terapia ayuda a los pacientes a reconocer los patrones de pensamiento que causan sus síntomas de trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), como la autoimagen negativa y el pensamiento de que un evento traumático ocurrirá nuevamente. A menudo se usa junto con la terapia de exposición.
- Terapia de exposición: Un tipo de terapia conductual que ayuda al paciente a enfrentar situaciones y recuerdos que son traumáticos, de manera segura, para que puedan aprender a lidiar mejor con ellos. Con frecuencia se utilizan programas de realidad virtual.
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR): Esta es una combinación de terapia de exposición con una serie guiada de movimientos oculares que ayudan a un paciente a superar recuerdos traumáticos y cambiar la forma en que reaccionan ante ellos.
Las drogas también pueden ser útiles para tratar el trastorno de estrés postraumático. Estos medicamentos tienen el potencial de sufrir efectos secundarios graves, por lo que es importante trabajar en estrecha colaboración con su proveedor de atención de salud mental cuando analice sus síntomas y la eficacia de su medicamento. Tratarán de darle la mejor medicación o combinación de medicamentos para su situación. Puede tomar varias semanas para que estos medicamentos funcionen.
Los medicamentos comúnmente recetados a los pacientes con TEPT incluyen:
- Antidepresivos alivie los síntomas de depresión y ansiedad que a menudo acompañan el trastorno de estrés postraumático, y también puede hacer que sea más fácil dormir y concentrarse.
- Medicamentos contra la ansiedad aliviar la ansiedad extrema. Estas drogas tienen el potencial de abuso, por lo que generalmente solo se usan durante cortos períodos de tiempo.
- Prazosin (Minipress) Puede ayudar a reducir o detener las pesadillas en personas con trastorno de estrés postraumático.
¿Cuál es la perspectiva?
El TEPT es un trastorno mental que generalmente dura toda la vida. Pero un tratamiento adecuado, mantenerse saludable y tener un sistema de apoyo fuerte pueden ayudar enormemente a reducir los síntomas, permitiéndole llevar una vida plena y feliz.
El cuidado personal adecuado es extremadamente importante en el manejo del PTSD. Asegúrese de seguir su plan de tratamiento. También puede ayudar a aprender más sobre el trastorno de estrés postraumático y sus síntomas de hiperactividad, lo que puede ayudarlo a comunicarse mejor con su proveedor de atención de salud mental y hacer frente a los síntomas internamente.
Cuidar bien de su cuerpo también ayudará a reducir sus síntomas al mantenerse físicamente saludable. Esto incluye
- dormir lo suficiente
- comiendo saludablemente
- haciendo ejercicio
- relajante
La enfermedad física o la tensión pueden exacerbar los trastornos de salud mental. Evite sustancias como el alcohol y las drogas, especialmente si es propenso a abusar de ellas.
Tener el apoyo adecuado también puede hacer que sea más fácil mantener a raya los síntomas. Pase tiempo con las personas que le importan y que se preocupan por usted. También es posible que desee considerar unirse a un grupo de apoyo para el TEPT, que puede encontrar en línea oa través de su proveedor de atención de salud mental.
