Cuando pensamos en los desencadenantes del asma, algunos de los principales delincuentes suelen venir a la mente: actividad física, alergias, clima frío o una infección respiratoria superior. La realidad es que todo tipo de cosas, incluso algunas de las que tal vez nunca sospeche, pueden exacerbar los síntomas del asma.
? Hay una lista única de desencadenantes ,? El Dr. Jonathan Parsons, del Centro Médico Wexner del Estado de Ohio, me dijo que agregar que puede ser difícil investigar todos los posibles desencadenantes del asma.
Para aquellos de nosotros que estamos viviendo con asma, saber qué desencadena sus síntomas (y cómo controlarlos) es muy importante, pero aprender a identificar esas cosas es un proceso continuo, ¡y lo que aprenda puede sorprenderlo! Echa un vistazo a algunos de los desencadenantes de extraños que encontré a lo largo de mi viaje.
Mariquitas
Sí, has leído bien. Estos pequeños insectos lindos también pueden ser poderosos alérgenos para aquellos de nosotros con asma. En un estudio realizado en 2006 en Annals of Allergy, Asthma & Immunology, los residentes de Kentucky informaron un aumento significativo en los síntomas de alergia que se correlacionaban con las infestaciones de mariquita de temporada, específicamente las especies Harmonia axyridis.
Algunos expertos creen que este aumento en los síntomas de alergia podría ser provocado por el polvo que se acumula a medida que las mariquitas mueren y se descomponen.
Los quesos
Es bien sabido que ciertos conservantes y aditivos alimentarios no son necesarios para las personas con asma. Por ejemplo, los sulfitos, como los del vino y los alimentos, el glutamato monosódico (MSG), el aspartamo, los colorantes y otros aditivos también pueden causar ataques de asma.
El Dr. Parsons señaló que en el caso de ciertos quesos, el moho puede ser el culpable subyacente. El moho puede ser un desencadenante común, pero Catherine Lux experimenta una reacción increíble.
"Estaba cenando con amigos y me pidieron la tabla de quesos. Era un enorme carrito cubierto de quesos azules, y comencé a jadear de camino a casa". Después de hablar con su médico, aumentaron sus medicamentos en momentos en que ella sabe que estará cerca de estos factores desencadenantes.
Risas y llanto
Según Hollis Heavenrich-Jones, de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI), los ataques de asma pueden ser provocados por una variedad de cosas. Las emociones fuertes como el llanto y la risa pueden exacerbar los síntomas y llevar a un ataque. Siempre he luchado con más síntomas después de reírme, pero nunca había juntado dos y dos hasta hace poco.
Unidades de aire acondicionado
Hablé con la Dra. Luz Claudio, profesora de la Escuela de Medicina Mount Sinai que enseña sobre salud preventiva y ambiental. En su trabajo, Claudio, ha encontrado cierta evidencia de que el aire acondicionado desencadena los síntomas del asma. Esto es especialmente cierto, dijo, al pasar de un ambiente exterior demasiado cálido a un espacio con aire acondicionado.
Esto explica mucho para mí personalmente. Mi asma ha empeorado perpetuamente desde que me mudé al Medio Oeste, mientras que los fríos inviernos presentan sus propios riesgos, encuentro que también lucho durante los meses de verano. Experimento dolor relacionado con la humedad debido a otra condición de salud, por lo que el aire acondicionado funciona casi constantemente en mi casa durante los meses de verano.
El Dr. Parsons dijo que los brotes de asma relacionados con el aire acondicionado podrían deberse a varios factores. Las caídas de temperatura drásticas pueden ser "irritables a las vías respiratorias". dijo (esto es parte de por qué estar en clima invernal puede ser peligroso para las personas con asma), y agregó que las unidades de ventanas pueden presentar riesgos adicionales de moho y exceso de polvo. Entonces, ya sea que tenga aire central o una unidad portátil, ¡asegúrese de reemplazar los filtros de aire en un horario regular!
Tormentas
Cuando llueve, sé que el día siguiente será más fácil para mis alergias, lo que también significa un día más fácil para mis síntomas de asma.
Las tormentas eléctricas son la excepción a la regla.
En lugar de calmar los conteos de polen, las grandes tormentas tienden a propagarse causando que exploten, enviando concentraciones más altas de partículas de polen a la atmósfera. ? Las corrientes de aire rápidas hacia arriba y hacia abajo [durante una tormenta] dividen el polen y se acumulan en el aire? El Dr. Parsons explicó con más detalle. Esto lleva a un aumento temporal en los niveles de polen, lo que puede ser extremadamente peligroso para las personas con asma.
Por lo general, el polen se filtra a través de la nariz antes de que ingrese a las vías respiratorias, pero cuando se rompe, esas partículas microscópicas son lo suficientemente pequeñas para ingresar a los pulmones. Este fenómeno relacionado con el clima recibió mucha atención en 2016, cuando un sistema de tormentas masivas causó ocho muertes relacionadas con el asma y envió a más de 8,000 personas a salas de emergencia en Australia.
Comida picante
Siempre he luchado para determinar los factores desencadenantes relacionados con los alimentos para mi asma, pero en general tiendo a ser bastante consciente. Hay alimentos que evito o limito debido a las sensibilidades, e incluso tomo nota de ciertas marcas que empeoran mis síntomas. En este momento, eso incluye refrescos y productos lácteos, pero recientemente he agregado alimentos picantes a esa lista.
Esto hace que los viajes a mi lugar favorito de tacos sean un poco menos divertidos.
Según el Dr. Parsons, mis brotes de asma inducidos por las especias son probablemente debido al reflujo ácido. Los alimentos picantes crean un exceso de ácido estomacal, que a su vez irrita los pulmones y las vías respiratorias. La AAAAI afirma que el reflujo ácido prolongado puede incluso empeorar su asma con el tiempo.
Azúcar
Matt Herron vive con asma inducida por el ejercicio, pero puede mantenerse activo al ajustar su régimen de tratamiento con su médico. Con el consejo de su médico, corre varias veces a la semana y ha podido mantener sus síntomas bajo control durante el ejercicio.
Pero Herron también tiene un gusto por lo dulce, y recientemente descubrió que su tratamiento favorito previo a la carrera podría estar provocando sus síntomas. ? Por la razón que sea, siempre que como un montón de azúcar antes de una carrera, mi asma se inflama independientemente del uso de [mi medicamento]. Parece que sucede como un reloj.
Mientras que Herron dice que ahora está más consciente de su consumo de azúcar, la relación entre los dulces y los brotes de los síntomas sigue siendo un misterio. Me acerqué al Dr. Parsons para obtener su opinión, y su mejor suposición fue que podría ser una alergia desconocida.
Ciclos menstruales
¡No es tu imaginación! Muchos problemas de salud, incluido el asma, tienden a empeorar durante el ciclo menstrual, cuando disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona. De hecho, las niñas suelen ser diagnosticadas con asma por primera vez cuando comienzan la pubertad. Sin embargo, la relación entre estas hormonas sexuales femeninas y los síntomas del asma es todavía un poco turbia.
"¿Cómo funciona todavía no se ha jugado?" Dr. Parsons dijo.
Controlando tus desencadenantes del asma
Saber qué limitar o evitar es el primer paso para controlar sus desencadenantes. Mantenga una lista actualizada de las cosas que parecen hacer que sus síntomas empeoren, ¡y no escatime en los detalles! Si puede, trate de registrar cuánto tiempo le tomó a su asma actuar, qué tan grave fue la erupción y cualquier otra información que pueda ser útil.
Hable con su médico acerca de sus desencadenantes: pueden ayudar a determinar si tiene una alergia subyacente y también sugerir estrategias para controlar los brotes de síntomas debido a la exposición al desencadenante.
Intente evitar o limitar su exposición a cosas que cree que son desencadenantes. Esto puede significar evitar el pasillo de limpieza en la tienda, leer las etiquetas de los alimentos más de cerca o cambiar sus actividades según el clima.
¿La cosa más importante? Asegúrese de usar sus medicamentos adecuadamente y de llevarlos con usted en todo momento. Nunca sabemos cuándo puede aparecer un desencadenante nuevo o inesperado; no vale la pena sacrificar la seguridad para evitar el inconveniente potencial de cargar su medicamento con usted.
Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras y causar problemas constructivos de manera consciente. Recientemente fundó Chronic Sex, que habla abiertamente de cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, ¡el sexo! Puedes aprender más sobre Kirsten y Chronic Sex en chronicsex.org y seguirla en Gorjeo.
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