La psoriasis requiere tratamiento en una variedad de niveles. Puede usar una combinación de emolientes, medicamentos biológicos orales o inyectables y terapia de luz para aliviar sus síntomas. Además, podría estar buscando otros tratamientos. Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas de psoriasis. Pero, por supuesto, no son lo mismo que los medicamentos recetados que le dio su médico o dermatólogo.
Tenga en cuenta que también hay una falta de respaldo científico para los remedios naturales. Algunos creen que ayudan a calmar los brotes de psoriasis y a mantener la condición bajo control. Siempre debe consultar a un médico antes de usar cualquier remedio natural, ya que pueden interferir con otros tratamientos. Sin embargo, aquí hay algunas cosas, muchas de las cuales probablemente ya tenga en la despensa de su cocina, que podrían funcionar para usted en el corto plazo.
Cereales fortificados
Revise la etiqueta de su cereal favorito para ver si contiene vitamina D. Si no, puede encontrar uno que lo contenga. La vitamina D puede retardar el crecimiento de las células y cambiar la forma en que funciona su sistema inmunológico. Se cree que estas dos características de la vitamina ayudan con la psoriasis.
Agregar vitamina D debe comenzar a través de su dieta con alimentos o suplementos. Es posible obtener la vitamina D de la luz solar, pero eso puede provocar la exposición a la radiación ultravioleta dañina. La Academia Americana de Dermatología señala que los alimentos o suplementos fortificados son fuentes saludables de vitamina D.
Aceites vegetales, frutos secos y semillas.
Su colección de aceites vegetales, nueces y semillas se volvió más importante para controlar la psoriasis. Algunos contienen ácidos grasos omega-3, que se cree que ayudan a la psoriasis. Las siguientes grapas de despensa naturalmente contienen omega-3:
- Aceites, como el vegetal y el olivo.
- nueces, especialmente nueces
- semillas de lino y semillas de calabaza
Cómo los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar con una variedad de condiciones de salud, incluida la psoriasis, está recibiendo mucha atención. Este ácido puede combatir la inflamación, así como ayudar a su sistema inmunológico. La psoriasis se considera una enfermedad inflamatoria mediada por el sistema inmunitario, por lo que encontrar fuentes nutricionales que contengan omega-3 es un paso para combatir los síntomas de la psoriasis.
Un estudio concluyó que tomar suplementos de omega-3 complementa los tratamientos tópicos. También puede reducir las lesiones del cuero cabelludo y la descamación, entre otros beneficios.
Los aceites, nueces y semillas en su despensa pueden proporcionar el ácido alfa-linolénico omega-3. Otros dos ácidos omega-3, el eicosapentaenoico y el docosahexaenoico, se encuentran en los suplementos de pescado y aceite de pescado.
Vinagres
Los vinagres también pueden ayudar a su psoriasis. Se usaron en culturas antiguas para muchas afecciones, incluso para la inflamación, así como para curar heridas, infecciones, úlceras y otras dolencias.
El vinagre de manzana es un remedio natural popular. Se cree que ayuda a tratar el cuero cabelludo afectado por la psoriasis. Debe consultar a su médico y tener cuidado al aplicarlo en el cuero cabelludo. Intentarlo diluido en agua puede ayudar a reducir cualquier sensación de ardor. Si tiene alguna piel agrietada o abierta, evite usar vinagre, ya que se quema e irrita.
Avena
La harina de avena puede ayudarte a calmar tu piel cuando está irritada por la psoriasis. En particular, la avena coloidal se considera una de las mejores formas de avena para usar en la piel. ¿Coloidal? Significa que la harina de avena está finamente molida y hervida.
Puede probar la avena directamente de la despensa para calmar la piel, pero puede ser una mejor idea buscar productos para la piel que contengan avena coloidal. Ninguna evidencia científica apoya el uso de harina de avena en la psoriasis. Sin embargo, algunos sí informan que alivia su piel y reduce el enrojecimiento. Hay baños, lociones y otros productos disponibles que incluyen este remedio natural.
Miel
Puede tener un contenedor de miel en su despensa, esperando a ser usado. Puede combinarlo con aceite de oliva y cera de abejas para crear un tratamiento tópico para la psoriasis.
Un estudio en Terapias complementarias en medicina comparó esta mezcla tópica natural con los corticosteroides. El estudio concluyó que la pomada a base de miel era útil para controlar la psoriasis.
Cúrcuma
La cúrcuma es una hierba usada para una variedad de afecciones médicas, que incluyen inflamación, artritis y afecciones de la piel. Es una especia utilizada en el curry en polvo y es de color amarillo.
Un estudio en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research examinó la cúrcuma y sus efectos sobre la psoriasis leve a moderada. El estudio concluyó que la cúrcuma mejoraba las lesiones de la piel con efectos secundarios mínimos. El estudio recomendó el uso de ungüento tópico de cúrcuma como parte de un plan de tratamiento para las personas con psoriasis en placa.
Pregúntele a su médico si cocinar con cúrcuma, tomar un suplemento de cúrcuma o usar un tópico de cúrcuma puede ayudar a su psoriasis.
Los alimentos que deben evitarse
Si bien varios alimentos en su despensa pueden ayudarlo con la psoriasis, se reconoce que otros alimentos contribuyen a la inflamación. Desea evitar la inflamación tanto como sea posible, ya que puede hacer que la psoriasis se inflame.
Manténgase alejado de alimentos procesados y azúcares refinados. Estos artículos suelen ser alimentos básicos de despensa y pueden contribuir a empeorar o quemar la psoriasis.
La comida para llevar
No hay nada de malo en mirar más allá del gabinete de la medicina o el mostrador de la farmacia para los tratamientos de la psoriasis. Pero hable con su médico antes de probar un remedio natural como los que se encuentran en su despensa. Los remedios naturales pueden interferir con los medicamentos actuales que toma o empeorar sus síntomas. Siempre es mejor seguir los consejos de su médico.
