Visión general
Es probable que no tengas ni idea de que tuvieras un qi, y mucho menos sabía que el tuyo podría ser deficiente. Sin embargo, según la medicina china tradicional (MTC), un qi equilibrado es vital para su buena salud física y mental. Si el tuyo está fuera de control, podría ser la razón por la que no te sientes bien.
Siga leyendo para averiguar cómo ser deficiente en qi puede estar afectando su salud y cómo mantenerlo equilibrado.
¿Qué es exactamente el qi?
Traducido libremente, el qi es la fuerza vital que impulsa cada actividad en las formas de vida orgánicas, según TCM. Está presente en todo, desde objetos físicos como su teléfono hasta aspectos inmateriales del mundo como la luz, el calor y las emociones. En la cultura coreana, es conocido como? Ki ,? Mientras que en la cultura vietnamita, se le conoce como "gi".
No hay una palabra en la medicina occidental que se traduzca directamente en el qi de un cuerpo, pero es similar a la energía de uno. Entonces, una deficiencia de qi se traduce libremente en una falta de energía. Pero es mucho más que eso.
Qi, junto con la teoría del yin y el yang (la armonía de fuerzas aparentemente opuestas), son los dos componentes centrales de la MTC. Se piensa que se requiere una cantidad suficiente de qi para mantener el yin y el yang de su cuerpo. Cuando el qi de una persona está equilibrado y en armonía, se beneficiarán de la salud, el bienestar y la satisfacción. Cuando el qi de uno es deficiente, puede ocurrir dolor, sufrimiento y enfermedad.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de qi?
Los síntomas varían ampliamente, ya que cada órgano y cada proceso del cuerpo tiene su propio qi asociado. Una deficiencia de qi puede ocurrir en cualquier lugar donde el cuerpo no tenga suficiente energía para realizar sus funciones.
Los síntomas pueden afectar lo siguiente:
Sistema digestivo
Los profesionales de la medicina tradicional china se refieren al sistema digestivo como el bazo, que cumple una función diferente a la del órgano con el mismo nombre en la medicina occidental. Los síntomas de la deficiencia de qi en este sistema incluyen:
- mala digestión
- debilidad
- hinchazón
- heces sueltas
- bajo o sin apetito
- anemia
Livianos
Los síntomas de la deficiencia de qi relacionados con los pulmones incluyen:
- asma
- voz débil o entrecortada
- sistema inmunológico débil
- sudoración espontánea
Corazón
Los síntomas de la deficiencia de qi relacionados con el corazón incluyen:
- mala circulacion
- palpitaciones
- falta de alegria
Los riñones
Los síntomas de la deficiencia de qi relacionados con los riñones incluyen:
- pérdida de memoria
- perdida de cabello
- dolor de rodilla o espalda
Otros sintomas
Otros síntomas pueden incluir:
- ansiedad
- piel seca
- cabello quebradizo
- dolores musculares
- debilidad
- problemas de peso
- niebla mental
- agotamiento emocional
También se cree que la deficiencia de Qi está en la raíz de muchos trastornos occidentales comunes, como el síndrome de fatiga crónica, diabetes, indigestión, calambres menstruales y otros.
¿Qué causa la deficiencia de qi?
En TCM, una variedad de cosas determina tu qi. Comienza con tu maquillaje genético. También se ve afectado por su dieta, emociones y hábitos desde el nacimiento en adelante. Siempre está cambiando.
Hay una variedad de condiciones físicas y emocionales que se cree que disminuyen su qi. Entre las causas más comunes se encuentran el estrés crónico y la falta de sueño. Ambos pueden elevar la hormona del estrés cortisol, que puede interferir con la función inmune y aumentar el riesgo de depresión y agotamiento. Es posible que pueda reducir sus niveles de cortisol de forma natural, usando ambos remedios caseros y un suplemento de MTC como ashwagandha.
Otras causas pueden incluir:
- sensibilidades alimentarias
- enfermedad de Lyme
- desequilibrios hormonales
- Factores ambientales (aire contaminado en particular).
- problemas emocionales no resueltos
- problemas de pareja
¿Cuál es la conexión entre el qi y el bazo?
La medicina occidental y oriental ven el papel del bazo en el cuerpo de manera muy diferente. En la medicina occidental, se considera parte del sistema inmunológico. Pero no es un órgano vital, ya que las personas pueden vivir sin uno si es necesario.
En la medicina oriental, sin embargo, se cree que el bazo desempeña un papel fundamental en el cuerpo y es fundamental para la digestión y distribución de los alimentos, ya que extrae el qi de todo lo que comemos. Por lo tanto, con frecuencia es un sospechoso principal si experimenta una falta de energía.
¿Cómo se trata la deficiencia de qi?
El tratamiento dependerá del tipo de deficiencia de qi, cuánto tiempo haya existido y la causa. También se puede realizar un análisis de sangre para descartar causas mejor abordadas por la medicina convencional o en conjunto con este.
Los tratamientos pueden incluir:
Terapias nutricionales
La mayoría del qi de una persona proviene de los alimentos que eligen comer y del aire que respiran, por lo que a menudo se hacen recomendaciones nutricionales para tratar una deficiencia. Por lo general, incluyen la eliminación de alimentos crudos y alimentos fríos como helados y frutas. Estos se cree que debilitan la digestión.
El uso de calor para cocinar alimentos al vapor, asar o asar puede generar qi. Por lo general, también se recomienda que la comida chatarra, la comida frita y los lácteos se eliminen de la dieta. ¿Calentamiento de los alimentos? como los granos, la calabaza y el pollo, así como las especias como el comino, la cayena y el jengibre, deben consumirse con frecuencia. Aprenda más sobre la nutrición yin yang.
También se recomienda masticar bien los alimentos para ayudar a preservar la energía del bazo.
hierbas chinas
Conocidas como adaptógenas, muchas hierbas utilizadas en la medicina tradicional china (MTC) pretenden ayudar al cuerpo y la mente a adaptarse al estrés. Esto ayuda a restablecer la protección y comunicación normal del sistema inmunológico. Algunas de las hierbas más utilizadas para este propósito incluyen:
- ashwagandha
- corteza de magnolia
- corteza de pino
- Rafa
- Cordyceps
- Rhodiola rosea
- astrágalo
Cambios en el estilo de vida
Mientras que la cultura occidental tiende a recompensar y admirar a las personas que están siempre en movimiento y constantemente ocupadas, TCM aboga por lo contrario.Ralentizar el estilo de vida de uno y no hacer muchas cosas a la vez, o realizar tareas múltiples, a menudo se recomienda para equilibrar el qi.
Por ejemplo, en lugar de comer mientras mira televisión y revisa su correo electrónico en su teléfono, se recomienda que solo coma y disfrute su comida.
¿Cómo se diagnostica la deficiencia de qi?
Un profesional de la medicina tradicional china normalmente tomará un historial médico detallado y realizará un examen físico para identificar el patrón de falta de armonía. A menudo se presta especial atención a la lengua en la medicina tradicional china. Se cree que la lengua es un fuerte indicador de la armonía o falta de armonía de una persona.
Una lengua pálida puede indicar una deficiencia de qi. Una vez que se haya identificado el patrón y la fuente de la falta de armonía, su médico desarrollará un curso de tratamiento.
¿Arreglar mi deficiencia de qi puede curar mi condición?
Es difícil determinar la efectividad del tratamiento, ya que hay estudios limitados sobre el tema.
Anecdóticamente, muchas personas han visto mejorar los síntomas. Las condiciones como la infertilidad y los problemas digestivos se aliviaron después del tratamiento para su deficiencia de qi.
Algunos estudios han demostrado que equilibrar la energía qi puede suprimir el crecimiento de células cancerosas. Otros han demostrado que mejora la tasa de supervivencia de los pacientes con cáncer y alivia los síntomas como el dolor, la fatiga y las náuseas.
Sin embargo, es importante discutir la investigación detrás de los tratamientos médicos convencionales con su médico. Hay mucha más evidencia de la que basarse.
¿Qué pasa si sospecho que tengo deficiencia de qi?
Si tiene alguno de los síntomas asociados con la deficiencia de qi, buscar el tratamiento de la MTC puede proporcionar un tratamiento seguro, natural y eficaz en algunos casos. Sin embargo, también es prudente solicitar que se realicen análisis de sangre para eliminar cualquier causa que pueda ser mejor tratada por la medicina occidental o en conjunto con ella.
