¿Qué es la depresión sonriente?
Generalmente, la depresión se asocia con tristeza, letargo y desesperación, alguien que no puede salir de la cama. Aunque una persona que experimenta depresión sin duda puede sentir estas cosas, la forma en que se presenta la depresión puede variar de persona a persona.
¿Depresión sonriente? es un término para alguien que vive con depresión en el interior y se muestra perfectamente feliz o contento en el exterior. Su vida pública suele ser una que está "juntada". tal vez incluso lo que algunos llamarían normal o Perfecto.
La depresión sonriente no se reconoce como una condición en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5), pero probablemente se diagnosticará como un trastorno depresivo mayor con características atípicas.
Sigue leyendo para aprender más sobre las características de la depresión sonriente y cómo puedes aprender a reconocerla en otra persona.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión sonriente?
Alguien que experimenta una depresión sonriente, desde el exterior, parecería feliz o contento con los demás. En el interior, sin embargo, estarían experimentando los síntomas angustiosos de la depresión.
La depresión afecta a todos de manera diferente y tiene una variedad de síntomas, el más distinguido es la tristeza profunda y prolongada. Otros síntomas clásicos incluyen:
- Cambios en el apetito, peso y sueño.
- fatiga o letargo
- sentimientos de desesperanza, falta de autoestima y baja autoestima
- pérdida de interés o placer en hacer cosas que antes se disfrutaban
Alguien con depresión sonriente puede experimentar algunos o todos los aspectos anteriores, pero en público, estos síntomas estarían casi todos, si no completamente, ausentes. Para alguien que mira desde afuera, una persona con depresión sonriente puede parecer:
- Un individuo activo y de alto funcionamiento.
- Alguien que mantiene un trabajo estable, con una vida familiar y social saludable.
- una persona que parece ser alegre, optimista y generalmente feliz
Si está experimentando depresión y aún así continúa sonriendo y poniéndose en una fachada, puede sentirse:
- Como mostrar signos de depresión sería un signo de debilidad.
- como si cargaras a alguien expresando tus verdaderos sentimientos
- que no tienes depresión en absoluto, porque estás? bien?
- Que otros lo tengan peor, entonces ¿de qué tienes que quejarte?
- que el mundo estaría mejor sin ti
Un síntoma depresivo típico es tener una energía increíblemente baja y tener dificultades para salir de la cama por la mañana. En la depresión sonriente, los niveles de energía pueden no verse afectados (excepto cuando una persona está sola).
Debido a esto, el riesgo de suicidio puede ser mayor. Las personas con depresión mayor a veces se sienten suicidas, pero muchas no tienen la energía para actuar sobre estos pensamientos. Pero alguien con depresión sonriente puede tener la energía y la motivación para seguir adelante.
Prevención del suicidio
- Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
- ? Llame al 911 o a su número de emergencia local.
- ? Quédate con la persona hasta que llegue la ayuda.
- ? Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
- ? Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.
- Si usted o alguien que conoce está considerando el suicidio, obtenga ayuda de una línea directa de crisis o de prevención del suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
¿Quién está en riesgo de sonreír con depresión?
Algunos factores de riesgo pueden incluir:
Grandes cambios de vida
Al igual que con otros tipos de depresión, la depresión sonriente puede ser provocada por una situación, como una relación fallida o la pérdida de un empleo. También puede ser experimentado como un estado constante.
Juicio
Culturalmente, las personas pueden tratar y experimentar la depresión de manera diferente, incluso sintiendo más síntomas somáticos (físicos) que emocionales. Los investigadores creen que estas diferencias pueden tener que ver con el pensamiento orientado hacia el interior o hacia el exterior: si su pensamiento está orientado hacia el exterior, es posible que no se enfoque en su estado emocional interno, sino que experimente más síntomas físicos.
En algunas culturas o familias, los niveles más altos de estigma también pueden tener un impacto. Por ejemplo, expresar emociones puede ser visto como "pedir atención". o como mostrando debilidad o pereza.
Si alguien te dice que lo hagas, solo superalo? ¿O eso? ¿No te estás esforzando lo suficiente? Para sentirse mejor, es menos probable que en el futuro exprese estas emociones.
Esto puede ser especialmente cierto para los hombres sometidos a escrutinio por su masculinidad. no llores Los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a buscar ayuda para problemas de salud mental.
Alguien que sienta que sería juzgado por sus síntomas depresivos sería más probable que se pusiera una fachada y se la guardara para ellos.
Medios de comunicación social
En una época en la que hasta el 69 por ciento de la población de los EE. UU. Está usando las redes sociales, podemos ser absorbidos por una realidad alternativa a la que se dirigen las vidas de todos. muy bien. Pero realmente van ese ¿bien?
Muchas personas pueden no estar dispuestas o no ser capaces de publicar fotos cuando están en su peor momento, en lugar de optar por compartir solo sus buenos momentos con el mundo. Esto puede crear un vacío de realidad que da a la depresión sonriente más espacio para crecer.
Esperanzas de heredar
Todos a veces tenemos expectativas poco realistas de ser nosotros mismos. mejor o más fuerte. También nos afectan las expectativas externas, de compañeros de trabajo, padres, hermanos, niños o amigos.
Si tiene expectativas poco realistas para usted mismo o las expectativas de los demás, es probable que desee ocultar sus sentimientos si no parece satisfacer esas expectativas. Alguien con perfeccionismo podría estar aún más en riesgo, debido a los estándares increíblemente altos que se mantienen.
¿Cómo se diagnostica la depresión en la sonrisa?
Según un artículo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión sonriente presenta síntomas antitéticos (conflictivos) a los de la depresión clásica. Esto puede complicar el proceso de diagnóstico.
Otras dificultades para diagnosticar la depresión sonriente es que muchas personas ni siquiera saben que están deprimidas o que no buscan ayuda.
Si cree que tiene depresión, es importante buscar tratamiento lo antes posible.
Para ser diagnosticado, tendrás que visitar a un profesional médico. Su médico le hará algunas preguntas sobre sus síntomas y cualquier cambio importante en su vida que haya ocurrido.
También pueden remitirlo a un profesional de salud mental, como un psiquiatra, si se beneficiaría con medicamentos, o un psicólogo u otro profesional de salud mental que realice psicoterapia (terapia de conversación).
Para ser diagnosticado con un trastorno depresivo mayor, debe haber experimentado un episodio depresivo que dura más de dos semanas, la mayor parte del día, casi todos los días. Estos síntomas afectan cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer y trabajar. Esto es lo que conlleva el diagnóstico.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento?
El tratamiento de este tipo de depresión es similar a otros tratamientos tradicionales para el trastorno depresivo mayor, que incluyen medicamentos, psicoterapia y cambios en el estilo de vida.
El paso más importante para encontrar un tratamiento para la depresión sonriente es abrirse a alguien que te rodea. Esto puede ser un profesional, un amigo o un miembro de la familia.
Hablar con un profesional puede ser increíblemente útil para los síntomas de la depresión, ya que un profesional puede ayudarlo a desarrollar estrategias personalizadas para enfrentar y tácticas para procesos de pensamiento negativo. Si creen que podría beneficiarse con los medicamentos o la terapia grupal, pueden derivarlo.
También hay una serie de recursos en línea y opciones de asistencia que pueden ayudarlo a comenzar.
Lifeline chat
El chat Lifeline, ofrecido por las mismas personas que dirigen el salvavidas para la prevención del suicidio, proporciona apoyo emocional y servicios a través del chat web. Esto es particularmente útil si hablar por teléfono causa ansiedad.
La comunidad de salud mental de Healthline.
Nuestra comunidad de Facebook conecta a las personas que experimentan afecciones de salud mental, lo que le brinda la oportunidad de encontrar apoyo, así como consejos sobre el manejo de afecciones.
Recursos de NAMI
La Alianza Nacional para la Salud Mental (NAMI, por sus siglas en inglés) tiene una amplia lista de 25 recursos que pueden ayudarlo con varias cosas, como encontrar tratamiento, mantenerse informado sobre condiciones e investigaciones específicas y obtener asistencia financiera.
¿Cuál es la perspectiva para la depresión sonriente?
La depresión no tiene una sola cara o apariencia. Cuando las personas en el ojo público mueren por suicidio, muchas personas quedan aturdidas debido a las máscaras, o sonrisas, que usaban. Por ejemplo, cuando el actor y comediante Robin Williams se suicidó, muchos se sorprendieron.
La depresión, sin importar cómo se presente, puede ser una condición difícil y agotadora. Es importante recordar, no importa qué: Hay esperanza. Puedes encontrar ayuda.
Si está experimentando una depresión sonriente, debe comenzar hablando con alguien al respecto. Un lugar seguro para comenzar sin prejuicios sería el consultorio de un psicólogo, pero los recursos en línea mencionados anteriormente pueden funcionar mejor para usted como un lugar para comenzar.
Al igual que con cualquier otro tipo de enfermedad o afección, debe buscar tratamiento. No descuides tus sentimientos.
Si crees que alguien que conoces puede estar experimentando una depresión silenciosa, pregúntales cómo le está yendo. Prepárate para escuchar Si no puede ayudarlos personalmente con su situación, diríjalos a un recurso que pueda ayudar.
