Aprendiendo tus numeros
Si alguna vez le han medido el colesterol, probablemente conozca la rutina: se salta el desayuno, se realiza un análisis de sangre y obtiene los resultados del colesterol unos días después. Probablemente estés familiarizado con tu colesterol total. Ese es el número que desea mantener por debajo de 200. Usted calcula el colesterol total sumando los siguientes números:
- Lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno.
- lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol malo
- 20 por ciento de sus triglicéridos, un tipo de grasa transportada en su sangre
Pero ¿qué pasa con su relación de colesterol? Aprenda lo que esta estadística de salud le dice.
¿Qué hay en una proporción?
Su relación de colesterol se calcula dividiendo su colesterol total por su número de HDL. Por ejemplo, si su colesterol total es 180 y su HDL es 82, su proporción de colesterol es 2.2. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), debe tratar de mantener su proporción por debajo de 5, con una proporción ideal de colesterol de 3.5. Lea acerca de los efectos del colesterol alto aquí.
Ratio y riesgo para los hombres.
Según el Estudio del corazón de Framingham, una proporción de colesterol de 5 indica un riesgo promedio de enfermedad cardíaca en los hombres. Los hombres tienen el doble de riesgo de enfermedad cardíaca si su proporción alcanza 9.6, y tienen aproximadamente la mitad del riesgo promedio de enfermedad cardíaca con una proporción de colesterol de 3.4.
Ratio y riesgo para las mujeres.
Debido a que las mujeres a menudo tienen niveles más altos de colesterol bueno, las categorías de riesgo de su índice de colesterol son diferentes. Según el mismo estudio, una proporción de 4.4 indica un riesgo promedio de enfermedad cardíaca en las mujeres. El riesgo de enfermedad cardíaca para las mujeres se duplica si su proporción es de 7, mientras que una proporción de 3.3 significa aproximadamente la mitad del riesgo promedio.
Mismos números, diferente proporción.
Dos personas con el mismo número total de colesterol pueden tener diferentes proporciones de colesterol. Las proporciones indican diferentes niveles de riesgo de enfermedad cardíaca. La Escuela de Medicina de Harvard cita el siguiente ejemplo: Si su colesterol total es 200 y su HDL es 60, su índice de colesterol sería 3.3. Eso está cerca del nivel ideal de la AHA. Sin embargo, si su HDL es 35 (por debajo del nivel recomendado de 40 para hombres y 50 para mujeres), su índice de colesterol sería de 5.7. Esta relación te coloca en una categoría de mayor riesgo.
Conoce tus numeros
A algunas personas les puede resultar más fácil recordar su proporción de colesterol (un número) que sus números de HDL, LDL y totales. Esto está bien si está en una categoría de bajo riesgo, pero si su colesterol malo ha aumentado, es mejor prestar atención a todos sus números. Conocer su colesterol total y el riesgo indicado por su proporción de colesterol lo ayuda a establecer los objetivos adecuados para mantener sus números en un rango saludable.
Usa los números a tu favor.
La AHA cree que los números absolutos para el colesterol total en sangre y el colesterol HDL son más efectivos que una proporción para determinar el tratamiento para reducir el colesterol. Pero ambos son útiles para analizar su riesgo general. Si su nivel de colesterol total es alto, su médico también observará la proporción de su colesterol total a HDL. Si ese número es inferior a 5 para un hombre o 4.4. para una mujer, que lo pone en riesgo promedio, su médico puede considerar esto en la evaluación general de su riesgo.
Encontrar el tratamiento adecuado
Su relación de colesterol aclara la imagen de su riesgo de enfermedad cardíaca. Pero la proporción por sí sola no es suficiente para evaluar qué tratamiento será mejor si su riesgo es alto. Su médico tomará en cuenta su colesterol total cuando determine la combinación correcta de dieta, ejercicio y medicamentos para que sus números estén en el rango deseado.
