Tienes ganas de frotarte los ojos. Son ásperos, irritados y más rojos que un tomate. Pero antes de volver a tomar esa botella de gotas para los ojos de venta libre, respire hondo. Hay otras cosas que puede hacer en casa para mejorar sus síntomas y obtener alivio.
1. Arregla tu casa con plantas de desintoxicación.
Incluso si mantiene un hogar limpio y ordenado, el aire interior recirculado podría empeorar sus síntomas. Ciertas plantas, como el aloe, las orquídeas y la hiedra inglesa, son conocidas por sus habilidades para filtrar el aire.
2. Beba otra taza de café (pero solo una taza más).
La investigación ha demostrado que la cafeína puede ayudar con la producción de lágrimas. Esto no prueba que ir a su cafetería local varias veces al día le ayude con sus ojos secos crónicos (o le haga llorar). Pero un aumento limitado de la cafeína puede ayudar a que sus ojos produzcan más humedad cuando la necesite.
3. Relájese con un tratamiento de spa de bricolaje.
Intenta colocar pepinos en tus párpados para una sensación refrescante. Este vegetal fresco y refrescante puede ayudar a aliviar la hinchazón y la irritación asociadas con el ojo seco crónico. Las rodajas finas y refrigeradas de papas también pueden proporcionar el mismo efecto. O, si las verduras no son lo tuyo, haz una compresa fría de leche cruda y colócala en tus párpados durante 15 minutos cada día.
4. Comer más pescado, como el arenque, el atún y el salmón.
Estos peces contienen las cantidades más altas de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a mejorar los síntomas e incluso pueden ayudar con la producción de lágrimas.
5. Gire los orificios de ventilación del automóvil y del avión lejos de su línea de visión.
Estas rejillas de ventilación simplemente reciclan aire viejo, lo que puede secar aún más los ojos. Los respiraderos pueden incluso soplar materiales extraños, como polvo o pelos, en sus ojos ya irritados.
6. Ajuste la configuración de su computadora para que el trabajo de escritorio sea menos agotador para sus ojos.
Haga que el brillo de la pantalla sea el mismo que el de su entorno, modifique el tamaño del texto y desvíe la vista de la pantalla cada 20 minutos aproximadamente para reducir la fatiga ocular.
