Visión general
Los codos oscuros se producen cuando los codos acumulan una piel más oscura que el resto de su brazo. Esto puede ser causado por:
- una acumulación de células muertas de la piel
- Hiperpigmentación aumentada por la exposición al sol.
- pastillas anticonceptivas
- melasma (manchas oscuras) de un embarazo reciente
- pecas y manchas de la edad
- ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis y el eccema
- inflamación de una lesión previa
Si bien estas causas pueden afectar cualquier parte de su piel, sus codos quizás sean más vulnerables debido a la falta de atención y cuidado en comparación con otras partes más prominentes de su cuerpo, como la cara. Las personas con tonos de piel naturalmente más oscuros también tienen un mayor riesgo de codos oscuros.
A pesar de las numerosas causas y factores de riesgo de los codos oscuros, hay pasos que puede tomar en casa para minimizar los efectos de inmediato.
Remedios caseros para aclarar
Los remedios caseros son los más deseables para aclarar los codos oscuros. Por un lado, son relativamente baratos. Tampoco presentan efectos secundarios como los medicamentos pueden. Pruebe uno o más de los siguientes métodos:
Aloe vera
Un estudio de 2012 sugirió que el aloe vera puede aclarar la piel. Esto se debe a un proceso llamado estimulación del receptor alfa adrenérgico, que se produce cuando se aplica el producto a la piel. Busque geles o lociones con aloe vera y aplíquelos hasta dos veces por día.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades exfoliantes y aclaradoras de la piel que pueden ayudar a tratar los codos oscuros. Comience agregando una cucharadita a la vez con agua a un tazón. Continúe agregando y mezclando bien hasta que tenga la cantidad deseada de producto. Luego, aplícalo directamente sobre tus codos.
Trate el proceso como una máscara facial, donde deja el producto durante unos 10 a 15 minutos y luego enjuague. Repita dos veces por semana. Pero evita usar bicarbonato de sodio en tu cara.
Frutas cítricas
Un estudio de 2014 sugirió que los suplementos orales que contienen extractos de frutas cítricas fueron especialmente útiles para aclarar parches de piel oscura debido a la exposición al sol. Sin embargo, potencialmente puede obtener algunos de los beneficios usando limones u otros cítricos de su propia cocina sin tener que preocuparse por los suplementos.
Simplemente exprime los jugos de los cítricos en una taza. Luego, use una bola de algodón o un paño de lavado para aplicar el jugo directamente sobre el codo. Puede repetir este proceso diariamente.
Avena y yogurt
Tanto la avena como el yogur tienen cualidades calmantes que pueden agregar humedad adicional a la piel seca. Al igual que el bicarbonato de sodio, estos dos ingredientes funcionan mejor como una máscara. Combine partes iguales de avena y yogur hasta que se mezclen bien, luego aplíquelas en los codos. Dejar actuar hasta 20 minutos a la vez.
Cúrcuma
Este ingrediente proviene de una planta de raíz india que es como el jengibre. Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa, el polvo de cúrcuma puede ayudar a una variedad de afecciones de la piel cuando se utiliza como una pasta. Mezclar el polvo con agua, y luego aplicar directamente a los codos. Dejar actuar durante 10 minutos y luego enjuagar.
Cuidado de la piel a largo plazo
Aparte de los remedios caseros para deshacerse de los codos oscuros, querrá invertir algo de tiempo y esfuerzo en su rutina general de cuidado de la piel. Los rituales diarios, como la limpieza, la hidratación y la protección, pueden disminuir el aspecto de las manchas oscuras de la piel con el tiempo y al mismo tiempo mantener la piel sana.
Limpiar e hidratar
Tómese el tiempo para asegurarse de lavarse los codos a diario cuando se ducha o bañarse, y siempre haga un seguimiento con un humectante. También puedes ponerte un agente hidratante más grueso en la parte superior de tu loción corporal diaria, como el aceite de coco o el aloe vera. Los productos que contienen soja, lignina, ácido elágico y vitamina B-3 también pueden aclarar la piel, según la Academia Americana de Dermatología.
Exfolia los codos
Además de humedecer sus codos para suavizarlos, deberá tomar medidas para eliminar las células muertas de la piel y evitar que se acumulen. Puedes hacer esto exfoliando una o dos veces por semana. Puede usar un gel de baño exfoliante o una exfoliación con azúcar para mayor intensidad. Asegúrese de frotar el producto sobre los codos con un movimiento suave y circular. Además, no frote demasiado fuerte: esto solo irritará la piel alrededor de los codos y hará que cualquier imperfección que se perciba sea más notable.
Usar protector solar
También debes usar protector solar todos los días. Si sus brazos están expuestos al sol, asegúrese de aplicar un protector solar de amplio espectro 15 minutos antes. La Academia Americana de Dermatología recomienda un producto con un SPF de al menos 30. Tenga especial cuidado al aplicar el producto a sus codos. Ya que hay un estiramiento natural en esta área del brazo al doblar el codo, es probable que necesite volver a aplicar su protector solar con frecuencia.
También es importante tener en cuenta que el protector solar no solo protege su piel, sino que también ayuda a preservar los efectos de cualquier tratamiento que use. Según el Colegio Osteopático Americano de Dermatología, solo un día de exposición al sol sin protección puede terminar deshaciéndose de varios meses de tratamientos.
Tratamientos de venta libre.
Si los remedios caseros y las prácticas saludables para el cuidado de la piel no parecen hacer el truco para sus codos oscuros, es posible que necesite algo más fuerte para tratar la hiperpigmentación subyacente. Los productos para aclarar de venta libre (OTC) son el primer paso. Pruebe los productos con hidroquinona, que ayudan a aclarar la pigmentación oscura de la piel, o los productos con ácido lipohidroxilado.
La desventaja de los productos de venta libre es que pueden llegar a ser caros rápidamente por la cantidad de producto que obtiene en cada botella, ya que necesita usarlo en un área grande. También puede tomar varias semanas, o incluso meses, entrar en vigencia.
Algunos efectos secundarios incluyen:
- irritacion
- peeling de piel
- mayor sensibilidad al sol
Los ingredientes como el regaliz y el ácido kójico han causado reacciones alérgicas en algunas personas.Deje de usar un producto si causa enrojecimiento, erupción y picazón.
También hay productos para aclarar con receta médica disponibles si los productos de venta libre no lo eliminan. Hable con su profesional de la salud sobre estas opciones, que incluyen ingredientes como la hidroquinona u otros agentes blanqueadores que requieren receta médica.
Para casos severos, los tratamientos con láser son otra opción. El mayor riesgo con estos tratamientos es la cicatrización, que en última instancia podría hacer que los codos oscuros se vean aún más oscuros.
La línea de fondo
Los codos oscuros pueden ser frustrantes y puede llevar tiempo revertir este tipo de problema de la piel. Sin embargo, un plan de cuidado de la piel sólido junto con remedios caseros o productos medicinales puede ayudarlo a deshacerse de los codos oscuros.
Si no ve resultados dentro de un par de meses, consulte con su profesional de la salud. Pueden ayudarlo a evaluar su plan de tratamiento actual y hacer otras recomendaciones según sea necesario.
