¿Qué es?
Yohimbe es un tipo de árbol de hoja perenne. Su corteza es un ingrediente de algunos tés y suplementos medicinales. Se usa tradicionalmente como afrodisíaco, tratamiento para la impotencia y potenciador de la resistencia. También es un suplemento de pérdida de peso popular.
Aunque no hay mucha investigación científica en yohimbe, existe evidencia de que su ingrediente activo puede ayudar con ciertas condiciones de salud. Sigue leyendo para aprender mas.
Es yohimbe lo mismo que yohimbine?
Yohimbe es el nombre de un suplemento dietético. También es la palabra que se usa para describir la corteza de yohimbe o productos hechos con corteza de yohimbe.
La yohimbina es un compuesto activo que se encuentra en la corteza de yohimbe. Puede tener potentes efectos estimulantes y fisiológicos. También se cree que aumenta el flujo sanguíneo periférico.
La yohimbina natural se encuentra en suplementos de yohimbe de alta calidad. Sin embargo, es difícil saber la cantidad o si es pura o altamente procesada. El clorhidrato de yohimbina es una forma estandarizada de yohimbina y el ingrediente activo en algunos medicamentos recetados para la disfunción eréctil (DE). A menos que la yohimbina esté etiquetada como "natural". Es probable que sea clorhidrato de yohimbina.
¿Cómo se usan yohimbe y yohimbina?
Se debe hacer mucha más investigación sobre los suplementos de yohimbe para probar su eficacia para la mayoría de las condiciones. No está claro si la suplementación de yohimbe ofrece los mismos beneficios que el clorhidrato de yohimbina de prescripción. Los estudios a los que se hace referencia a continuación se realizaron con clorhidrato de yohimbina.
Esto es lo que mostraron:
1. Puede promover la pérdida de peso.
La investigación en torno a la yohimbina para perder peso se mezcla en el mejor de los casos.
Según un estudio realizado en 2006 con 20 jugadores de fútbol de élite, la yohimbina puede disminuir significativamente la grasa corporal mejor que un placebo. La dosis de yohimbina para el estudio fue de 20 miligramos (mg) diarios en dos dosis iguales durante 21 días. No se informaron efectos secundarios adversos en este estudio.
Sin embargo, un estudio de 2015 en ratas mostró que la yohimbina tuvo un impacto menor en la pérdida de grasa. Mejoró los perfiles de lípidos y colesterol. Se necesita más investigación para aclarar más estos resultados.
2. Puede o no puede ayudar a tratar la disfunción eréctil.
Según la investigación de 2014, un metanálisis de siete ensayos clínicos con yohimbina encontró que el ingrediente es una opción de tratamiento eficaz para la DE. Esto ha llevado a algunos fabricantes a incluir yohimbina en algunos medicamentos recetados para la impotencia.
Debido a esto, los suplementos de yohimbe se comercializan para tratar la DE. Sin embargo, la prescripción de yohimbina no es la misma forma de yohimbina que se encuentra en los suplementos de yohimbe. Se necesita más investigación para determinar si la yohimbina natural puede ayudar a tratar la DE.
3. Puede aumentar la efectividad de la medicación antidepresiva.
Según un estudio de 2014, la yohimbina puede ayudar a que los medicamentos antidepresivos funcionen mejor y más rápido. El estudio encontró que el uso de un antagonista a2 con la medicación con el agente específico de la recaptación de serotonina (ISRS) fluoxetina produjo una actividad antidepresiva más rápida que tomar un ISRS solo.
A pesar de que la yohimbina es un estimulante potencial, los participantes del estudio no experimentaron un aumento de la ansiedad o ataques de pánico. Algunas personas experimentaron presión arterial alta. Los investigadores advirtieron que se necesita más estudio antes de que la yohimbina pueda considerarse un tratamiento clínico para la depresión.
4. Puede o no puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo
Los suplementos de Yohimbe a menudo se comercializan como una manera fácil de llevar la condición física extrema al siguiente nivel, pero la evidencia para apoyar esta teoría es solo anecdótica.
Ningún estudio científico ha demostrado que yohimbe pueda hacerte un mejor atleta. De hecho, en un estudio de 2006 sobre 20 jugadores de fútbol de élite, los investigadores no observaron ningún cambio en los marcadores de rendimiento del ejercicio, como:
- regate
- prueba de potencia
- press de banca y piernas
- salto vertical
¿Hay una dosis recomendada?
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No regula los suplementos, por lo que no hay una dosis estandarizada de yohimbe. Las dosis varían según el fabricante y varían de 450 a 2,000 mg. Es difícil saber cuánto se incluye la yohimbina o si el producto es puro.
Solo debe comprar yohimbe de fabricantes de su confianza y debe hablar con su médico antes de usarlo. Ellos pueden aconsejarle sobre sus riesgos individuales y recomendar una dosis adecuada.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
Yohimbe puede causar estos efectos secundarios:
- ritmo cárdiaco elevado
- aumento de la presión arterial
- mareo
- enrojecer
- temblor
- transpiración
- náuseas y vómitos
- dolor de cabeza
- ansiedad
Un estudio sobre llamadas a California Poison Control entre 2000 y 2006 encontró que las personas que llamaron sobre yohimbe tenían más probabilidades de necesitar ayuda médica que las personas que llamaron sobre otros ingredientes.
Según un informe publicado en Clinical Toxicology, yohimbe está ganando popularidad como afrodisíaco y alucinógeno leve. Un fisicoculturista experimentó síntomas severos dos horas después de la ingestión, incluyendo un ritmo cardíaco rápido, pérdida de conciencia y convulsiones.
Antes de usar yohimbe, asegúrese de informar a su médico sobre cualquier medicamento o suplemento de hierbas que esté tomando.
No deberías usar yohimbe si tienes:
- ansiedad
- depresión
- problemas de presión arterial
- arritmias cardiacas
- enfermedad de Parkinson
- problemas tiroideos
- problemas de riñon
- enfermedad del higado
No tome yohimbe con otros estimulantes, como la cafeína o la nicotina. Tampoco debe tomarse con alimentos ricos en tiramina. La tiramina puede tener un efecto estimulante en algunas personas. Se encuentra en carnes curadas, alimentos fermentados y alimentos envejecidos como el vino tinto, el queso y el sauerkraut.
Los niños, así como las mujeres embarazadas, que están amamantando o que pronto van a estar embarazadas no deben usar yohimbe.
La línea de fondo
Yohimbe es un suplemento dietético con poca evidencia científica para respaldar la exageración que lo rodea.La yohimbina recetada es una droga sintética derivada de la yohimbina en la corteza de yohimbe. Puede ayudar a la disfunción eréctil. Se necesita más investigación para saber con seguridad.
Es difícil determinar la seguridad de todos los productos yohimbe o yohimbina porque no están bien estudiados. La mayor evidencia de su efectividad es anecdótica. Puede haber medicamentos que sean más efectivos y con menos efectos secundarios. Tenga una conversación con su médico.
Tomar yohimbe suplementos o prescripción de yohimbina puede tener efectos secundarios graves, especialmente si tiene una condición médica, es sensible a los estimulantes o toma medicamentos recetados. Es importante hablar con su médico antes de usar yohimbe para sopesar los riesgos y beneficios.
