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La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos. Sin embargo, puede ser muy difícil hablar y obtener ayuda para la depresión. Hemos recopilado los mejores videos sobre la depresión para ayudarte a aprender más. Ya sea que esté explorando qué es la depresión, buscando ayuda o buscando ayudar a alguien que le importa, esperamos que encuentre algo aquí para facilitar un poco más el inicio de la conversación.
Obtención de la ayuda que necesito / Amistades con su terapeuta / ¡Estoy empeorando y no sé qué hacer!
Navegar la terapia para la depresión puede ser difícil, especialmente si no está seguro de qué esperar. Afortunadamente, la terapeuta con licencia Kati Morton está aquí para sus preguntas. En este video, ella responde a las preguntas de los espectadores sobre cómo hacer que las personas crean su diagnóstico y vean que usted quiere ayuda, por qué una amistad con su terapeuta no es una buena idea, y cómo navegar sintiéndose como si estuviera empeorando y su terapeuta no lo consigue Siempre informativo y compasivo, asegúrese de revisar los otros videos de Kati si tiene preguntas sobre la terapia.
Un día en la vida de la depresión
En 2016, el actor Wentworth Miller de Fox's? Prison Break? Se abrió sobre sus luchas contra la depresión. Este video presenta los monólogos internos de las personas que viven con depresión, haciendo preguntas como "¿Alguna vez seré feliz?" y? por que molestarse? Termina con una llamada de Wentworth para obtener ayuda y apoyar a otros que la necesitan. Un poderoso anuncio de servicio público con recursos para personas que enfrentan depresión, este video vale la pena verlo y compartirlo en las redes sociales.
Lo que las personas con depresión quieren que sepas
Tener depresión puede ser una experiencia profundamente aislada, y especialmente difícil de hablar con alguien que no la ha experimentado. Este video de BuzzFeed presenta confesiones del personal, amigos e internet en general sobre la depresión. Con música, las citas cubren conceptos erróneos como "solo porque estoy deprimido no significa que estoy deprimido". así como las realidades, como "saber que tengo alguien con quien hablar hace toda la diferencia".
La ciencia de la depresión
Este video de AsapSCIENCE se sumerge en el lado científico de la depresión. Ilustrado con animaciones de pizarra, el video comienza con la premisa de que la depresión no es solo un desequilibrio químico, y desde allí explora los roles del hipocampo, la neurogénesis y la genética en la depresión. Echa un vistazo a este video si tienes curiosidad por saber más sobre los fundamentos biológicos y psicológicos de la depresión.
Cómo superé la depresión y la ansiedad
La depresión se ve diferente en todos, y determinar el tratamiento adecuado para su depresión es una decisión personal. En este video, la blogger de YouTube Mimi Ikonn comparte cómo maneja su depresión y ansiedad a través de la meditación, el yoga y otras estrategias. Mimi habla con franqueza sobre cómo se dio cuenta de que algo estaba mal, cómo decidió buscar tratamiento, las opciones que exploró y algunos recursos que pueden ser útiles para otros. Echa un vistazo a su historia si explorar alternativas a la medicación se siente bien para ti.
Cómo se siente tener ansiedad
Meghan Rienks es una blogger de YouTube conocida por sus videos, tutoriales y contenido divertido. Ella también ha lidiado con la ansiedad y la depresión durante años. Este video es una pieza escrita por Meghan, con música y material de Meghan en su día. La pieza explica poéticamente cómo es experimentar la ansiedad y los efectos del juicio social sobre la ansiedad ("suponen que si no puedes verla, no debe existir"). Es una mirada visceral a la ansiedad que le dará una pequeña idea de cómo es sentir cada sentimiento a la vez.
Cómo ayudar a alguien con depresión
Psych2Go tiene como objetivo hacer que los principios de la psicología sean accesibles para todos a través de sus videos. Este video proporciona estrategias reales y útiles para ayudar a alguien que usted conoce a sobrellevar la depresión. No hay una solución fácil para la depresión, pero los pequeños gestos, como ayudar a un amigo a preparar platos, preparar una comida saludable y decirle sinceramente que son importantes para usted, pueden marcar una gran diferencia. Mira este video para ver siete formas pequeñas pero impactantes de ayudar a un amigo con depresión.
No estás solo: la verdad sobre la depresión
Colette Stearns experimentó la depresión como estudiante de secundaria, y ella quiere hablar sobre eso. En esta charla TEDxYouth, Colette habla sobre la prevalencia de la depresión en adolescentes, su experiencia de sentirse sola en su depresión, cómo buscó ayuda y por qué es tan importante hablar y reconocer la depresión en los jóvenes.
Lo que NO debe decirse a alguien que tiene depresión y qué decir en su lugar
Puede ser difícil saber qué decir cuando un amigo le dice que está deprimido. Mientras que en muchos casos los amigos lo entenderán si dices algo que no está del todo bien, hay algunas cosas que nunca serán útiles. AJ + compiló este video rápido de algunas cosas para no decirle a alguien que tiene depresión, como: ¿podría ser mucho peor? y haciendo su depresión sobre usted, así como algún lenguaje útil para usar cuando se comunique con un amigo. El video también incluye algunos consejos para verificar sus suposiciones sobre la depresión y cómo comunicarse con alguien en línea.
Si la depresión fuera un monstruo
El talento de BuzzFeed para contenido creativo se muestra en este video que literalmente retrata la depresión como un monstruo (aunque sea un monstruo peludo y púrpura).El monstruo de la depresión actúa como si fuera depresión, como no poder comer, hacer la cama, salir de la casa y disfrutar estar con amigos. Con dos minutos de duración, es una metáfora intrigante que podría hacerte pensar de manera diferente acerca de la depresión.
Kristen Bell explica que no hay vergüenza en sentir ansiedad
La actriz Kristen Bell ha luchado contra la ansiedad y la depresión desde que era una adolescente. En este clip de 'Off Camera with Sam Jones,' Kristen habla sobre la historia de su familia con la depresión, cómo la apoyó su madre y cómo ha manejado su depresión desde entonces. Sus comentarios sinceros sobre no sentirse avergonzados de tomar medicamentos valen la pena verlos por cualquiera que maneje la depresión o la ansiedad.
Cómo hacer las cosas cuando estás deprimido
La depresión requiere práctica. Así comienza TEDx Talk de Jessica Gimeno sobre cómo hacer cosas con la depresión. Llama la atención sobre cómo la depresión puede ser tan debilitante como una enfermedad o un obstáculo físico y, sin embargo, el tratamiento a menudo termina con un diagnóstico o un medicamento. En su charla, Jessica recurre a experiencias personales en el manejo de la depresión junto con el trastorno bipolar II y las enfermedades físicas, y reflexiona sobre cómo el desarrollo de ciertos mecanismos de afrontamiento ha cambiado la forma en que prioriza sus responsabilidades, y hace las cosas, a la luz de su depresión.
Salté del puente Golden Gate
Desde su apertura, más de 2.000 personas murieron saltando desde el puente Golden Gate. Kevin es uno de los pocos que sobrevivió a tal salto. Al igual que los otros que sobrevivieron, él dice que inmediatamente lamentó la decisión. En esta entrevista sincera, presentada por BuzzFeed, Kevin habla sobre la lucha contra la adicción y el trastorno bipolar II, lo que lo llevó a intentar el suicidio y los efectos dominantes de su intento de suicidio en quienes lo rodean.
12 confesiones de personas que luchan con la depresión
La aplicación Whisper permite a los usuarios compartir secretos de forma anónima sobre cualquier cosa. En este video, BuzzFeed compiló 12 confesiones, compartidas en Whisper, sobre la depresión. Las confesiones van desde verdades difíciles, como "Lo peor de la depresión es no saber cuándo te va a golpear". A grandes victorias, como? He limpiado mi casa hoy? Juntas, las confesiones describen un espectro de depresión y ofrecen una visión íntima de cómo es vivir con depresión.
¿Qué es la depresión?
Este video animado de TED-Ed analiza los conceptos básicos de la depresión. Después de describir cómo la depresión es diferente a sentirse deprimido y los síntomas de la depresión clínica, el video explica cómo ayudar a un amigo a sobrellevar la depresión. A la vez, una guía informativa sobre la depresión y una guía útil para apoyar a otros, vale la pena señalar que esta animación es solo una parte de una lección completa sobre la depresión. Encuentre un enlace a la lección completa en la descripción del video.
La depresión no siempre es obvia
BuzzFeed lo hace de nuevo con un contenido reflexivo que te golpea directamente en las sensaciones. Este video sigue a alguien a través de su rutina diaria de despertarse, prepararse para ir al trabajo, y así sucesivamente. Sin embargo, con un final de giro, deberá ver este video dos veces antes de poder apreciar completamente su título.
Kristen Barta es candidata doctoral en Comunicación en la Universidad de Washington, donde investiga las intersecciones de la tecnología, el apoyo social y la divulgación de agresiones sexuales. Antes de graduarse, trabajó como educadora y activista en el movimiento para poner fin a la violencia contra las mujeres. Actualmente vive en el Área de la Bahía y disfruta de la jardinería y la cocina elaborando comidas vegetarianas en su tiempo libre.
