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Érase una vez, fumar cigarrillos se consideraba glamoroso, un hábito que practicaban las estrellas de Hollywood y los gángsters. Pero hoy, sabemos mejor.
Fumar cigarrillos mata a 480,000 personas cada año solo en los Estados Unidos, más de 40,000 de ellos por humo de segunda mano. En la actualidad, alrededor de 36.5 millones de adultos estadounidenses se identifican como fumadores actuales, lo que los pone a ellos ya quienes les rodean en alto riesgo de padecer una gran cantidad de afecciones, que incluyen una variedad de cánceres, derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y varias afecciones crónicas.
Pero dejar de fumar, incluso si ha estado fumando durante años, puede reducir el riesgo de todas estas cosas. Ahí es donde entran estos blogs.
Dejar de fumar por Verywell
En su portal para dejar de fumar, Verywell ofrece una amplia cobertura para los fumadores que intentan dejar de fumar. Estas publicaciones son informativas, están bien escritas e incluso son entretenidas. Los temas recientes para dejar de fumar incluyen cómo dejar de fumar puede afectar los medicamentos que toma, los signos de abstinencia de la nicotina y cómo resistir la necesidad de fumar. Cualquiera de estos es una lectura útil para un fumador que intenta dejar de fumar. Juntos, hacen un catálogo sin el que no deberías ir.
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CADA Respiración: un blog de la American Lung Association
La American Lung Association es la organización sin fines de lucro más grande de los Estados Unidos que trabaja para mejorar la salud pulmonar y prevenir la enfermedad pulmonar. Abogar por dejar de fumar es una gran parte de esto. Su sitio web es una fuente esencial para las personas que intentan dejar de fumar y necesitan apoyo. Una serie de posts llamados? #TheDayIQuit? es particularmente impactante, compartiendo historias de personas de todo el país que han puesto freno a fumar, en contra de los impulsos de su adicción.
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verdad
Es probable que haya visto los anuncios de verdad. Han adoptado un enfoque honesto y directo para terminar con la adicción al tabaco en los Estados Unidos. Su elegante sitio web está lleno de información sobre cómo detener la epidemia de tabaquismo y es particularmente útil para aquellos que intentan dejar de fumar. También ofrecen formas para que te involucres en la lucha contra el gran tabaco tanto en línea como en persona. ¡Échales un vistazo!
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Comunidad EX
EX es una organización dedicada a ayudar a las personas que dejan de fumar. Proporcionan una gran cantidad de recursos en su sitio web, que incluyen asesoramiento de expertos, foros comunitarios y una función para asociar a los fumadores con la responsabilidad y los socios de apoyo. La organización es un proyecto de la Iniciativa de la Verdad y la Clínica Mayo. Las publicaciones recientes discuten cómo el fumar se relaciona con el control del peso, por qué el mentol debe eliminarse de los cigarrillos y el estrés.
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iCanQuit
iCanQuit es una organización australiana dedicada a ayudar a las personas a recuperar sus vidas al dejar de fumar. Su sitio web cuenta con numerosas herramientas para ayudar a los que dejan de fumar y a las personas que los rodean. Pueden ayudarlo a comenzar, encontrar una manera de dejar de fumar que se adapte a su vida, conectarlo con una comunidad y mantenerlo informado durante los meses posteriores a su decisión de dejar de fumar. Nos gustan las? Historias y Experiencias? sección, donde los que dejan de fumar comparten sus experiencias, incluidas valiosas lecciones sobre cómo volver a encarrilarse después de un error.
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El quitter feliz
The Happy Quitter dejó de fumar después de 35 años de fumar. En su blog, explica cómo su vida ha cambiado después de abandonar este hábito potencialmente mortal. Pero más que estímulo para los fumadores que intentan dejar de fumar, el blog es un lugar para encontrar contenido divertido y reconfortante, sin importar su afinidad por el tabaco. Caso en cuestión: su reciente publicación propone un nuevo sistema de clasificación para películas, con clasificaciones como "DNA: Do Not Watch Alone". y? NB: Nailbiter.
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Campaña para Niños Libres de Tabaco
La Campaña para Niños Libres de Tabaco es una organización sin fines de lucro con sede en Washington, DC, cuyo objetivo es reducir el consumo de tabaco tanto en los Estados Unidos como en todo el mundo. Su sitio web ofrece una gran cantidad de recursos para este fin, y su blog está repleto de información sobre eventos actuales y noticias relacionadas con la lucha contra el hábito de fumar.
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Iniciativa de la verdad
La Iniciativa de la verdad tiene como objetivo hacer que el consumo de tabaco sea una cosa del pasado, particularmente entre las generaciones más jóvenes. Para ese fin, ofrecen una gran cantidad de información que puede ser de gran ayuda para fumadores y ex fumadores por igual. Si busca razones adicionales para dejar de fumar, las encontrará aquí, junto con publicaciones útiles sobre vapeo, cómo fumar afecta el medio ambiente y más.
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Optum
Si usted es un fumador actual o alguien que dejó de fumar hace meses, su atención médica es importante. Enfrenta un mayor riesgo de ciertas enfermedades y afecciones, cosas que hacen que el acceso de médicos y farmacias sea crucial para su salud. Optum trabaja para hacer que el acceso a la atención médica sea más fácil para todos, y brindan contenido de alta calidad para dejar de fumar. Aquí, encontrará publicaciones sobre cómo conocer sus factores desencadenantes, consejos para dejar de fumar y cómo volver a encarrilarse después de un error.
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