La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de nosotros de manera diferente. Esta es la historia de una persona. Estuve en una dieta 100 por ciento basada...
Lee masPaciente y tranquila, ella está tumbada en el sofá a mi lado con una pata en mi regazo. Ella no tiene reparos en mi disposición deprimida o las lágrimas en...
Lee masMientras escribo esto, estoy en medio de un estallido. He estado atrapado en la cama todo el día, durmiendo la mitad. Me dio fiebre y me deshidraté y me debilité....
Lee masAquí vamos. Hoy es el día en que has decidido aventurarte más allá de las cintas de correr y las máquinas elípticas para, sí, ¡las pesas! El levantamiento de pesas...
Lee mas¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Si está buscando perder peso, es posible que se pregunte cuánto peso puede perder de manera segura en una o dos semanas....
Lee masVisión general Es posible que haya escuchado que debe aspirar a beber ocho vasos de 8 onzas de agua por día. La cantidad que realmente debes beber es más individualizada...
Lee mas¿Cuál es el peso ideal? Probablemente te has preguntado en un momento u otro cuánto debes pesar. La respuesta no siempre es tan simple como mirar un gráfico. Su peso...
Lee masVisión general Puede agradecer a su cerebro por todo lo que siente y entiende sobre usted mismo y el mundo. Pero, ¿cuánto sabe realmente sobre el complejo órgano en su...
Lee masIngesta diaria recomendada de fibra por día. Según la Asociación Americana del Corazón, el valor diario de fibra es de 25 gramos por día en una dieta de 2,000 calorías...
Lee mas¿Cuáles son los síntomas de demasiada fibra? La ingesta diaria recomendada de fibra es de 25 gramos por día para las mujeres y 38 gramos por día para los hombres....
Lee mas