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Es probable que tenga al menos un amigo o familiar que se dedique a llevar un estilo de vida saludable. Tal vez estén regularmente en ropa deportiva de entrenamiento, con una botella de batido en la mano, entrenando para una maratón, o siempre probando la última dieta especializada.
Ya sea para su cumpleaños o para las vacaciones, puede ser difícil comprar un devoto con una vida saludable. Por suerte, hemos hecho la investigación por ti. Echa un vistazo a estas 15 ideas de regalos para la tuerca de la salud en tu vida!
Aparatos de fitness
Garmin V? Vofit banda de fitness
Esta prenda impermeable es personalizable y establece objetivos dependiendo de su nivel de condición física. Aprende los niveles de actividad del usuario y establece objetivos en consecuencia. Vivofit puede registrar las calorías quemadas y realizar un seguimiento de la calidad de su sueño. El dispositivo también tiene una duración de batería de hasta un año.
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Cuerda de salto inalámbrico digital IFLYING
IFLYING es una cuerda para saltar, sin la cuerda. Es un buen regalo para el gurú del fitness en movimiento, ya que no hay cuerda para enredarse. También pueden entrar en el cardio de saltar la cuerda en un espacio pequeño. El dispositivo es digital y cuenta calorías y número de saltos.
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Carga Fitbit 2
Para aquellos que tienen el presupuesto adicional, Fitbit Charge 2 es un wearable con aún más funcionalidad. Realiza un seguimiento del ritmo cardíaco y la quema de calorías durante todo el día, incluidos los pasos tomados, la distancia y los pisos subidos. El dispositivo también tiene una pantalla OLED donde puedes ver las notificaciones de llamadas, texto y calendario. Otras características adicionales incluyen GPS para ver el ritmo y las estadísticas en tiempo real durante una carrera, y una alarma vibradora silenciosa incorporada para despertarte.
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Equipo de entrenamiento
Calcetines deportivos inspiradores para correr
Si su amiga está realmente interesada en correr carreras, es probable que haya publicado su equipo antes de la carrera en Instagram. Dale unos calcetines de rockin para compartir e inspirarla para que funcione mejor. Estos calcetines fueron hechos para corredores de material que absorbe la humedad y permite que los pies respiren y evite el mal olor. Son coloridos y divertidos, con frases pegajosas, como "ella creía que podía, y lo hizo". Mostrando en la parte superior e inferior del pie.
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Correa de carrera AIKELIDA
Este cinturón fue hecho para el atleta al aire libre. Correr y hacer caminatas puede ser una molestia si no tiene una buena forma de llevar su teléfono, llaves y otras necesidades. AIKELIDA se adapta tanto a hombres como a mujeres, viene en una variedad de colores y es compatible con la mayoría de los teléfonos inteligentes. Su tejido está diseñado para mantener tus pertenencias libres de suciedad.
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La mejor botella de agua para deportes.
La mayoría de los fanáticos del fitness estarían de acuerdo en que necesitas una botella de agua confiable. Esta botella de Embrava viene en cuatro colores diferentes, tiene capacidad para 32 oz, está hecha con Tritan Co-Poliéster sin BPA y tiene una tapa que evita la entrada de polvo y suciedad. Una tapa a prueba de derrames puede abrirse fácilmente para una hidratación rápida.
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Accesorios de cocina
Sistema de cocina ninja de pulso.
El Ninja es un gran regalo para los amantes de los batidos en tu vida. Te permite mezclar una variedad de ingredientes picados en un batido cremoso. Hay un accesorio para servir solo con una tapa para el desayuno sobre la marcha. También puede usar el Kitchen System Pulse para crear su propia masa de pizza hecha en casa.
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LIFT contenedores de preparación de comida certificados
Una gran parte de vivir un estilo de vida saludable es comer los alimentos correctos. Estos recipientes de preparación de comidas facilitan el almacenamiento de porciones saludables durante toda la semana. Están libres de BPA y pueden ir del congelador al microondas o al lavaplatos.
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Philips secador de pelo
Es posible que su amigo sano haya renunciado a los alimentos fritos tradicionales, pero el Philips Airfryer ofrece una tarifa más liviana. La creación del famoso chef Gordon Ramsey, está diseñada para freír alimentos con un 75 por ciento menos de grasa, utilizando aire caliente en lugar de aceite extra. El dispositivo también puede asar, asar, cocer al vapor y hornear.
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Libros de cocina saludables
'Everyday Detox' de Megan Gilmore
¿Es una persona especial en tu vida siempre en una desintoxicación? Ayúdelos a guardar el exprimidor y evitar las dietas de limpieza líquida intensa. Las recetas en este libro de cocina fueron creadas teniendo en cuenta su sistema digestivo. La nutricionista y bloguera Megan Gilmore usa ingredientes saludables para hacer 100 comidas regulares que no te dejarán enloquecido.
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'Weeknight Fresh and Fast' de Kristine Kidd
¿Tienes un horario ocupado entre semana? Este libro de cocina ofrece recetas de cena rápidas, fáciles y saludables para cada temporada. La base de cada comida es el producto fresco. También hay consejos sobre cómo ahorrar tiempo y reutilizar las sobras.
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'Por el amor a la comida y el yoga' por Liz Price-Kellogg y Kristen Taylor
Los amantes del yoga pueden deleitarse con este libro de cocina que combina la nutrición de su mente y cuerpo. Se enfoca en cómo la atención plena puede impactar el cuerpo, incluyendo el estilo de vida y la elección de alimentos. ¿Se llaman recetas vegetarianas, veganas y crudas? ¿Yogabites? Porque cada uno está emparejado con una enseñanza de yoga.
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Lectura saludable
'Dejar de fumar' por Peg Streep y Alan Bernstein
A veces, saber cuándo dejar de fumar es tan importante como saber cuándo pasar. ¿En? ¿Dejar de fumar? La exitosa escritora Peg Streep y el psicoterapeuta Alan Bernstein discuten el establecimiento de metas saludables en el trabajo y en la vida, el amor y las relaciones, y saben cuándo seguir adelante. El libro también incluye historias de éxito inspiradoras de personas que renuncian, cuestionarios y mapas de objetivos para guiarte.
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'Namaslay' de Candace Moore
¿Namaslay? se inspiró en la experiencia de la autora Candace Moore en la superación de la enfermedad y la depresión. La guía motivacional lo lleva a través de más de 100 posturas de yoga que se enfocan en reducir el estrés y fortalecer su núcleo.
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'100 entrenamientos sin equipo vol. 1 'por Neila Rey
Este libro está lleno de ideas de ejercicios para los fanáticos del fitness en movimiento. Incluye 100 rutinas de ejercicios que usan su peso corporal para desarrollar músculo y mantenerse en forma. Como no se requiere equipo, su amigo tiene una rutina de ejercicios completa dondequiera que traigan el libro.
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