Contratar a un entrenador personal que realmente lo motive a hacer sentadillas y burpees suena genial en teoría, pero puede que no sea una opción para usted. Puede que no se ajuste a su presupuesto. (¡Pueden ser muy caros!) Tal vez no puedas encontrar fácilmente el tiempo en tu agenda, o prefieras el gimnasio en casa que tienes en tu garaje en lugar de un espacio de entrenamiento elegante.
Hace unos años, para mí era sobre el dinero, o la falta de él. Sin embargo, decidí que no quería que eso me detuviera, así que contraté a un entrenador en línea para que me ayudara a llevar mi entrenamiento físico al siguiente nivel, entrenándome para mi primera (y única) competencia de bikini. Ella fue genial, y de muchas maneras, acredito esa experiencia al encender la pasión que ahora tengo por la salud y la forma física.
Sin embargo, la capacitación en línea no es para todos, y algunos entrenadores de acondicionamiento físico en línea no son tan buenos como lo hace su sitio web. Entonces, ¿cómo decides si deberías sumergirte en una formación virtual? Esto es lo que necesitas saber.
Cómo funciona un entrenador en línea
Tal vez tenga una consulta inicial por teléfono o por Skype para hablar sobre sus objetivos, o tal vez se comunique por correo electrónico o un sistema en línea. Sin embargo, usted y su entrenador deciden comunicarse, irán al gimnasio por su cuenta con los ejercicios que han creado e informarán sobre su progreso.
Ventajas de trabajar con un entrenador en línea.
Pros
- Trabajar con un entrenador en línea es menos costoso que un entrenador en persona.
- Pueden apoyarlo y ayudarlo a mantenerse al día con sus objetivos de acondicionamiento físico.
- La formación en línea es más flexible.
Quizás el mayor profesional del entrenamiento físico en línea sea el costo. No agotará la billetera tanto como un entrenador en persona y, por lo tanto, hace que el entrenamiento personal sea accesible para más personas.
Desde mi experiencia, un entrenador personal en un gimnasio puede oscilar entre $ 60 y $ 75 por hora en promedio (según el lugar donde viva y el gimnasio al que vaya, por supuesto). Si desea trabajar con un entrenador tres veces por semana, eso suma $ 720- $ 900 por mes. Por otro lado, los programas de entrenamiento en línea que brindan entrenamientos de cinco días podrían ser tan bajos como $ 200 por mes.
Para alguien que es un emprendedor, un entrenador en línea puede proporcionar una excelente opción para la rendición de cuentas y la orientación. Si está acostumbrado a hacer ejercicio por su cuenta, pero necesita ayuda para formular un régimen de ejercicios, contar con un entrenador que lo apoye e informar semanalmente o quincenalmente puede ayudarlo a obtener y mantenerse en la ruta para alcanzar sus metas.
La formación en línea también es más flexible. Si no puede ir al gimnasio durante las horas normales o en un horario constante, o si desea que la opción funcione en casa, un entrenador físico virtual y un plan pueden ser para usted. Además, si te mueres por trabajar con un entrenador que vive en Los Ángeles y vives en Florida, el entrenamiento en línea puede hacerlo posible.
Contras de contratar a un entrenador de fitness en línea
Contras
- No hay ayuda o apoyo en persona.
- No hay responsabilidad en persona.
- La calidad de los entrenadores en línea puede variar.
Una desventaja importante es que no recibe ayuda en persona. Tal vez su forma de sentadilla no es del todo perfecta, o no está familiarizado con lo que es una mosca trasera delta. No contar con un profesional de acondicionamiento físico en persona para que lo apoye durante cada entrenamiento puede causar frustración o incluso lesiones. Ten esto en cuenta, especialmente si eres nuevo en el ejercicio.
Un entrenador en línea tampoco puede proporcionar responsabilidad en persona. Si eres alguien a quien le gusta la interacción en tiempo real, puedes luchar. Además, sin una sesión programada para llegar a todas las semanas, puede ser más fácil omitir un entrenamiento aquí o allí o incluso aflojarse mientras hace ejercicio.
También hay un área gris cuando se trata de la certificación y la calificación de capacitadores en línea. Si un entrenador personal ha sido contratado en un gimnasio, está certificado como mínimo a través de una institución importante como la Academia Nacional de Medicina Deportiva, el Consejo Americano de Ejercicio o la Asociación Internacional de Ciencias Deportivas, sigue un protocolo seguro y establecido y tiene un plan básico. Comprensión de cómo debe funcionar el entrenamiento personal. Esto no garantiza que sean buenos en lo que hacen o que verán resultados, pero es un comienzo. Con un entrenador en línea, el potencial de entrenamiento personal mal ejecutado que no lo ayudará o que incluso lo perjudica, es mayor.
Conclusión: ¿Debes contratar un entrenador de fitness en línea?
Hay tres criterios importantes que debe cumplir cuando decida si la capacitación en línea es adecuada para usted:
- No eres un principiante completo. Has hecho una sentadilla o dos antes y sabes qué es un superconjunto.
- No tienes problemas para motivarte a ti mismo para llegar al gimnasio constantemente.
- Estás dispuesto a hacer una investigación adicional para entender lo que debes hacer y cómo. Sí, ¿qué diablos es un trasero delt flye de todos modos? Busca en Google y mira los videos de YouTube antes de ir al gimnasio para asegurarte de que estás ejecutando correctamente.
Si puede marcar estas casillas, comience su búsqueda de un entrenador en línea haciendo una investigación. Visite los sitios web y las cuentas de Instagram, lea las reseñas y realice algunas consultas iniciales. A menudo, podrá evaluar cuán serio y eficaz podría ser para usted un entrenador en línea leyendo y hablando con ellos.
