Nuestro estudio en profundidad sobre el estado de la fertilidad descubrió que hoy en día, 1 de cada 2 mujeres (y hombres) milenios están retrasando el inicio de una familia. Obtenga más información sobre las tendencias y lo que necesita saber.
Seamos realistas: la planificación familiar es una decisión enorme y que cambia la vida, y a veces puede ser incómodo pensar o hablar. Pero como todas las cosas médicas de miedo, es importante enfrentar su malestar de frente. Tu fertilidad no es diferente.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 12.1 por ciento de las mujeres tendrá dificultades para quedar o quedarse embarazada. Entonces, tome su bebida caliente favorita, siéntese en su cómoda silla y reflexione sobre estas preguntas.
1. ¿Quiero tener hijos, y cuántos?
No tiene que tener un plan definido en mente, pero intente tener una idea de cuáles son sus objetivos de planificación familiar.
¿Quieres tener hijos o crees que no sea para ti? ¿Planeas convertirte en madre dentro del próximo año? ¿Quieres un niño o cinco?
Tener una idea general puede ayudarlo a comenzar a planificar para el futuro. Por ejemplo, si desea tener una gran familia, debe pensar en comenzar más joven y espaciar a sus hijos.
2. ¿Debo congelar mis huevos?
La tecnología de congelación de óvulos ha tenido algunos avances significativos en los últimos años, pero aún no es la solución adecuada para todas las mujeres y todas las situaciones.
En general, las mujeres de 20 o 30 años tendrán más éxito con la congelación de óvulos. Los especialistas en reproducción tienen diversos grados de éxito con el embarazo después de la congelación de óvulos. No hay garantía de que congelar sus huevos ahora le garantice un bebé más adelante.
Si está pensando en congelar sus óvulos, llame a un especialista en fertilidad para obtener más información.
3. ¿Qué puedo hacer para proteger mi fertilidad en este momento?
Hay tanto que puedes hacer hoy para proteger tu fertilidad más adelante:
- Usa protección: Si no estás en una relación monógama, asegúrate de usar anticonceptivos de barrera (como los condones) cada vez que estés sexualmente activo. Algunas infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden dañar sus órganos reproductivos y dificultar, o imposibilitar, quedar embarazada más adelante.
- Mantener un peso saludable: Tener sobrepeso o bajo peso puede hacer que sea más difícil quedar embarazada.
- Dejar de fumar: Si estás fumando cigarrillos, ahora es el momento de dejar de fumar. Seriamente. No es ningún secreto que los cigarrillos son malos para usted y pueden lastimar a un bebé si queda embarazada. Visite SmokeFree.gov para obtener excelentes recursos.
4. ¿Necesito pruebas médicas?
La respuesta corta: depende.
- Si eres terminado A la edad de 35 años y han estado intentando activamente quedar embarazadas durante más de seis meses, la mayoría de los médicos le recomendarán que se haga una evaluación.
- Si eres debajo A la edad de 35 años, se recomiendan pruebas si ha tratado de concebir durante más de un año.
- Si eres no tratando de quedar embarazada, es importante que se haga la prueba de detección de ITS con regularidad, especialmente si no está en una relación monógama.
Como siempre, asegúrese de seguir asistiendo a sus consultas anuales con su ginecólogo.
5. ¿Debo tomar vitaminas prenatales?
¿Está la niñera en el futuro cercano? Puede ser beneficioso comenzar a tomar su vitamina prenatal ahora. Los doctores recomiendan que una mujer comience a tomar una vitamina prenatal de buena calidad antes de que realmente empiece a intentar concebir.
Busque una vitamina prenatal con al menos 400 microgramos de ácido fólico, o pídale una recomendación a su médico.
¡No olvides a tu pareja! En realidad, es saludable que los hombres tomen un multivitamínico alrededor de tres meses antes de que comiencen a intentar tener un bebé también.
6. ¿Qué pasa con mi control de la natalidad?
Algunas formas de control de la natalidad tienen un impacto más largo que otras. Por ejemplo, algunos anticonceptivos hormonales pueden retrasar su período durante varios meses. (Pero consulte con su documento para confirmar que todo está bien).
Si está pensando en quedar embarazada en un futuro cercano, puede ayudarlo a concebir más rápido si deja de usar anticonceptivos hormonales unos meses antes. Por otro lado, si no está haciendo un bebé en un futuro cercano, es posible que desee considerar algo que sea más a largo plazo, como un dispositivo intrauterino (DIU) o un implante.
Línea de fondo
Como siempre, es mejor hablar sobre temas médicos específicos con su médico. Pero puede ser útil comenzar a pensar en algunos de estos temas con anticipación. Hacerte las preguntas anteriores es un buen lugar para comenzar.
Nicole es una enfermera registrada que se especializa en temas relacionados con la salud y la infertilidad de la mujer. Ella cuidó a cientos de parejas en todo el país y actualmente trabaja en un gran centro de FIV en el sur de California. > Su libro, 'El libro de la fertilidad de todo', se publicó en 2011. Además, ella dirige Tiny Toes Consulting, Inc., lo que le permite brindar apoyo privado y personalizado a las parejas en todas las etapas de su tratamiento de infertilidad. Nicole obtuvo su título de enfermería en la Universidad de Pace en la ciudad de Nueva York y también tiene una licenciatura en biología de la Universidad de Filadelfia.
