A medida que se acerca su fecha de vencimiento, es probable que esté deseando perder su gran barriga y el peso extra del bebé.
Pero hay una cosa que no puede esperar perder: sus gruesos y brillantes bloqueos de embarazo.
No es tu imaginación. La mayoría de las mujeres encuentran que el embarazo hace que su cabello sea más grueso ¡Y no es el estrés de tener un recién nacido lo que hace que tu cabello se caiga! Esto es lo que pasa con su cabello durante el embarazo, lo que puede esperar después del parto y lo que puede hacer al respecto.
Cómo cambian sus hormonas durante el embarazo y el posparto
Durante el embarazo, tus hormonas cambian dramáticamente.
Uno de los primeros en clavar es la gonadotropina coriónica humana, o hCG. Esa es la hormona que midió tu prueba de embarazo y sus niveles crecientes indicaron que estabas embarazada. El embarazo también hace que aumenten otros niveles hormonales, como el estrógeno, la progesterona, la oxitocina y la prolactina. Su volumen de sangre también aumentó durante el embarazo, hasta un 50 por ciento más de volumen de lo normal en su fecha de parto.
Inmediatamente después de que nazca su bebé, varios de sus niveles hormonales descienden rápidamente, incluidos el estrógeno y la progesterona. Esas hormonas volverán a los niveles normales casi 24 horas después del nacimiento, aunque la prolactina se mantendrá alta mientras esté amamantando.
Tu volumen de sangre también disminuye, pero su caída es más gradual. Vuelve a la normalidad unas semanas después de que llegue su bebé.
Como las hormonas afectan tu cabello
Las hormonas son la razón principal de los cambios en el cabello durante el embarazo y la pérdida del cabello después del parto.
Durante el embarazo, sus altos niveles de estrógeno impidieron su tasa habitual de pérdida de cabello. Normalmente, tu cabello se cae en pequeñas cantidades todos los días. Durante el embarazo, su pérdida de cabello disminuye. El efecto se ve agravado por el aumento del volumen sanguíneo y la circulación, lo que también hace que el cabello se caiga menos de lo normal.
Entonces, después de que su bebé llegue y sus niveles hormonales bajen, su cabello compensa el tiempo perdido al caer en grupos mucho más grandes de lo que normalmente hace. El volumen total de su pérdida de cabello probablemente no sea más de lo que hubiera perdido en los últimos nueve meses, simplemente parece que está sucediendo a la vez.
La pérdida de cabello después del parto puede establecerse en cualquier día después de la llegada de su bebé, y algunas veces continúa hasta un año. Por lo general, alcanza su punto máximo alrededor de los 4 meses, por lo que si su bebé tiene unos meses y todavía está perdiendo mechones de pelo, ¡eso no significa que sea hora de entrar en pánico!
Tratamientos capilares postparto para probar.
Es normal que tu cabello se adelgace después del embarazo. Si no le preocupa, no necesita hacer nada para tratarlo. Y, desafortunadamente, no hay nada que se haya demostrado para prevenir o retardar la pérdida del cabello después del parto. Pero si su pérdida de cabello lo está molestando, existen tratamientos que puede intentar para que su cabello se vea más lleno y saludable.
1. Salta el estilo.
Calentar tu cabello con una secadora o rizador puede hacer que se vea más delgado. Intente evitar el estilo elegante y deje que su cabello se seque al aire hasta que el adelgazamiento disminuya.
Cepillarse demasiado fuerte también puede hacer que su cabello se caiga en grupos más grandes, así que tenga cuidado al cepillarse y no se cepille más de una vez al día. ¡Puede usar el tiempo adicional para abrazar a su bebé o ponerse al día con el sueño!
2. comer bien
Incluir una variedad de frutas, verduras y proteínas saludables en su dieta es la mejor manera de asegurarse de que su cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita.
Los alimentos sugeridos por algunos para mejorar la salud del cabello incluyen verduras de hojas verdes (para el hierro y vitamina C), batatas y zanahorias (para el beta caroteno), huevos (para la vitamina D) y pescado (para omega-3 y magnesio).
3. Toma tus vitaminas
Las vitaminas no deben ser un sustituto de una dieta variada, especialmente cuando eres una nueva madre con un bebé que cuidar. Pero pueden ayudar como suplemento si su dieta no está bien equilibrada. Si bien no se ha demostrado que las vitaminas específicas afecten la pérdida del cabello, son importantes para la salud general. A menudo se recomienda continuar con sus vitaminas prenatales después de que nazca su bebé, especialmente si está amamantando.
4. Usa champú voluminizador.
Si bien no hay evidencia de ello, los champús acondicionadores a veces pesan tu cabello hacia abajo y lo hacen ver más delgado y más flojo. Los volumizadores pueden agregar cuerpo a tu cabello y ayudarte a mantener un aspecto brillante.
¿Es normal la pérdida de cabello después del parto?
En la mayoría de los casos, la pérdida de cabello después del parto es totalmente normal y no hay nada de qué preocuparse.
Si aún ve grumos en su cepillo para el cabello después de que su bebé cumpla el primer año de vida, es posible que desee hablar con un dermatólogo para asegurarse de que no haya una causa adicional para la pérdida de su cabello.
