Introducción
Sara es una amiga mía. Es una mujer que he conocido, amado y respetado durante casi 15 años. Ella es hermosa, educada en la universidad y motivada. También es compasiva y está casada con un hombre que conoce desde que todos estábamos en la escuela secundaria juntos. Desde el exterior mirando, lleva una vida bastante idílica. Pero con el nacimiento de cada uno de sus hijos, también luchó con la debilitante ansiedad postparto.
? Los pensamientos intrusivos son increíblemente dolorosos? Sarah describe. ? De vacaciones poco después de que naciera nuestra hija, no podía dormir porque cada vez que cerraba los ojos me imaginaba que algo malo le estaba sucediendo. Era tan realista que me quedaba sin aliento. Me sentí tan fuera de control de mi entorno. Fue físicamente doloroso.
La mayoría de las personas están familiarizadas con la depresión posparto (PPD). Pero la ansiedad posparto (PPA) no se habla mucho de eso. Y como resultado, aquellos que no lo han experimentado por lo general tienen dificultades para entender cuán sofocante puede ser, o para reconocer los síntomas.
Historias de ansiedad postparto
Las mujeres con ansiedad posparto a menudo luchan para identificar lo que están sintiendo.
No es tan raro. De hecho, según Postpartum Support International, "aproximadamente el 6 por ciento de las mujeres embarazadas y el 10 por ciento de las mujeres en el posparto desarrollan ansiedad".
Aquí es cómo algunas mujeres describen su experiencia con la ansiedad posparto.
Síntomas de ansiedad postparto.
Amy Creason es terapeuta en Missouri y también ha experimentado ansiedad postparto. Explica que la diferencia entre PPA y PPD es que, en lugar de experimentar un cambio en su estado de ánimo, los pacientes de PPA pueden tener una aparición repentina de preocupaciones poco realistas. Simplemente no pueden sacudirse esto.
Estas preocupaciones excesivas pueden comenzar con algo pequeño, y luego construir más. Pero no son necesariamente consistentes.
La depresión, por otro lado, tiende a ser algo que prevalece a lo largo del día. A menudo se caracteriza por una pérdida de interés en actividades, culpa, vergüenza y un deseo general de desconectarse.
Las mujeres con PPA pueden no experimentar esos síntomas de depresión, incluso cuando su ansiedad se vuelve abrumadora. Incluso pueden tener partes del día en las que se sienten bien y libres de preocupaciones hasta el próximo ataque de ansiedad.
Según el Progreso Postparto, los síntomas de la PPA incluyen:
- pensamientos acelerados
- incapacidad para relajarse
- Sentir que tienes que estar haciendo algo en todo momento.
- preocupación extrema
- pensamientos perturbadores
- sintiendo que tienes que vigilar a tu bebé constantemente
- problemas para dormir
- pérdida de apetito
Tratamiento para la ansiedad posparto
El tratamiento para la PPA puede variar y depende del nivel de ansiedad que experimente. Algunas mujeres pueden recibir ayuda con la terapia de conversación, mientras que otras pueden necesitar una dosis de medicación a corto plazo para ayudarlas a superar este período. Solo un médico puede ayudarlo a tomar una determinación acerca de lo que podría ser mejor para usted y su situación. El primer paso es hablar con su médico sobre lo que está experimentando y permanecer abierto a la idea de ver a un terapeuta.
Línea de fondo
Lo más importante es saber que no estás solo en esto. Lo que sientes es temporal y hay tratamiento disponible. Aunque la PPA no se discute tan comúnmente como el PPD, es algo que muchas mujeres experimentan. Y hay ayuda disponible. Solo tienes que dar ese primer paso.
