Aceite de coco para tu cabello Beneficios, usos y consejos /

El aceite de coco es un producto de salud y belleza extremadamente versátil.

La gente lo usa para todo tipo de cosas, desde cocinar y limpiar hasta hidratar su piel y quitarse el maquillaje.

Otros a menudo usan aceite de coco para ayudar a mejorar la salud y la condición de su cabello.

Este artículo explora las ventajas y desventajas de usar aceite de coco en tu cabello.

Las prácticas diarias de aseo personal pueden dañar tu cabello

Las prácticas diarias de aseo personal, como lavarse, cepillarse y peinarse, pueden dañar su cabello y dejarlo con un aspecto rizado, roto y seco.

Para comprender por qué sucede esto, necesita saber más sobre la estructura de su cabello. Tu cabello se compone de tres capas:

La médula Esta es la parte central suave del cabello. Curiosamente, el cabello grueso contiene grandes cantidades de médula, mientras que el cabello fino casi no tiene nada.
La corteza: Esta es la capa más gruesa de tu cabello. Contiene muchas proteínas fibrosas y el pigmento que le da color a tu cabello.
La cutícula: La cutícula es la capa externa resistente y protectora de tu cabello.

Lavar, peinar y teñir el cabello puede dañar la cutícula, lo que hace que no pueda proteger las partes centrales del cabello.

Esto hace que pierda algunas de las proteínas fibrosas que forman la corteza de su cabello, haciendo que su cabello sea delgado, frágil y propenso a la rotura (1, 2, 3).

Línea de fondo: Lavar, cepillar, teñir y peinar el cabello puede dañar su estructura y dejarlo más propenso a romperse.

¿Por qué el aceite de coco es mejor para proteger tu cabello que otros aceites?

Se dice a menudo que el aceite de coco es el mejor aceite para usar en tu cabello para reducir la pérdida de proteínas y mantenerlo con un aspecto saludable.

Dada la popularidad actual del aceite de coco, esto sería fácil de descartar como una tendencia.

Sin embargo, hay alguna evidencia detrás de esta afirmación.

Un estudio examinó los efectos de aplicar coco, girasol o aceite mineral al cabello antes o después del lavado (4).

Para ver qué aceite era mejor para proteger la salud del cabello, los investigadores midieron la cantidad de proteína que el cabello perdió después de cada uno de estos tratamientos.

Encontraron que el aceite de coco era mejor para prevenir la pérdida de proteínas que los aceites minerales y de girasol cuando se aplicaban antes o después de lavar el cabello.

De hecho, el aceite de coco se impuso en todos sus estudios y redujo la pérdida de proteínas en cabellos que no estaban dañados, decolorados, tratados químicamente y expuestos a los rayos UV.

Por otro lado, los aceites minerales y de girasol no tuvieron este efecto y no se encontraron efectivos para reducir la pérdida de proteínas del cabello.

Se cree que la estructura química del aceite de coco está detrás de su capacidad superior para proteger el cabello (5).

El aceite de coco se compone predominantemente de un ácido graso de cadena media llamado ácido láurico. Esto le da al aceite de coco una estructura larga y recta, que se absorbe más fácilmente en el interior del cabello.

El aceite de girasol contiene principalmente ácido linoleico, que tiene una estructura mucho más voluminosa, por lo que no se absorbe tan fácilmente en el cabello.

Esto significa que los aceites como el aceite mineral y el aceite de girasol pueden cubrir el cabello, pero no se absorben tan bien en el tallo del cabello (6).

Línea de fondo: Cuando se aplica al cabello antes de lavarlo, se ha demostrado que el aceite de coco reduce la pérdida de proteínas más que los aceites de girasol y minerales.

Frotar aceite en tu cabello antes o después del lavado ayuda a prevenir daños

Hay algunas maneras en que puede aplicar aceite a su cabello para ayudar a protegerlo de daños.

Primero, aplicar aceite a tu cabello antes de lavarlo puede ayudar a reducir la cantidad de daño que sufre durante el lavado y mientras está mojado.

Curiosamente, el cabello es más vulnerable al daño cuando está mojado. Esto se debe a cambios estructurales sutiles que se producen cuando absorbe agua.

Cuando te mojas el cabello, la corteza central gruesa absorbe el agua y se hincha, causando un cambio estructural en la cutícula.

La cutícula del cabello en realidad está hecha de escamas planas y superpuestas que se adhieren hacia el extremo de la raíz de tu cabello y apuntan hacia la punta.

Cuando la corteza de tu cabello absorbe agua y se hincha, estas escamas se empujan hacia afuera para que sobresalgan. Esto hace que el cabello mojado sea mucho más fácil de dañar, especialmente al cepillarlo o peinarlo.

La aplicación de aceite en el cabello antes de lavarlo puede reducir la cantidad de agua que absorbe el tallo del cabello y el grado en que las escamas de la cutícula se "pegan". Esto hace que sea menos propenso a dañarse mientras está mojado.

En segundo lugar, recubrir el cabello con aceite después de lavarlo ayuda a suavizarlo y suavizarlo. Esto reduce la cantidad de fricción causada por el peinado, haciendo que sea menos probable que su cabello se enganche y se rompa (5).

Línea de fondo: Tu cabello es más vulnerable al daño cuando está mojado. Aplicar aceite en el cabello antes y después de lavarlo ayuda a protegerlo de daños.

El aceite de coco podría ayudarte a hacer crecer tu cabello por más tiempo

Mucha gente quiere crecer el pelo largo, liso y brillante.

Sin embargo, el desgaste diario del cabello causado por el peinado, el aseo, el clima y los contaminantes puede dañarlo.

Esto puede dificultar el crecimiento del cabello más largo, ya que su cabello se puede desgastar y cansar cuanto más tiempo se alargue.

El aceite de coco podría ayudarte a hacer crecer tu cabello por más tiempo al:

Hidratando tu cabello y reduciendo la rotura.
Protegiendo tu cabello de la pérdida de proteínas y daños cuando está mojado.
Protegiendo tu cabello de daños ambientales como viento, sol y humo.

Para aprovechar al máximo el aceite de coco, es probable que tenga que convertirlo en una parte regular de su régimen de belleza.

Línea de fondo: El aceite de coco reduce el daño a su cabello causado por el uso y desgaste diarios. El uso de aceite de coco en su rutina de cuidado del cabello podría ayudarlo a crecer un cabello más largo y saludable.

Otros beneficios del aceite de coco para el cabello

El aceite de coco también puede tener otros beneficios para tu cabello. Sin embargo, muchos de ellos no han sido examinados en estudios adecuadamente controlados.

Los posibles beneficios incluyen:

Prevención de los piojos: Un pequeño estudio encontró que cuando se combinaba con anís en un aerosol, el aceite de coco era un 40% más efectivo para tratar los piojos que la permetrina química (7).
Proteccion solar: Los filtros UV pueden ayudar a proteger tu cabello del daño solar. Algunos estudios han encontrado que el aceite de coco tiene un factor de protección solar de 8, por lo que ponerlo en tu cabello podría ser útil (8, 9, 10).
Tratamiento de la caspa: La caspa puede ser causada por un crecimiento excesivo de hongos o levaduras en el cuero cabelludo. Si bien ningún estudio ha examinado el aceite de coco específicamente, tiene propiedades antimicrobianas y podría ser útil para tratar la caspa (11, 12).
Prevención de la caída del cabello: El aseo excesivo puede dañar el tallo del cabello, lo que en circunstancias extremas puede causar la pérdida del cabello. El aceite de coco puede ayudar a mantener su cabello en buenas condiciones y prevenir esto.

También se afirma que el consumo de aceite de coco puede ser beneficioso para la salud del cabello debido a los nutrientes que proporciona. Sin embargo, hay poca evidencia de que este sea el caso (13).

Línea de fondo: El aceite de coco podría ayudar a eliminar los piojos, proteger su cabello del sol y reducir la caspa, pero se necesitan más estudios.

¿Tiene el aceite de coco algún efecto negativo sobre el cabello?

En general, el aceite de coco se considera seguro para aplicar en la piel y el cabello (14).

Sin embargo, usar demasiado podría causar una acumulación de aceite en su cabello y cuero cabelludo.

Esto podría hacer que su cabello sea graso y sin brillo, especialmente si tiene un cabello muy fino.

Para evitar esto, asegúrate de comenzar solo con una pequeña cantidad y comienza frotando el aceite de coco a través de tu cabello, desde la sección media hasta las puntas. Las personas con cabello muy fino pueden querer evitar poner aceite de coco en su cuero cabelludo por completo.

Además, aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos por día, muchas personas también reportan haber perdido mucho cabello cuando usan aceite de coco.

Pero el aceite de coco no suele ser el culpable. Simplemente aplicando el aceite permite que el cabello que ya se ha desprendido de su cuero cabelludo se caiga.

Línea de fondo: Usar demasiado aceite de coco puede engrasar tu cabello. Por lo general, no causa pérdida de cabello, pero puede hacer que el cabello previamente desprendido se caiga de su cuero cabelludo más fácilmente.

Cómo usar el aceite de coco para un cabello hermoso

Aquí hay algunas maneras de usar el aceite de coco para ayudar a mejorar la salud de su cabello.

Como acondicionador: Lávese el cabello con champú como de costumbre y luego peine el aceite de coco a través de su cabello, desde la sección media hasta las puntas.
Como un detangler post-lavado: Después de lavar y acondicionar tu cabello, frota un poco de aceite de coco en tu cabello para protegerlo mientras lo cepillas.
Como mascarilla para el cabello: Frote el aceite de coco a través de su cabello y déjelo reposar por unas horas (o incluso durante la noche) antes de lavarlo.
Como protector de cabello prelavado: Frote el aceite de coco en su cabello antes de lavarlo.
Como tratamiento para el cuero cabelludo: Antes de acostarse, masajee una pequeña cantidad de aceite de coco en el cuero cabelludo. Dejarlo toda la noche y lavarlo con champú por la mañana.

Estas técnicas se pueden usar regularmente o de vez en cuando (dependiendo de tu tipo de cabello) para darte un cabello hermoso, sano y brillante.

La cantidad de aceite de coco que necesitará dependerá de la longitud y el tipo de su cabello. La mayoría de las personas usan solo lo suficiente para cubrir la sección media de las puntas de su cabello para evitar que su cabello se engrase.

El mejor enfoque es comenzar con la cantidad más pequeña que crea que necesitará y aumentar gradualmente a partir de ahí.

Si tiene cabello corto o muy fino, puede necesitar tan solo una cucharadita. Sin embargo, las personas con cabello largo y grueso pueden usar tanto como dos cucharadas.

También hay muchos tipos diferentes de aceite de coco para elegir. Algunas personas prefieren elegir un aceite de coco virgen (sin refinar), ya que también lo utilizan en su dieta.

Sin embargo, no hay estudios específicos sobre si un tipo de aceite de coco es mejor para tu cabello que otro. Además, tanto el aceite de coco sin refinar como el refinado tienen las mismas propiedades hidratantes.

Línea de fondo: El aceite de coco se puede usar como acondicionador, mascarilla para el cabello o tratamiento para el cuero cabelludo para darle un cabello brillante y saludable.