Visión general
Algunas personas piensan que morderse las mejillas es un hábito inofensivo y malo similar a morderse las uñas. Aunque parece ser un comportamiento repetitivo, puede ser un signo de una condición de salud mental similar al trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) impulsado por el estrés y la ansiedad.
La mordedura y masticación crónicas de las mejillas, conocida científicamente como morsicatio buccarum, se considera un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo (BFRB) similar a la extracción del cabello (tricotilomanía) y la extracción de la piel (excoriación). Se corresponde con problemas relacionados con la ansiedad.
Los BFRB son comportamientos que se repiten a pesar de los intentos continuos para detenerlos. Se convierten en trastornos cuando interfieren con la calidad de vida de una persona y causan lesiones o angustia. Los BFRB generalmente comienzan en la infancia tardía y continúan hasta la edad adulta.
Tipos de morder las mejillas
Hay cinco tipos principales de morderse las mejillas:
- Mordidas periódicas accidentales en las mejillas. Aunque esto podría resultar en una úlcera bucal, la mordida ocasional y accidental en la mejilla no es motivo de preocupación.
- La mordedura accidental regular de la mejilla. Si accidentalmente se muerde las mejillas con regularidad, y con más frecuencia de la que desearía, es posible que sus dientes no estén alineados correctamente o que su mandíbula tenga algún problema. Su dentista puede aconsejarle sobre este problema y puede tener una solución de ortodoncia, como aparatos ortopédicos.
- Mejillas mordiendo mientras duerme. Este comportamiento involuntario puede abordarse con un protector blando provisto por el dentista que evita el contacto directo de sus dientes con su mejilla.
- Mordida habitual de la mejilla. Como hábito, esta actividad semiconsciente puede ser reemplazada por otra conducta menos dañina.
- BFRD. Este es un mordisco obsesivo que continúa a pesar de los intentos de parar.
¿Qué causa el mordisco en la mejilla?
No parece haber una sola causa para la mordedura crónica de mejillas BFRD. Algunas de las causas sugeridas para este comportamiento incluyen:
- Una reacción subconsciente al estrés.
- Una reacción subconsciente al aburrimiento o la inactividad.
- Un método de afrontamiento semiconsciente para la sobrecarga emocional.
Aunque es auto agresivo, la mordedura crónica de mejillas y la masticación de mejillas son compulsivas y pueden sentirse casi normales para la persona que muerde y mastica el interior de su propia mejilla.
¿Cuáles son los peligros de morderse las mejillas?
La principal consecuencia de morder el interior de la mejilla una y otra vez es una lesión en el tejido de la boca. Ese daño puede llevar a lesiones mayores, como llagas en la boca y úlceras.
Algunos mordedores tienen un? Favorito? Parte de la mejilla interna, lo que hace que concentren sus mordidas y masticaciones en un área. Esto puede resultar en un parche de piel que está en carne viva y se siente irregular. La piel rota puede provocar una compulsión adicional para suavizar el área dañada, creando un ciclo de lesiones continuas o que empeoran.
Mordisco y cáncer oral.
Un estudio de 2017 sobre la irritación mecánica crónica (CMI) de los dientes sugirió que CMI no puede causar cáncer oral. Pero si el cáncer está presente por otra causa, el CMI puede promover y progresar la carcinogénesis oral.
El daño psicológico de morder las mejillas.
A menudo, los mordedores compulsivos experimentan sentimientos de culpa y vergüenza por su auto-daño BFRB. Esto puede llevar a un sentimiento de desesperanza. A veces, tomarán grandes medidas para evitar que otras personas vean el comportamiento, lo que podría limitar su actividad e interacción social.
Mordidas y muelas del juicio
A medida que crecen las muelas del juicio, pueden irritar e incluso cortar las membranas internas de la mejilla. Esta ocurrencia se asocia típicamente con mordidas regulares y accidentales en lugar de masticar las mejillas BFRB.
Cómo dejar de morder las mejillas
Si sufre de mordidas en la mejilla por accidente, consulte a su dentista. Probablemente hay una causa simple que puede abordarse con aparatos dentales y, en algunos casos, con cirugía.
Si usted es un mordedor crónico de mejillas, el tratamiento puede ser más complicado. El primer paso es determinar si el comportamiento es habitual o compulsivo.
El mordisco habitual de la mejilla a menudo puede abordarse con una guía ligera, autodisciplina y paciencia. Algunas técnicas que han demostrado ser exitosas para algunas personas incluyen:
- goma de mascar para reemplazar la mejilla, su dentista le recomendará sin azúcar
- respira hondo cuando sientas la necesidad de masticarte la mejilla
- identificar los desencadenantes que hacen que el hábito se active, y luego reemplazar la mordedura de la mejilla con otra actividad
La mordida compulsiva de BFRB y la masticación de mejillas es una condición más complicada de tratar. De acuerdo con la TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, el tratamiento para la mordedura crónica de las mejillas debe centrarse en los componentes emocionales y de comportamiento. Algunos pasos que se han recomendado incluyen:
- bajar los niveles de estrés
- proporcionando soluciones de ansiedad saludables
- Eliminando los disparadores que instigan el comportamiento.
- hipnosis
- Meditación para la reducción de la ansiedad.
- entrenamiento de conciencia plena para la conciencia
- terapia de conversación que incluye terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctica conductual, terapia para revertir el hábito y terapia de aceptación y compromiso
panorama
Si se encuentra mordiendo el interior de su mejilla de manera constante, su primer paso es identificar el tipo de mordedura de mejilla que está haciendo:
- mordida accidental regular de la mejilla
- mejillas mordiendo mientras duerme
- morderse las mejillas habitualmente
- BFRD morder la mejilla
Una vez que entienda su tipo de mordedura de mejillas, puede determinar la mejor manera de abordar el comportamiento, ya sea visitar al dentista, ver a un psicólogo o comenzar un plan autodirigido.
