Visión general
El tratamiento alternativo para la enfermedad de las arterias coronarias (CAD) consiste en realizar cambios en el estilo de vida que mejoran la salud de su corazón.
Convertirse o mantenerse físicamente activo y tomar decisiones conscientes sobre qué alimentos ingiere son opciones que le dan más control sobre si desarrolla CAD o si CAD ya tiene un ataque al corazón.
Ejercita tu corazon
El corazón es un músculo. Como cualquier otro músculo, responde favorablemente al acondicionamiento físico. La actividad física mantiene el estrés bajo control y ayuda a que su corazón funcione de manera más eficiente, por lo que requiere menos esfuerzo cardíaco para hacer circular la sangre a través de su cuerpo.
La American Heart Association hace hincapié en el beneficio del ejercicio regular para los pacientes con CAD. En primer lugar, recomienda que consulte a su médico para realizar una prueba de ejercicio para establecer una línea de base y, en segundo lugar, que su médico lo remita a un programa de ejercicios.
Los complementos nutricionales pueden ayudar
Además del ejercicio regular y una dieta saludable, algunos suplementos nutricionales pueden ayudar a reducir su riesgo de CAD. La Clínica Cleveland advierte:
- La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. No regula las hierbas ni otros suplementos dietéticos tan estrictamente como los medicamentos recetados.
- La Ley de educación sobre la salud de suplementos dietéticos de octubre de 1994 no exige que los fabricantes demuestren la seguridad o efectividad de los suplementos.
- Algunos suplementos pueden causar interacciones serias con los medicamentos, particularmente los que las personas toman para las afecciones cardíacas.
Si tiene CAD o cualquier otro problema cardíaco tratado con terapia de medicación cardíaca, le recomiendan que primero hable con su médico antes de tomar cualquier tipo de terapia a base de hierbas.
Ácidos grasos omega-3
Los investigadores creen que los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación en el cuerpo. La inflamación es un factor que contribuye a ciertos tipos de enfermedades del corazón. Los ácidos grasos omega-3 también pueden disminuir los triglicéridos, disminuir ligeramente la presión arterial y ayudar a que su sistema inmunológico funcione.
Comer dos porciones por semana de pescado graso de agua fría como el salmón, el arenque o la caballa puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Los ácidos grasos omega-3 también se encuentran en:
- semillas de lino
- aceite de linaza
- nueces
- aceite de canola
- habas de soja
- aceite de soja
Hay menos ácidos grasos omega-3 en estos alimentos que en el pescado. La evidencia de los beneficios para el corazón de comer estos alimentos no es tan fuerte como la evidencia de comer pescado.
También puede tomar ácidos grasos omega-3 como suplemento. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Las dosis altas de omega-3 pueden aumentar su riesgo de problemas de sangrado, especialmente si los toma con medicamentos anticoagulantes.
Fitoesteroles
Los fitoesteroles se encuentran en:
- aceites vegetales sin refinar
- granos integrales
- nueces
- legumbres
Comer alimentos enriquecidos con 0,6 a 3,3 gramos de esteroles o estanoles vegetales diariamente puede reducir sus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocida como colesterol malo. Este beneficio parece aumentar al combinar los esteroles vegetales o los estanoles con una dieta saludable (baja en grasas saturadas, con abundantes verduras, frutas, fibra y granos integrales).
Bajar su colesterol LDL a un nivel aceptable ayuda a reducir su riesgo de CAD.
Vitamina D
Las investigaciones actuales indican que la vitamina D podría ser beneficiosa para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los investigadores han relacionado los bajos niveles de vitamina D con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
La cantidad de vitamina D que debe tomar no está clara. Algunos médicos recomiendan hasta 1,000 a 2,000 unidades internacionales por día.
Hable con su médico antes de tomar suplementos de vitamina D. Demasiada vitamina D puede hacer que absorba demasiado calcio, lo que puede causar cálculos renales o daño renal.
Es una buena idea comer alimentos ricos en vitamina D. Los alimentos que contienen vitamina D incluyen:
- camarón
- Salmón chinook
- leche de soja fortificada
- Leche
- huevos
- jugo de naranja fortificado
- atún enlatado
- cereales de desayuno fortificados
- margarina fortificada
¿Son eficaces los tratamientos alternativos?
Los investigadores no han probado que ciertos tratamientos alternativos para la CAD sean efectivos. Algunos tratamientos alternativos pueden interferir con sus tratamientos médicos.
Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo para la EAC.
