¿Qué es un diafragma?
El diafragma se encuentra entre la parte superior del abdomen y el pecho. Es el músculo responsable de ayudarte a respirar. Al inhalar, su diafragma se contrae para que sus pulmones puedan expandirse y dejar entrar oxígeno; a medida que exhala, su diafragma se relaja para liberar el dióxido de carbono.
Algunas afecciones y complicaciones pueden causar espasmos del diafragma, que pueden impedir la respiración normal y pueden ser incómodos.
¿Qué causa un espasmo de diafragma?
Un espasmo de diafragma puede ocurrir por varias razones y en diversas severidades. A veces el espasmo es de corta duración, especialmente si se produce como resultado de un "golpe de lechón".
Otras causas son más complicadas y pueden tener una serie de síntomas adicionales asociados con ellas.
Hernia hiatal
Si tiene una hernia hiatal, parte de su estómago sale por el diafragma en la abertura hiatal.
Las hernias de hiato son causadas por tejidos musculares debilitados, que pueden ser el resultado de un hiato especialmente grande (espacio muscular), lesión o presión persistente en los músculos circundantes.
Las hernias de hiato pequeñas no suelen causar problemas, mientras que las hernias de hiato grandes pueden causar dolor y dificultad para respirar. Otros síntomas de una hernia de hiato incluyen:
- acidez
- dificultad para tragar
- eructos
- sentirse demasiado lleno después de las comidas
- pasando el taburete negro
- vómitos de sangre
Irritación del nervio frénico
El nervio frénico controla el músculo del diafragma. Envía señales a tu cerebro, lo que te permite respirar sin pensar. Si su nervio frénico se irrita o daña, puede perder la capacidad de respirar automáticamente. La afección puede ser causada por una lesión de la médula espinal, un trauma físico o complicaciones quirúrgicas. Con la irritación del nervio frénico, también podría experimentar:
- hipo
- falta de aliento al acostarse
- parálisis del diafragma
Parálisis temporal
Tu diafragma puede paralizarse temporalmente si has tenido el viento golpeado fuera de ti? De un golpe directo a tu abdomen. Inmediatamente después del golpe, puede tener dificultades para respirar, ya que su diafragma puede tener dificultades para expandirse y contraerse completamente. Otros síntomas de la parálisis temporal incluyen:
- hipo
- opresión en el pecho
- Dolor en el pecho
- dolor en el estomago
Puntadas laterales de ejercicio
Los puntos laterales, o calambres en la caja torácica, a veces ocurren cuando comienza a entrenar por primera vez o cuando el entrenamiento se vuelve más intenso. Para algunas personas, beber jugo o comer justo antes de un entrenamiento puede aumentar la posibilidad de estacas laterales.
Si hace un esfuerzo excesivo de su diafragma durante el ejercicio, puede comenzar a sufrir espasmos. Cuando el espasmo es crónico, puede deberse a un broncoespasmo inducido por el ejercicio, y también puede experimentar:
- dolor en el pecho y opresión
- falta de aliento
- una tos seca
Aleteo del diafragma
Un aleteo de diafragma es una condición rara que puede diagnosticarse erróneamente como un espasmo. Un aleteo del diafragma también puede ser causado por la irritación del nervio frénico. Otros síntomas asociados con el aleteo del diafragma incluyen:
- opresión en el pecho
- respiración dificultosa
- Una sensación de pulsos en la pared abdominal.
¿Cómo se tratan los espasmos de diafragma?
La evidencia anecdótica sugiere que practicar la respiración controlada puede detener los espasmos del diafragma. Para hacer esto:
- Acuéstese de espaldas en el suelo o en una cama.
- Doble las rodillas ligeramente, colocando una almohada debajo de las rodillas y otra debajo de la cabeza.
- Coloque una mano en la parte superior del corazón cerca de su pecho y la otra en la parte superior del abdomen, justo debajo de la caja torácica.
- Inhala lentamente por la nariz. Siente tu estómago moviéndose contra tu mano.
- Contraiga los músculos del estómago, haga que su abdomen caiga hacia adentro y exhale por la boca, con los labios fruncidos.
Para tratar una hernia de hiato
Esta afección se puede diagnosticar mediante análisis de sangre, radiografías esofágicas, endoscopia o manometría.
En algunos casos, la cirugía es necesaria. Generalmente se realiza a través de una pequeña incisión en el abdomen o en la pared torácica. El estilo de vida y los remedios caseros incluyen comer comidas más pequeñas, evitar los alimentos que pueden causar acidez estomacal, evitar el alcohol, perder peso y elevar la cabecera de su cama.
Para tratar la irritación del nervio frénico.
Esta condición se puede manejar con un marcapasos respiratorio, que asume la responsabilidad de enviar mensajes al diafragma. Los electrodos, que se colocan alrededor del nervio, se activan a través del marcapasos y estimulan las contracciones del diafragma.
Si un nervio está afectado, recibirá un implante, y si ambos están afectados, recibirá dos.
Puntadas laterales
Levante el brazo correspondiente al lado del dolor y coloque esa mano en la parte posterior de su cabeza. Mantenerlo durante 30 a 60 segundos para permitir que los nudos se aflojen. Incluso puedes seguir haciendo ejercicio mientras mantienes el estiramiento.
Además, puede aplicar presión con la mano hasta el punto del dolor y inclinarse hacia atrás y hacia adelante lentamente. Para evitar las suturas laterales antes de un entrenamiento, realice estiramientos centrales, incluido el descrito anteriormente.
¿Cuál es la perspectiva para un espasmo de diafragma?
La perspectiva para los espasmos del diafragma varía ampliamente dependiendo de la causa. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los tratamientos a domicilio o los tratamientos médicos pueden curar los síntomas.
A veces los espasmos se deben a un esfuerzo excesivo normal y se pueden aliviar fácilmente. En otros casos, es posible que deba abordarse una afección subyacente, y una vez que se trata la afección, el espasmo también se trata.
Con las nuevas tecnologías y el equipo de imágenes, los médicos están más preparados que nunca para determinar la causa de un espasmo de diafragma y crear un plan de tratamiento positivo.
