¿Cuánto tiempo durará esto?
Una migraña puede durar de 4 a 72 horas. Puede ser difícil predecir cuánto tiempo durará una migraña individual, pero puede ser útil trazar su progreso.
Las migrañas generalmente se pueden dividir en cuatro o cinco etapas distintas. Estos incluyen el:
- fase de advertencia (premonitoria)
- aura (no siempre presente)
- dolor de cabeza, o ataque principal
- período de resolución
- Etapa de recuperación (postdrome)
Algunas de estas fases pueden durar solo un breve tiempo, mientras que otras pueden durar mucho más tiempo. Es posible que no experimente cada fase con cada migraña que tenga. Mantener un diario de migrañas puede ayudarlo a rastrear cualquier patrón y prepararse para lo que vendrá.
Siga leyendo para obtener más información sobre cada etapa, qué puede hacer para encontrar alivio y cuándo consultar a su médico.
Qué esperar durante la fase de advertencia.
A veces, las migrañas pueden comenzar con síntomas que no tienen absolutamente nada que ver con un dolor de cabeza.
Estos síntomas incluyen:
- antojo de ciertos alimentos
- aumento de la sed
- rigidez en el cuello
- irritabilidad u otros cambios de humor
- fatiga
- ansiedad
Estos síntomas pueden durar de 1 a 24 horas antes de que comiencen las fases de aura o dolor de cabeza.
Qué esperar con aura
Entre el 15 y el 25 por ciento de las personas que tienen migrañas experimentan aura. Los síntomas del aura sucederán antes de que ocurra el dolor de cabeza o el ataque principal.
Aura incluye una amplia gama de síntomas neurológicos. Usted puede ver:
- manchas de color
- manchas oscuras
- destellos o? estrellas?
- luces parpadeantes
- líneas en zigzag
Usted puede sentir:
- entumecimiento u hormigueo
- debilidad
- mareo
- ansiedad o confusión
También puede experimentar trastornos en el habla y la audición. En casos raros, desmayos y parálisis parcial son posibles.
Los síntomas del aura pueden ser desde 5 minutos hasta una hora.
Aunque estos síntomas generalmente preceden a la migraña en los adultos, es posible que ocurran al mismo tiempo. Es más probable que los niños experimenten un aura al mismo tiempo que su dolor de cabeza.
En algunos casos, los síntomas del aura pueden aparecer y desaparecer sin que ello provoque un dolor de cabeza.
¿Qué esperar de un dolor de cabeza de migraña?
La mayoría de las migrañas no están acompañadas de síntomas de aura. Las migrañas sin aura pasarán directamente de la etapa de advertencia a la etapa de dolor de cabeza.
Los síntomas de dolor de cabeza suelen ser los mismos para las migrañas con y sin aura. Pueden incluir:
- dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza
- Sensibilidad a la luz, al ruido, a los olores e incluso al tacto.
- visión borrosa
- náusea
- vomitar
- pérdida de apetito
- aturdimiento
- Empeoramiento del dolor con la actividad física u otro movimiento.
Para muchas personas, los síntomas son tan graves que no pueden trabajar o continuar con sus actividades diarias habituales.
Esta fase es la más impredecible, con episodios que duran desde unas pocas horas hasta unos pocos días.
Qué esperar después de los síntomas de aura y dolor de cabeza.
Muchos dolores de cabeza de migraña se desvanecen gradualmente en intensidad. Algunas personas encuentran que tomar una siesta de 1 a 2 horas es suficiente para aliviar sus síntomas. Los niños pueden necesitar solo unos minutos de descanso para ver los resultados. Esto se conoce como la fase de resolución.
A medida que el dolor de cabeza comienza a levantarse, puede experimentar la fase de recuperación. Esto puede incluir una sensación de agotamiento o incluso de euforia. También puede sentirse malhumorado, mareado, confundido o débil.
En muchos casos, sus síntomas durante la fase de recuperación se emparejarán con los síntomas que experimentó durante la fase de advertencia. Por ejemplo, si perdió el apetito durante la fase de advertencia, ahora puede darse cuenta de que está hambriento.
Estos síntomas pueden durar un día o dos después de su dolor de cabeza.
Cómo encontrar alivio
No hay una manera correcta de tratar una migraña. Si sus migrañas no son frecuentes, es posible que pueda usar medicamentos de venta libre (OTC) para tratar los síntomas a medida que ocurren.
Si sus síntomas son crónicos o graves, los tratamientos de venta libre pueden no ser útiles. Su médico puede recetarle medicamentos más fuertes para tratar los síntomas existentes y ayudar a prevenir futuras migrañas.
Remedios caseros
A veces, cambiar su entorno puede ser suficiente para aliviar la mayor parte de sus síntomas.
Si puede, busque consuelo en una habitación tranquila con iluminación mínima. Use lámparas en lugar de luces superiores, y abra las persianas o cortinas para bloquear la luz solar.
La luz de su teléfono, computadora, televisor y otras pantallas electrónicas puede exacerbar sus síntomas, así que limite su tiempo de pantalla si es posible.
La aplicación de una compresa fría y el masaje en las sienes también pueden proporcionar alivio. Si no siente náuseas, aumentar su consumo de agua también puede ser útil.
También debe tener cuidado de identificar y evitar lo que desencadena sus síntomas. Esto puede ayudar a reducir los síntomas que está experimentando en este momento y evitar que se repitan.
Los desencadenantes comunes incluyen:
- estrés
- ciertos alimentos
- salteado comidas
- bebidas con alcohol o cafeína
- ciertos medicamentos
- patrones de sueño variados o poco saludables
- cambios hormonales
- Cambios de clima
- conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza
Medicamentos de venta libre
Los analgésicos de venta libre pueden ayudar con los síntomas que son leves o poco frecuentes. Las opciones comunes incluyen aspirina (Bayer), ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve).
Si sus síntomas son más graves, es posible que desee probar un medicamento que combine un analgésico y cafeína, como Excedrin. La cafeína tiene el potencial de desencadenar y tratar las migrañas, por lo que no debes intentarlo a menos que estés seguro de que la cafeína no es un desencadenante para ti.
Prescripción médica
Si las opciones de venta libre no funcionan, consulte a su médico. Es posible que puedan recetar medicamentos más fuertes, como los triptanos, los ergots y los opioides, para ayudar a aliviar el dolor. También pueden prescribir medicamentos para ayudar a aliviar las náuseas.
Si sus migrañas son crónicas, su médico también puede recetarle medicamentos para ayudar a prevenir futuras migrañas. Esto puede incluir:
- bloqueadores beta
- bloqueadores de los canales de calcio
- anticonvulsivos
- antidepresivos
- Antagonistas de CGRP
Cuando ver a tu doctor
Si está experimentando una migraña por primera vez, puede aliviar sus síntomas con remedios caseros y medicamentos de venta libre.
Pero si ha tenido migrañas múltiples, es posible que desee hacer una cita con su médico. Pueden evaluar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades individuales.
Debe consultar a su médico de inmediato si:
- Sus síntomas comenzaron después de una lesión en la cabeza.
- Sus síntomas duran más de 72 horas.
- Tiene 40 años o más y está experimentando una migraña por primera vez.
