¿Qué causa las caries?
Las caries dentales, o caries, son pequeños orificios en la superficie dura de los dientes. Son causadas por bacterias en la superficie de los dientes que crean ácido a partir del azúcar. El culpable más común es una bacteria conocida como Streptococcus mutans.
Las bacterias forman una película pegajosa conocida como placa. Los ácidos en la placa eliminan los minerales de (desmineralizan) su esmalte, una capa de los dientes compuesta principalmente de calcio y fosfato. Esta erosión causa pequeños agujeros en el esmalte. Una vez que el daño ácido se extiende hacia la capa de dentina debajo del esmalte, se forma una cavidad.
Deshacerse de las caries en casa
Muchos tratamientos caseros se basan en un estudio de la década de 1930 que sugiere que las caries son causadas por la falta de vitamina D en la dieta. En este estudio, los niños que agregaron vitamina D a sus dietas mostraron una reducción en las caries. Sin embargo, los que agregaron vitamina D al mismo tiempo que eliminaban los productos de granos de sus dietas tuvieron los mejores resultados. Esto es posiblemente porque los granos se pueden pegar a los dientes.
No obtener suficiente vitamina D puede hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries, pero ahora entendemos que esto es solo una parte del rompecabezas. Otros factores de riesgo para las caries incluyen:
- boca seca o tener una condición médica que reduce la cantidad de saliva en la boca
- comer alimentos que se adhieren a los dientes, como dulces y alimentos pegajosos
- Coma bocadillos con frecuencia en comidas o bebidas azucaradas, como refrescos, cereales y helados
- acidez estomacal (debido al ácido)
- Limpieza inadecuada de los dientes.
- alimentación infantil a la cama
Una vez que una cavidad ha penetrado en la dentina, no podrá deshacerse de ella en casa. Los siguientes remedios caseros podrían ayudar a prevenir las caries o tratar las pre cavidades. Al remineralizar las áreas debilitadas de su esmalte antes de que se desarrolle una cavidad:
1. Goma sin azúcar.
Mascar chicle sin azúcar después de las comidas se ha demostrado en ensayos clínicos para ayudar a remineralizar el esmalte. Se ha investigado ampliamente la goma que contiene xilitol por su capacidad para estimular el flujo de saliva, elevar el pH de la placa y reducir S. mutans, pero se necesitan estudios a largo plazo.
Se ha demostrado que la goma libre de azúcar que contiene un compuesto llamado fosfato de calcio amorfo de caseína (CPP-ACP) reduce S. mutans incluso más que el chicle que contiene xilitol. Puedes encontrar este tipo de chicle en las tiendas.
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2. Vitamina D
La vitamina D es importante para ayudar a absorber el calcio y el fosfato de los alimentos que consume. Los estudios muestran una relación inversa entre comer alimentos ricos en vitamina D y calcio, como el yogur y las caries en los niños pequeños. Puede obtener vitamina D de los productos lácteos, como la leche y el yogur. También puede obtener vitamina D del sol.
Investigaciones más recientes han cuestionado cómo la vitamina D puede afectar la salud dental.
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3. Cepillar con pasta dental fluorada.
El fluoruro juega un papel importante en la prevención de caries y remineralización del esmalte. Se ha realizado una extensa investigación para demostrar que cepillarse los dientes regularmente con una pasta dental con fluoruro previene las caries.
La mayoría de los estudios se han realizado en niños o adolescentes, por lo que se necesita más investigación en adultos y ancianos.
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4. Cortar los alimentos azucarados
Este es el remedio para la cavidad que a nadie le gusta escuchar: deja de comer tanta azúcar. La Organización Mundial de la Salud dice que comer azúcar es el factor de riesgo más importante para las caries. Recomiendan reducir su ingesta de azúcar a menos del 10 por ciento de su ingesta calórica total para el día.
Si vas a comer azúcar, trata de no picar alimentos azucarados durante el día. Una vez que el azúcar se ha ido, su esmalte tiene la oportunidad de remineralizar. Pero si estás comiendo azúcar constantemente, tus dientes no tienen la oportunidad de remineralizarse.
5. Extracción de aceite
La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en agitar alrededor de un aceite, como sésamo o coco, en la boca durante unos 20 minutos y luego escupirlo. ¿Afirma que la extracción de petróleo? ¿Elimina toxinas? Del cuerpo no están respaldados por evidencia. Pero un ensayo clínico pequeño, triple ciego, controlado con placebo mostró que la extracción de aceite con aceite de sésamo reduce la placa, la gingivitis y la cantidad de bacterias en la boca con la misma eficacia que el enjuague bucal con clorhexidina. Se necesitan estudios más grandes para confirmar estos efectos.
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6. Raíz de regaliz
Extractos de la planta de regaliz china (Glycyrrhiza uralensis) pueden combatir las bacterias responsables de las caries dentales, según al menos un estudio.
Un investigador ha llevado esto al siguiente nivel y ha creado una paleta de regaliz para ayudar a combatir la caries dental. Los estudios piloto que usaron extracto de regaliz en una paleta demostraron que fueron efectivos en reducir significativamente S. mutans En boca y previniendo las caries. Se necesitan estudios más grandes y más a largo plazo.
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Viendo a un dentista
Muchos problemas dentales, incluso cavidades profundas, se desarrollan sin dolor u otros síntomas. Los chequeos dentales regulares son la mejor manera de detectar una caries antes de que empeore. El diagnóstico precoz significa un tratamiento más fácil.
El tratamiento en el dentista para una caries puede incluir:
- Tratamientos con flúor: Los tratamientos profesionales con flúor contienen más fluoruro que la crema dental y los enjuagues bucales que puedes comprar en una tienda. Si se necesita un fluoruro más fuerte diariamente, su dentista puede darle una receta.
- Rellenos: Los rellenos son el tratamiento principal cuando una cavidad ha progresado más allá del esmalte.
- Coronas Una corona es una cubierta a medida o? Cap? que se coloca sobre el diente para tratar las caries extensas.
- Endodoncias: Cuando la caries alcanza el material interno de su diente (pulpa), puede ser necesario un conducto radicular.
- Extracciones de dientes: Esta es la extracción de un diente gravemente cariado.
La línea de fondo
La vitamina D, la extracción de aceite, las paletas de regaliz, el chicle y otros remedios caseros no eliminarán las cavidades existentes por sí mismas. Pero estos métodos pueden evitar que las caries se vuelvan más grandes y evitar que aparezcan nuevas. En el mejor de los casos, pueden ayudar a remineralizar las áreas suavizadas o debilitadas de sus esmaltes antes de que se desarrolle una cavidad.
Cuanto antes se detecte una cavidad, más fácil será para su dentista repararla, así que asegúrese de visitar a su dentista regularmente.
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