��Puede la sand�a tratar la disfunci�n er�ctil (DE)?
La disfunci�n er�ctil (DE) es una condici�n com�n en los hombres, especialmente a medida que envejecen. Los medicamentos recetados, como el sildenafil (Viagra), pueden ayudar a estimular el flujo de sangre al pene para ayudar a resolver la disfunci�n er�ctil. Tambi�n hay muchos suplementos herbales y remedios naturales comercializados como tratamientos alternativos para la disfunci�n er�ctil.
Uno de estos productos se deriva de una grapa de verano: la sand�a. Esto se debe a un amino�cido en la sand�a llamado L-citrulina. Se dice que la L-citrulina estimula el flujo de sangre al pene.
La investigaci�n relacionada con la L-citrulina no es lo suficientemente concluyente como para demostrar que la sand�a debe ser su m�todo de tratamiento para controlar los s�ntomas de la disfunci�n er�ctil.
Siga leyendo para obtener m�s informaci�n sobre la sand�a, la L-citrulina y la DE.
�Investigaci�n
La sand�a contiene altas cantidades de L-citrulina. Este es un amino�cido no esencial. Una vez que es absorbido por su sistema de �xido n�trico, promueve la dilataci�n de los vasos sangu�neos. Como resultado, su presi�n arterial disminuye. El flujo sangu�neo tambi�n mejora.
La L-citrulina puede ayudar a estimular enzimas llamadas GMPc. Juegan un papel directo en el flujo sangu�neo. La idea es que un mayor consumo de L-citrulina podr�a ayudar a mejorar la DE. Las cuentas no cient�ficas de la L-citrulina son numerosas en Internet, especialmente por parte de los fabricantes de suplementos.
En t�rminos de datos cient�ficos, algunos estudios han analizado el papel de la L-citrulina en la DE. Un estudio publicado en urolog�a. encontraron que 24 hombres que tomaron suplementos en el transcurso de un mes notaron mejoras en los s�ntomas leves de la DE. Otro estudio observ� el efecto del extracto de sand�a en la actividad sexual de ratas macho y encontr� un aumento en la actividad. Es necesario realizar m�s investigaciones a largo plazo para explorar la eficacia y la seguridad general de la L-citrulina.
Suplementos de L-citrulina
Solo debe tomar suplementos de L-citrulina con el consentimiento de su m�dico. Si bien no se conocen efectos secundarios graves, existe la posibilidad de interacciones con otros medicamentos, especialmente si ya est� tomando un medicamento para la disfunci�n er�ctil, como Viagra. Adem�s, es importante tener en cuenta que los suplementos son los m�s prometedores para las formas moderadas de disfunci�n er�ctil. Es importante saber que la FDA no controla los suplementos por razones de seguridad o pureza. Compre cualquier suplemento de una fuente confiable.
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�Otras fuentes de L-citrulina
Necesitar� comer aproximadamente 3 1/2 tazas de sand�a en cubitos por d�a para igualar los niveles de L-citrulina que se encuentran en los suplementos. Las variedades de sand�a de color naranja y amarillo pueden tener niveles ligeramente m�s altos, lo que significa que puede comer menos para obtener los mismos niveles de citrulina de la sand�a roja tradicional.
La L-citrulina tambi�n est� presente naturalmente en algunos otros alimentos. Estos incluyen ajo, pescado y legumbres.
�Beneficios vs. riesgos de la sand�a.
Los hombres con DE leve a moderada pueden beneficiarse de tomar L-citrulina a trav�s de sand�a o suplementos. Al comer sand�a, puede obtener los beneficios nutricionales fuera de la L-citrulina. La sand�a es una fuente alta de vitaminas A y C, adem�s de fibra y potasio.
Los antioxidantes son buenos para la salud general y la longevidad, pero en cantidades moderadas. Seg�n el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa, los niveles altos de antioxidantes pueden ser da�inos. Otra consideraci�n es que las formas suplementarias de antioxidantes no son un buen sustituto para los consumidos a trav�s de alimentos frescos. Esto se debe a que los antioxidantes basados en suplementos no son procesados por el cuerpo de la misma manera.
La fruta real no es probable que cause ning�n riesgo. Sin embargo, si tiene alergias al polen, es posible que desee tener cuidado. Algunas personas que tienen alergias al polen de hierba experimentan reacciones al�rgicas a frutas y verduras crudas. Esto se llama s�ndrome de alergia oral (OAS). La OEA generalmente causa s�ntomas leves, como erupci�n cut�nea. En raras ocasiones, puede causar reacciones m�s graves como dificultades respiratorias. Tenga mucho cuidado durante la temporada de alergia al c�sped para prevenir posibles reacciones. Si tiene asma, consulte a su m�dico acerca de tomar suplementos antes de probarlos.
La L-citrulina puede interactuar con medicamentos recetados para:
- ED
- presi�n arterial alta (hipertensi�n)
- enfermedad cardiovascular
- des�rdenes neurol�gicos
�Hable con su doctor
Si decide tomar suplementos de L-citrulina, hable primero con su m�dico. Esto es especialmente importante si ya est� tomando otros suplementos o medicamentos. Los suplementos de L-citrulina deben considerarse como parte de su plan de salud del pene y no como un reemplazo de otro medicamento que pueda necesitar. Hable con su m�dico acerca de todas sus opciones.
�panorama
La sand�a puede ser una forma natural de reducir de manera segura la disfunci�n er�ctil. Sin embargo, comer solo sand�a probablemente no resolver� el problema a largo plazo. Esto se debe a que la DE a menudo es un s�ntoma de otra afecci�n subyacente, como el colesterol alto. Necesitar� ver a su m�dico para ayudar a manejar cualquier problema de salud que pueda estar experimentando. Resolver estos probablemente mejorar� la disfunci�n er�ctil.
Al mismo tiempo, comer cantidades moderadas de sand�a no puede hacer da�o. No solo existe la posibilidad de mejorar la libido, sino que tambi�n cosechar� los beneficios antioxidantes de la fruta, como los que se encuentran en las vitaminas A y C.
Los suplementos de L-citrulina pueden no ser tan efectivos para la DE. Tampoco se han estudiado tan extensamente como Viagra.
