��Qu� son las fisuras del pez�n?
Las fisuras en los pezones est�n irritadas, agrietadas o doloridas en los pezones. Son una ocurrencia com�n entre las mujeres que est�n amamantando. Muchas mujeres citan fisuras en los pezones como la raz�n para interrumpir la lactancia. Las fisuras de los pezones a veces se llaman pez�n de corredor porque tambi�n es com�n en los corredores y otros tipos de atletas que son propensos a la rozadura del pez�n, como los surfistas o ciclistas.
A menos que ocurra una infecci�n, las fisuras de los pezones generalmente se pueden tratar f�cilmente en el hogar.
�Los s�ntomas
Los s�ntomas de fisura del pez�n pueden ocurrir en uno o ambos pezones. Los s�ntomas var�an en severidad y duraci�n. Los principales s�ntomas de la fisura del pez�n incluyen t�picamente:
- rojez
- dolor
- irritada, aspecto seco
- costras o costras
- rezuma
- sangr�a
- grietas abiertas o llagas
- dolor o malestar
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�Causas
En las mujeres que amamantan, las fisuras del pez�n generalmente son causadas por una posici�n incorrecta durante la lactancia, o por dificultades con la succi�n o el agarre. Tambi�n pueden ser causados por la congesti�n de los senos.
En los atletas, las fisuras de los pezones son causadas por la rozadura de los pezones. En corredores y ciclistas, esto puede suceder si su camisa no est� ajustada y se mueve libremente, causando irritaci�n en sus pezones. Puede empeorar con tela gruesa o h�meda, o durante clima fr�o cuando es m�s probable que los pezones est�n erectos. La irritaci�n puede volverse m�s pronunciada en carreras m�s largas, lo que lleva a llagas abiertas, supuraci�n o sangrado.
Un estudio encontr� que las fisuras en los pezones tambi�n son m�s comunes entre los atletas que corren para distancias m�s largas. El estudio encontr� un gran aumento en la incidencia de fisuras en los pezones entre los atletas que corr�an m�s de 40 millas (65 kil�metros) por semana. El pez�n de Jogger es menos probable que ocurra en atletas que usan camisas ajustadas que absorben el sudor o sostenes bien ajustados para las mujeres.
En los surfistas, pueden aparecer fisuras en los pezones debido a la fricci�n de los pezones que rozan la tabla de surf.
�Tratamiento casero
En la mayor�a de los casos, puede tratar las fisuras de los pezones en el hogar.
Tratamiento domiciliario para deportistas.
Es posible que deba tomar un descanso de ciertas actividades mientras se curan las fisuras de los pezones. Considere el entrenamiento cruzado mientras se recupera, lo que lo ayudar� a mantenerse activo sin irritar a�n m�s sus pezones.
- Use una crema antis�ptica en sus pezones. Eso puede ayudar a prevenir una infecci�n mientras los pezones se curan.
- Considere aplicar un b�lsamo de venta libre (OTC) en sus pezones, como la lanolina.
- Evite las actividades que pueden causar irritaci�n adicional.
- Cubre sus pezones con una gasa suave mientras usa camisas para evitar una mayor irritaci�n.
- Evite usar camisas �speras o �speras. Si eres mujer, evita los sostenes con costuras sobre los pezones.
Tratamiento domiciliario para mujeres lactantes.
Hay muchas cosas seguras que las mujeres que amamantan pueden hacer para tratar esta afecci�n.
- Aplique un ung�ento de venta libre en sus pezones despu�s de amamantar. La Leche League International, una organizaci�n de lactancia materna, recomienda lanolina Lansinoh. Solo necesita aplicar una peque�a cantidad cada vez, por lo que un peque�o tubo puede durar mucho tiempo. El producto es seguro de usar durante la lactancia.
- Ba�ar los pezones con agua tibia despu�s de cada alimentaci�n. La aplicaci�n de compresas h�medas y tibias en el �rea tambi�n lo ayudar� a sanar. Puede comprar almohadillas dise�adas espec�ficamente para el pecho y los pezones, o puede hacer su propia compresa empapando una toalla suave en agua tibia y luego aplicando la toalla en el pez�n. Evitar el calor seco.
- Si sus senos est�n congestionados o sus pezones est�n muy irritados, extraiga un poco de leche antes de amamantar y frote suavemente la leche extra�da en su pez�n. La leche materna puede ayudar a suavizar el pez�n y puede proporcionar cierta protecci�n antibacteriana al �rea. Expresar tambi�n puede ayudar a reducir la congesti�n y aliviar la irritaci�n.
- Aplique aceite de menta en el pez�n. Un peque�o estudio indic� que el aceite de menta, tambi�n conocido como esencia de mentol, fue m�s efectivo que la leche materna para ayudar en el proceso de curaci�n cuando se aplica a las fisuras del pez�n.
- Use un protector de pez�n para ayudar a proteger el �rea mientras se realiza la curaci�n.
- Elimine los productos que puedan irritar sus pezones y opte por jabones y lociones sin perfume ni sustancias qu�micas u org�nicas.
�Complicaciones
Si no se trata, las fisuras del pez�n pueden provocar mastitis o inflamaci�n de la mama. La mastitis puede hacer que se forme un absceso mamario, que puede requerir incisi�n y drenaje para tratar.
Las infecciones mamarias tambi�n pueden ser agravadas por la levadura. C�ndida�Especialmente en mujeres que amamantan. La levadura prospera en la leche materna. Entonces, si usted o su beb� tienen candidiasis bucal, un tipo com�n de infecci�n por levadura que se observa con frecuencia en los beb�s, enjuague sus pezones con agua tibia despu�s de amamantar para eliminar el exceso de leche. La candidiasis puede causar grietas, dolor y picaz�n, lo que puede empeorar las fisuras del pez�n.
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�Buscando ayuda
Si las fisuras de los pezones no desaparecen con el tratamiento, son muy dolorosas o parecen estar infectadas, aseg�rese de que su m�dico lo examine. Si tiene una infecci�n por levaduras, es posible que necesite un medicamento antimic�tico, ya sea en forma t�pica u oral.
Si est� amamantando, recuerde que es normal que los senos se sientan adoloridos durante los primeros d�as de la lactancia. Hable con su m�dico o con el pediatra de su hijo si tiene problemas para amamantar y necesita ayuda. Pueden ofrecer consejos para ayudarlo a sentirse m�s c�modo y, si es necesario, recomendar un entrenador de lactancia. Muchos hospitales tambi�n tienen entrenadores de lactancia en el personal que pueden trabajar con usted justo despu�s de dar a luz.
�Prevenci�n
Si la fisura del pez�n es causada por el roce de la tela, la alteraci�n del tipo de prenda que use mientras hace ejercicio eliminar� el problema. Aqu� hay algunas otras cosas que puedes hacer mientras haces ejercicio:
- Aplique cinta o vendas impermeables sobre sus pezones antes de hacer ejercicio, especialmente si va a hacer una carrera larga. Eso ayudar� a reducir la fricci�n y la irritaci�n.
- Aplique vaselina o un b�lsamo contra las rozaduras en los pezones antes de comenzar su rutina de ejercicios. Eso ayudar� a suavizar los pezones y evitar que se sequen, lo que puede aumentar el riesgo de irritaci�n.
- Use camisas ajustadas que absorban el sudor mientras hace ejercicio.
- Si eres un surfista, usa un protector contra la erupci�n o un traje de neopreno para reducir la fricci�n en tus pezones de tu tabla de surf.
- Para las mujeres, evite usar sostenes con costuras sobre los pezones y evite los sostenes deportivos holgados.
Si el problema es causado por la lactancia materna, la colocaci�n y el enclavamiento adecuados deber�an ayudar. Hay varias posiciones que t� y tu beb� pueden probar. No importa qu� posici�n le funcione mejor, siempre aseg�rese de llevar a su beb� a la altura de su pez�n para evitar que se quede encorvado. Esto ayudar� a que su beb� se enganche correctamente y puede aliviar el dolor en el pez�n. Aqu� hay algunas otras t�cnicas de posicionamiento para probar:
- P�ngase c�modo. Aseg�rese de tener suficiente apoyo para la espalda y los brazos para que su cuerpo se mantenga relajado. El apoyo para los pies tambi�n puede ayudar a eliminar la inquietud, lo que puede perturbar y mover a su beb� durante la alimentaci�n.
- Coloque a su beb� con las caderas flexionadas para que no tengan que girar la cabeza para alcanzar el pecho.
- Aseg�rese de que su pecho no est� presionando la barbilla de su beb�. Su barbilla debe sobresalir en su pecho.
- Ayude a su beb� a engancharse al pecho abriendo suavemente la boca y apoyando la espalda en lugar de la parte posterior de la cabeza. Su nariz debe estar tocando, o casi tocando, su pecho.
- Apoye su pecho con su mano libre. Esto ayudar� a reducir su peso en la barbilla de su beb�.
- Aseg�rese de que su beb� se haya enganchado a su pez�n completo, con parte de la areola incluida.
- Si su beb� no est� prendido c�modamente, o si siente incomodidad o dolor, coloque suavemente el dedo en la boca para ayudarlo a reposicionar. <
�panorama
Las fisuras del pez�n pueden causar muchas molestias, pero generalmente no son una condici�n m�dica grave. Si las fisuras en los pezones no mejoran con el tratamiento en el hogar o si empeoran, consulte a su m�dico. Es posible desarrollar una infecci�n.
Tambi�n debe hablar con su m�dico si desea amamantar, pero las fisuras en los pezones hacen que sea dif�cil seguir amamantando a su beb�. En muchos casos, las grietas en los pezones de la lactancia materna se pueden prevenir ajustando la manera en que coloca a su beb� mientras lo amamanta.
