Visión general
¿No puedes conseguir suficiente hielo? Puede tener pagofagia.
Probablemente has escuchado el término? Pica? se usa para describir los antojos de productos no alimenticios como tierra, tiza o papel. Lo que estas sustancias tienen en común es que no tienen valor nutricional. Si tienes el tipo de pica llamada pagofagia, ansías y masticas hielo. Por lo general, no es grave, pero puede ser un indicio de que usted tiene una condición médica que necesita atención.
Síntomas de la pagofagia
Ansiar o masticar hielo o beber bebidas heladas es el síntoma más común de la pagofagia. A corto plazo, querer masticar o comer mucho hielo puede no significar que tenga un problema. Sin embargo, si sus antojos duran más de un mes, se le puede diagnosticar pica.
La pagofagia está relacionada con la anemia por deficiencia de hierro. Como resultado, puede experimentar otros síntomas de deficiencia, que incluyen:
- fatiga y debilidad
- Palidez, que significa piel más pálida de lo habitual.
- dolor en el pecho, ritmo cardíaco acelerado o dificultad para respirar
- mareos o aturdimiento
- lengua hinchada o adolorida
- manos o pies fríos
- poco apetito
Causas de la pagofagia
Los antojos de pica ocurren con mayor frecuencia en los niños, pero los adultos también pueden desarrollar pagofagia. Por ejemplo, la pagofagia a veces se asocia con el embarazo debido a la anemia relacionada con el embarazo.
En un estudio, los investigadores pidieron a 81 personas con anemia por deficiencia de hierro que compartieran sus hábitos alimenticios. De los participantes, 13 mostraron signos de pagofagia. Algunas de estas personas tomaron suplementos orales de hierro, que terminaron deteniendo sus ansias de hielo.
Otro estudio sugiere que masticar hielo puede aumentar el estado de alerta en las personas que tienen deficiencia de hierro. En otras palabras, hay un vínculo claro entre la anemia y la pagofagia.
Masticar hielo también puede ser un signo de un problema emocional. Algunas personas pueden tener síntomas de pagofagia si están bajo mucho estrés. Otros pueden tener un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) u otro trastorno del desarrollo. En estos casos, masticar hielo puede ser calmante de alguna manera.
Diagnóstico para la pagofagia
Si ha estado deseando y masticando grandes cantidades de hielo durante más de un mes, es posible que desee ver a su médico. Antes de dirigirse a su cita, intente anotar cualquier cosa sobre sus antojos y hábitos que cree que su médico puede encontrar útiles para el diagnóstico, como:
- cuanto hielo comes por dia
- ¿Cuántas semanas o meses has estado masticando hielo?
- otros artículos no alimenticios que anhelas
- Cualquier otro síntoma que haya estado experimentando.
Es probable que su médico le pregunte por su historial médico y qué medicamentos y suplementos está tomando actualmente. También te harán un examen físico. Si su médico sospecha de anemia por deficiencia de hierro u otra deficiencia, es posible que necesite un análisis de sangre u otro análisis de laboratorio para confirmar.
Tratamiento para aliviar la pagofagia.
Si tiene anemia por deficiencia de hierro, tratar la deficiencia puede aliviar los síntomas de la pica sin la necesidad de ninguna otra intervención. Sin embargo, no debe comenzar a tomar suplementos de hierro sin hablar primero con su médico. Esto se debe a que el uso de suplementos de hierro cuando no los necesita puede hacer que su cuerpo acumule demasiado hierro. El cuerpo humano no puede deshacerse del exceso de hierro. Una acumulación de hierro puede provocar cáncer y dañar las arterias y el corazón. Los suplementos de hierro también pueden causar estreñimiento.
La terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudar en casos donde la pagofagia es causada por el estrés, el TOC u otro problema de salud mental. La terapia puede involucrar refuerzos positivos o negativos o consejería.
Complicaciones de la pagofagia.
Comer grandes cantidades de hielo puede dañar sus dientes al dañar el esmalte y agrietar o astillar un diente. Cuando su esmalte está dañado, sus dientes pueden volverse más sensibles o propensos a las caries. Los trabajos dentales más antiguos, como los empastes, pueden caerse si también cruje demasiado hielo.
Si su pagofagia es causada por anemia por deficiencia de hierro, puede tener varios problemas de salud. La anemia leve por lo general no es grave. Sin embargo, la anemia puede empeorar sin tratamiento y puede llevar a:
- Problemas del corazón, como latidos cardíacos rápidos o irregulares. Cuando tiene anemia, su corazón tiene que bombear más sangre para compensar la falta de oxígeno en el torrente sanguíneo. Su corazón puede agrandarse, o incluso puede experimentar insuficiencia cardíaca.
- Problemas durante el embarazo, como nacimiento prematuro o bajo peso al nacer.
- Problemas de crecimiento en los niños, así como un mayor riesgo de infecciones.
panorama
El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro subyacente a través de suplementos y otros métodos puede ayudar enormemente. Cuando se tratan, los síntomas de la pagofagia generalmente se resuelven sin intervención médica adicional. Las mujeres que experimentan este tipo de pica durante el embarazo generalmente encuentran que sus antojos desaparecen después del parto.
Obtenga más información: 3 formas de prevenir la anemia en el embarazo "
CBT puede ayudar a las personas a manejar la pica. Hable con su médico para obtener una derivación a un especialista que pueda ayudarlo a manejar el estrés, los problemas emocionales o los comportamientos compulsivos.
Prevenir la anemia
Comer una dieta balanceada puede ayudar a prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Querrá incluir una buena combinación de alimentos ricos en hierro y otros ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda a su cuerpo a absorber el hierro de la planta.
Los alimentos que contienen una buena dosis de hierro incluyen:
- carne roja
- frijoles y lentejas
- mijo
- verdes oscuros y frondosos
- melaza
- albaricoques secos y melocotones
- calabaza
- Semillas de girasol, pistachos, nueces y almendras.
- vieiras, almejas y ostras
- habas de soja
Buenas fuentes de vitamina C incluyen:
- brócoli
- verduras de hoja verde
- Pomelo, naranjas, mandarinas y otras frutas cítricas
- kiwi
- melones
- pimientos
- los tomates
- fresas
Hable con su médico si tiene un alto riesgo de anemia debido a otros factores, como tomar ciertos medicamentos, tener trastornos intestinales, experimentar pérdida de sangre o estar embarazada. Puede haber medidas adicionales que puede tomar para protegerse.
