La trombocitopenia inmune (PTI) puede provocar consideraciones a corto y largo plazo para su salud. La gravedad de la PTI varía, por lo que es posible que no necesite realizar cambios significativos en el estilo de vida. Si su PTI es grave y su recuento de plaquetas es extremadamente bajo, es posible que su médico le recomiende que realice algunos cambios. Incluso puede encontrar los cambios útiles en el manejo de los síntomas.
Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los cambios en el estilo de vida que puede necesitar para seguir un diagnóstico de ITP. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier cambio en el estilo de vida que esté considerando.
Reconsidere sus actividades
Un diagnóstico de ITP no lo hace significa que no puedes hacer ejercicio o mantenerte activo. El ejercicio regular es beneficioso para la salud a largo plazo para todos. Sin embargo, es posible que necesite ajustar los tipos de actividades en las que participas.
Los deportes de contacto no se consideran seguros debido al riesgo de lesiones de alto impacto que pueden provocar sangrado. Algunas de estas actividades incluyen:
- fútbol americano
- fútbol
- baloncesto
- esquiar o hacer snowboard
Es posible que pueda participar de forma segura en otros deportes, como:
- tenis
- nadando
- pista
- ping pong
Además, si montas en bicicleta, un casco es una necesidad cuando tienes ITP.
La PTI puede causar moretones (púrpura) y pequeños moretones con forma de erupción (petequias) que aparecen espontáneamente en su piel. Es posible que vea estos síntomas incluso si no participa en deportes de contacto. Sin embargo, tomar precauciones adicionales al participar en actividades puede prevenir el sangrado excesivo de las heridas internas y externas si se lesiona.
Si se lesiona, la falta de plaquetas puede dificultar la detención del sangrado. Usted y su médico pueden hablar sobre las actividades en las que podrían participar de manera segura dependiendo de su recuento de plaquetas. Un nivel normal cae entre 140,000 y 450,000 plaquetas por microlitro de sangre, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
Limpia tu botiquín
Ciertos medicamentos y suplementos pueden aumentar su riesgo de sangrado. Tomar tales medicamentos podría duplicar su riesgo si tiene un recuento bajo de plaquetas.
Debe evitar tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y aspirina. Su médico puede recomendar paracetamol para el dolor ocasional.
Su médico también sopesará los beneficios frente a los riesgos de ciertos medicamentos recetados que pueden causar sangrado, como agentes anticoagulantes como la warfarina. Debe evitar el uso de ibuprofeno y otros tipos de AINE con medicamentos recetados debido al riesgo de sangrado estomacal o intestinal. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) también pueden aumentar el riesgo de hemorragia interna. Cuando los ISRS se combinan con los AINE, el riesgo de sangrado aumenta aún más.
Dígale a su médico acerca de los suplementos o hierbas que toma. Ciertos suplementos como las dosis más altas de ácidos grasos omega-3 pueden interferir con la coagulación de la sangre y posiblemente con la función inmunológica. Es posible que tenga que evitar estos.
Deja de beber alcohol
El alcohol puede ser beneficioso para algunos adultos. El vino tinto puede disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, algunos investigadores creen que esto se debe a las sustancias del vino que provienen de las uvas, como los antioxidantes y los flavonoides, en lugar del vino tinto en sí. La clave para la salud es que si bebe alcohol, solo beba moderadamente: Esto significa que no más de un vaso de vino de 5 onzas para mujeres y dos vasos de 5 onzas para hombres por día.
El alcohol y la PTI no siempre son una mezcla saludable. La principal preocupación es la capacidad de reducción de plaquetas del alcohol. El consumo prolongado de alcohol también puede dañar el hígado y la médula ósea, que son importantes en la producción de plaquetas. Además, el alcohol es un depresivo. Puede hacer que te canses, pero también te mantiene despierto por la noche. Tales efectos no son útiles si se trata de una enfermedad en curso.
Después de un diagnóstico de ITP, hable con su médico si toma alcohol. Probablemente le recomendarán que deje de beber, al menos hasta que se normalicen los recuentos de plaquetas.
Consideraciones dieteticas
Su dieta puede desempeñar un papel en su plan de tratamiento de ITP. Una dieta sana y equilibrada es importante para todos los adultos. Pero cuando tiene ITP, comer los alimentos correctos puede ayudarlo a sentirse mejor y con más energía.
Ciertos nutrientes, como la vitamina K y el calcio, tienen componentes naturales importantes para la coagulación de la sangre. Puedes encontrar ambos en verdes de hojas oscuras como la espinaca y la col rizada. El calcio también está ampliamente disponible en los productos lácteos. El Grupo europeo para el trasplante de sangre y médula ósea recomienda que deba evitar el consumo excesivo de productos lácteos porque puede empeorar los síntomas de enfermedades autoinmunes como la PTI. La suplementación con vitamina D también puede tener un papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico en la PTI, especialmente si los niveles de vitamina D son bajos.
También puede considerar otras medidas dietéticas:
- Comer alimentos orgánicos cuando sea posible.
- Intercambie grasas saturadas (animales) y trans (hechas por el hombre) por versiones de origen vegetal, como los aguacates.
- Limite las carnes rojas.
Evite las frutas potencialmente antiplaquetarias, como las bayas, los tomates y las uvas.
Otros cambios de estilo de vida
Cambiar su trabajo es otra consideración si es físicamente exigente o lo pone en un alto riesgo de lesión. Puede considerar hablar con su empleador sobre las formas en que puede permanecer en el trabajo y minimizar los riesgos de seguridad.
También puede tomar algunas de las siguientes precauciones para evitar el riesgo de lesiones:
- Siempre use un cinturón de seguridad (incluso si no está manejando).
- Tenga cuidado al preparar alimentos, especialmente cuando use cuchillos.
- Use guantes protectores cuando use herramientas eléctricas.
- Ten cuidado con las mascotas. Si tienes perros o gatos, asegúrate de que sus uñas no estén afiladas para que no puedan rascarte.
- Cambia tu afeitadora tradicional por una eléctrica para evitar cortes.
- Utilice únicamente cepillos de dientes de cerdas suaves.
