Si tiene colitis ulcerativa (CU), sabe que a veces puede ser un dolor dejar la comodidad de su propia casa. Tiene que estar preparado para lo que se le presente, ya que cualquier cosa, desde comida preenvasada hasta largas colas y llamadas estresantes de la familia, puede desencadenar su próximo ataque o hacerlo insoportable.
Los siguientes consejos y trucos son esenciales para ayudarlo a navegar el mundo exterior de los baños públicos cuando vive con UC
1. Conoce tus derechos
A veces, es posible que se encuentre en una situación de brote, pero la tienda o el lugar en el que se encuentra no tiene un baño público. De acuerdo con la Ley de Ally, cualquier persona con una enfermedad crónica debe tener acceso inmediato al baño solo para empleados, sin duda. ¡Así que toma ese pase! Piense en ello como una tarjeta VIP de acceso completo que lo lleva a los espacios más finos de los eventos.
2. Probar toallitas para bebés
Experimente el lujo que todos sentimos cuando éramos bebés e invirtamos en toallitas suaves, tibias y limpiadoras. ¡Son como un bidet en una bolsa! Los reparten a los pasajeros de primera clase en el avión, así que ¿por qué no deberías recibir el tratamiento real todo el tiempo?
3. Compre medicamentos antidiarreicos
Si su médico dice que está bien tomar medicamentos antidiarreicos, asegúrese de tener un alijo cerca en todo momento. Esto será útil cuando experimente un momento inoportuno para un brote, como durante una presentación importante de negocios o incluso en su propia boda.
4. Abastecerse de papel higiénico
Como una ardilla que se abastece de nueces, haz lo mismo con fajos de papel higiénico. Mantenga algo en su bolso, maletín, bolsillo de la chaqueta, mochila y escritorio de oficina. ¿Qué es peor que entrar en un baño público para encontrar una capa barata? Al no encontrar papel higiénico en absoluto. Es mejor estar seguro que lamentarlo.
5. Agarra el TP de lujo
Cuando puedas, compra papel higiénico de lujo. ¿Por qué no regalarse el papel higiénico de tres capas con infusión de aloe? Vale la pena los 20 centavos extra - confía en mí.
6. Convierte tu baño en una biblioteca.
Si sus síntomas se encienden, sabe que puede estar en el baño por un tiempo. Lleve un libro o una revista que le haga sonreír para pasar el tiempo.
7. Tenga a mano el ambientador
En lugar de preocuparse por los olores que salen de su puesto, lleve un poco de perfume barato o un ambientador y rocíe unos chorros en el agua del inodoro. Te ayudará a enmascarar el olor, disminuyendo tu estrés.
8. Zen fuera
Con el impulso popular hacia la atención plena, considere el tiempo de su baño y también su tiempo de meditación. Enciende una vela, respira hondo varias veces, y puedes estar a mitad de camino de la iluminación antes del mediodía.
9. Mantenga ropa extra cerca
Siempre empaca un par extra de ropa interior y pantalones al salir de tu casa. Si bien los brotes de UC no nos brindan la cortesía de llamar con anticipación para anunciar su llegada, puede planificar con anticipación. Diviértete con ello y disfruta de las cosas buenas, como la ropa que es más suave que la piel de gatito contra la piel.
10. Haz de tu baño el lugar para estar.
Cuando diseñe el baño en su casa, coloque un árbol en macetas junto al inodoro y cuelgue rollos de papel higiénico en cada una de las ramas. Es decorativo y Un accesorio útil para que todos disfruten. Mejor aún, coloque reposabrazos de charol y simule que simplemente está conduciendo un Ferrari.
La comida para llevar
Cuando vives con UC, sabes que los viajes al baño pueden ser frecuentes y largos. Y si bien la UC no es un asunto de risa, el humor puede ayudarlo a sobrellevar el estrés en el baño. Además, nunca puedes estar demasiado preparado cuando se trata de la UC. Tal vez la meditación en el baño no sea para ti, pero no está de más llevar contigo lo esencial, como el papel higiénico y el ambientador, en el momento en que te den síntomas.
