La menopausia es un proceso biológico que todas las mujeres atraviesan. Marca el final de sus años reproductivos y se considera oficial una vez que hayan transcurrido 12 meses desde el final de su último ciclo menstrual. La menopausia puede ocurrir en cualquier momento durante los 40 o 50 años, pero la edad promedio en los Estados Unidos es de 51.
No importa dónde se encuentre en su viaje de la menopausia, estos libros brindan información, información y consejos sobre cómo mantenerse saludable y abrazar esta próxima fase en su vida.
'La sabiduría de la menopausia'
En lugar de centrarse en la incomodidad de los síntomas de la menopausia, ¿La sabiduría de la menopausia? Ofrece una perspectiva diferente. La doctora Christiane Northrup cree que este cambio es un momento para el crecimiento, no algo que deba "arreglarse". Brinda una guía completa para atravesar la menopausia con gracia, desde los cambios alimenticios saludables hasta el sexo después de los 50 años.
'Mayo Clinic: La solución de la menopausia'
La Dra. Stephanie Faubion, una destacada experta en salud femenina, responde preguntas comunes, sugiere cambios saludables en el estilo de vida y explica las opciones de tratamiento para los síntomas de la menopausia. Si no sabe qué esperar durante el cambio, ¿la solución para la menopausia? Tiene una explicación completa de lo que le sucede a tu cuerpo. El libro también incluye información actualizada sobre medicamentos de venta libre, suplementos y terapia hormonal.
'Lo que su médico no le puede decir sobre la menopausia'
A veces no podemos obtener todas las respuestas de nuestros médicos. Es útil tener otras fuentes confiables y confiables. ¿Qué es lo que su médico no le puede decir sobre la menopausia? fue publicado por primera vez en 1996 y ha sido un éxito de ventas desde entonces. El libro se centra en la terapia hormonal, ofreciendo alternativas naturales para ayudar a equilibrar las hormonas. La última versión incluye información actualizada basada en el conocimiento de hoy.
'Nuestros cuerpos, nosotros mismos: menopausia'
Comprender la ciencia de cómo funcionan nuestros cuerpos es importante, pero las historias personales de otros pueden realmente ayudarnos a conectarnos y aprender. ? Nuestros cuerpos, nosotros mismos: la menopausia? proporciona información clave y disipa mitos sobre la menopausia, mientras que también incluye historias de mujeres sobre sus propias experiencias. El objetivo del libro es ayudarlo a sentirse más cómodo con la menopausia y conocer sus opciones de tratamiento.
'Era de los milagros: abrazando la nueva vida media'
Experimentar el cambio en la vida no es exclusivo de la menopausia. La vida está llena de capítulos y cambios, comenzando con nuestra transición de la pubertad a la edad adulta. En? La edad de los milagros? La autora y profesora Marianne Williamson sostiene que nuestra capacidad de repensar nuestras vidas es nuestro mayor poder para cambiarlas. Su libro pretende cambiar la forma en que pensamos sobre la mediana edad y enmarcarla de una manera más positiva.
'Nuevos años de menopausia'
Si eres fanático de las terapias naturales a base de hierbas, ¿Nuevos años menopáusicos? Proporciona cientos de remedios enfocados en la menopausia. Los remedios cubren la menopausia de principio a fin. Encontrará descripciones completas de las hierbas más utilizadas, junto con recetas para la salud de los huesos y el corazón. El libro también adopta un enfoque más espiritual, utilizando la voz de la Abuela Crecimiento para guiarte a través de tu viaje.
'El cambio de imagen de la menopausia'
Pasar por la menopausia no significa que dejes de ser sexy. La autora Staness Jonekos, que ha pasado por ella misma, quiere que las mujeres sepan que pueden combatir el abultamiento del vientre y la pérdida de la libido. Es posible que requiera algo de trabajo con la dieta y el ejercicio, pero aún es posible usar lo que quiere y sentirse bien en su piel. ¿El cambio de imagen de la menopausia? brinda consejos de dieta y ejercicio específicamente diseñados para sus necesidades durante la menopausia.
'Antes del cambio: hacerse cargo de su perimenopausia'
La menopausia no solo le afecta a todos al mismo tiempo, a menos que haya tenido una histerectomía completa. Se presenta en etapas, la primera de las cuales es la perimenopausia. ¿Antes del cambio? Se enfoca exclusivamente en la fase temprana de la menopausia: qué esperar, cómo controlar los síntomas y cómo mantenerse saludable. También ofrece una prueba de autodiagnóstico para ayudarlo a determinar si está experimentando perimenopausia.
'Dr. Libro de menopausia y hormonas de Susan Love '
La Dra. Susan Love cree que la menopausia es una etapa de la vida que cada mujer experimenta de manera diferente, por lo que cada mujer debe poder elegir los tratamientos adecuados para ella. Ella basa su consejo sobre los cambios en el estilo de vida y los peligros de la terapia de reemplazo hormonal en la investigación científica. ?Dr. ¿Susan Love's Menopause and Hormone Book? También incluye un cuestionario sobre su propia salud, historia y preferencias de estilo de vida para ayudarlo a diseñar el plan de tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
'El pequeño libro de la menopausia'
La principal causa detrás de los síntomas de la menopausia es la reducción de las hormonas femeninas. Pero también puede haber otros factores en juego. ¿El pequeño libro de la menopausia? habla sobre el papel que tiene la inflamación en los síntomas de la menopausia. El pequeño libro también explica cómo el reemplazo hormonal puede reducir estos síntomas.
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