No es ningún secreto que vivir con artritis reumatoide (AR) puede ser limitante cuando intenta mantenerse en forma. Esta enfermedad autoinmune puede afectar las articulaciones y otros sistemas, incluidos los sistemas cardiovascular y respiratorio. Pero mantenerse físicamente activo ayuda a reducir el dolor, aumenta la energía y mejora el funcionamiento diario.
Para inspirarte en el ejercicio, aquí hay nueve estrellas de medios sociales con RA que mantienen su cuerpo activo. Ya sea compitiendo en triatlones, corriendo carreras de obstáculos o practicando yoga Bikram, ¡les gusta moverlo!
1. Anna Evangeline
Evangeline se ha sometido a seis cirugías de cadera de la AR desde la infancia. Pero a pesar de sus desafíos, algunas de sus actividades favoritas incluyen yoga, entrenamiento con pesas y cursos de obstáculos. Defensora de la RA en muchos aspectos, la participación de Anna incluye ser embajadora de la Arthritis Foundation e iniciadora del grupo de recaudación de fondos "Team Hips". Para seguir su viaje inspirador, puedes encontrarla en Twitter, Instagram o su blog.
2. Jill Kuhn
De nadar a andar en bicicleta a correr, ¡Kuhn lo hace todo! Triatleta dedicada, sigue avanzando a pesar de los síntomas de la AR, cuatro huesos rotos, cuatro cirugías y el daño en los nervios del codo que ha sufrido durante sus dos años de entrenamiento. Ella no se rinde y vence sus batallas. Su próximo objetivo es completar su primer Ironman completo en abril de 2017. Seguir su entrenamiento a través de Facebook, Instagram o su blog.
3. Jennifer D. Harrington
Habiendo vivido con RA durante siete años, Harrington es un entrenador físico e instructor que se esfuerza por motivar y ayudar a otros a estar saludables y ponerse en forma. Si la sigues en Facebook, Twitter o Instagram, encontrarás citas y citas inspiradoras de ejercicios que ofrecen una actitud positiva.
4. joseph encinia
Diagnosticado a los 8 años de edad, Encinia pasó un tiempo dentro y fuera del hospital. Finalmente decidió recuperar el control de su salud y descubrió el poder del yoga Bikram. Los resultados fueron sorprendentes. Estaba libre de su dolor constante, perdió 50 libras, desarrolló masa muscular magra y, por supuesto, contorsionó su cuerpo de maneras que algunos de nosotros solo podemos imaginar. Encinia se convirtió en tres veces Campeona Nacional de Asana de Yoga en los EE. UU. Y Campeona Internacional de Asana Masculina 2011. Listo para ponerse en movimiento? Prueba sus videos de tutoriales de yoga o síguelo en Facebook, Twitter o Instagram.
5. Britt Ringstrom
"No estaba dispuesto a dejar que esta enfermedad se hiciera cargo". Ringstrom dijo en su charla TedxUMN sobre el manejo de su RA y su salud. Ringstrom se ha mantenido en movimiento a pesar de haber sido diagnosticado con RA compitiendo en levantamiento de pesas, levantamiento de pesas olímpico y CrossFit. También ayuda a otros como entrenadora personal certificada, instructora de acondicionamiento físico y propietaria de CrossFit Chanhassen en Minnesota. Para obtener algo de inspiración para el entrenamiento, síguela en Instagram o Twitter.
6. Abel Gonzalez
Como guerrero de múltiples maneras, González no solo está superando los obstáculos de RA desde que fue diagnosticado a los 23 años. También está luchando contra los obstáculos en American Ninja Warrior, ocho veces más. Y cuando se trata de las redes sociales, algo por lo que todos podemos vivir es su lema del hashtag: #WeAreAllAbel. Para ver sus movimientos de ninja, síguelo en Facebook, Twitter o Instagram. También puede aprender más en su sitio web personal.
7. Aimee Espinoza
Diagnosticada con AR a los 26 años, esta atleta eligió usar la dieta y el ejercicio como su plan de tratamiento principal. Desde entonces, ha estado corriendo carreras, viajando por el mundo y haciendo Crossfit. También escribe un blog para compartir su historia y ayudar a inspirar a otras personas con AR a vivir estilos de vida activos y saludables. Para captar todas sus aventuras, puedes seguirla en Instagram, Facebook o Twitter.
8. Ericka Waller
Al llenar su biografía de Insta con etiquetas como #fitspo, #fitfam, #runner y #cyclist, Erica proclama que no está permitiendo que RA la detenga. Encontrará que su cuenta de Instagram está inundada de publicaciones de ejercicios, fotos familiares y una sencilla inspiración para llevar una vida activa y saludable. Erica dice que vivir con RA es comparable al surf. Algunos días ella está corriendo y haciendo ejercicio, mientras que otros días el dolor y la fatiga dominan. Fuera de su estilo de vida activo, también es una escritora que bloguea sobre la maternidad. Echa un vistazo a su blog aquí o síguela en Instagram o Twitter.
9. Roberta Sheffield
Cuando se trata de superar sus síntomas de AR, Roberta está tomando las riendas. Ella ha vivido con RA desde los 15 años, pero la jinete de ecuestre para ecuestre del Paralímpico canadiense de grado 3 continúa su amor por la doma y el entrenamiento de caballos. Compitió en sus primeros juegos Paralímpicos en Río en 2016. Y, según el sitio web del Comité Paralímpico Canadiense, ella visita el gimnasio aproximadamente seis veces por semana, además de su entrenamiento ecuestre. Echa un vistazo a su sitio web personal o sigue a Roberta en Facebook.
