Visión general
IBS afecta a hasta 45 millones de estadounidenses. Si bien se desconoce la causa exacta, el SII puede provocar síntomas incómodos, como cólicos estomacales y dolor, distensión abdominal, gases, diarrea y estreñimiento.
El estilo de vida y los cambios en la dieta pueden ayudar a disminuir estos síntomas. También hay varias opciones farmacéuticas disponibles. Para muchos, las soluciones naturales como el aceite de menta pueden hacer que la digestión sea más tolerable. Siga leyendo para saber qué puede hacer el aceite de menta y cómo usarlo.
Tratamientos para SII
Tratamientos tradicionales
La primera línea de tratamiento para los síntomas del SII es generalmente cambios en el estilo de vida y en la dieta. Esto puede incluir hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente, mantenerse hidratado y evitar los alimentos que exacerban sus síntomas. Evitar el gluten puede ayudar.
Para las personas con IBS-C, que es más probable que cause estreñimiento, se pueden recomendar suplementos de fibra y laxantes.
Para aquellos con IBS-D, que es más probable que cause diarrea, se pueden usar medicamentos antiarréicos y antiespasmódicos.
Ambos grupos pueden usar antidepresivos y antibióticos. También hay tratamientos farmacológicos que su médico puede recetar, a menudo solo después de que otros enfoques menos invasivos han resultado ineficaces.
Tratamientos complementarios
Hay muchos cambios en la dieta, hierbas, suplementos y cambios de comportamiento que se han estudiado para ayudar a controlar el SII. El aceite de menta es una de estas soluciones potenciales.
Los suplementos naturales que trabajan para disminuir los síntomas del SII pueden ofrecer alivio con menos posibilidades de efectos secundarios. Es importante compartir con su médico si está probando algún método complementario. Las terapias complementarias, incluso las naturales, como el aceite de menta, pueden interferir con otros tratamientos y medicamentos.
La FDA no regula los suplementos, hierbas o aceites esenciales de la misma manera que regula los medicamentos recetados. Por lo tanto, la compra de una fuente confiable es importante. Haga su investigación de mercado.
Aceite de menta y tratamiento IBS.
Existe una gran cantidad de pruebas anecdóticas disponibles en línea a través de foros y blogs de que el aceite de menta puede ayudar a combatir los síntomas del SII. Pero la evidencia científica apunta a su eficacia también.
Un importante estudio de 1998 dio a entender que el aceite de menta podría ser útil en el tratamiento de los síntomas del SII. Otra investigación desde entonces ha confirmado ese hallazgo. En 2014, los investigadores concluyeron en un metanálisis que el aceite de menta es un tratamiento seguro y efectivo a corto plazo para el SII. Encontraron efectos secundarios mínimos, siendo la acidez estomacal más común.
Cómo usar aceite de menta
Los aceites esenciales están destinados a ser inhalados, usados en difusores de habitación o diluidos en un aceite de masaje. No se recomienda la ingesta oral de aceites esenciales, ya que pueden contener niveles peligrosos de algunos ingredientes. Algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos o quemarse. También es posible ser alérgico al aceite de menta.
No aplique aceites esenciales directamente sobre la piel. Siempre debe diluirlos en un aceite portador, como aceite mineral o aceite de almendras dulces.
Solo debe ingerir aceites esenciales bajo la recomendación y supervisión de un aromaterapeuta autorizado o un médico.
Si se le recomienda tomar la menta por vía oral, es importante que busque productos que estén hechos para el consumo. Algunos aceites de menta pueden ser mezclas o no están diseñados para uso interno. Los aceites esenciales que están etiquetados? Grado terapéutico? son más seguros para tragar. Puede probar el aceite de menta en polvo, que se puede colocar en cápsulas vegetales vacías para tragar más fácilmente. También puede encontrar opciones de cápsulas o geles suaves con recubrimiento entérico, que pueden disminuir la probabilidad de acidez estomacal como efecto secundario.
La comida para llevar
Tratar el SII a menudo implica prueba y error en una variedad de enfoques. Junto con el estilo de vida y los cambios en la dieta, el aceite de menta es una solución segura y natural que podría brindar alivio con los mínimos efectos secundarios. Comience con la aromaterapia. Si nota algún beneficio, considere hablar con su médico acerca de las dosis terapéuticas.
