Visión general
La mayoría de los hombres han tenido algún tipo de problema sexual en sus vidas. Los problemas más comunes incluyen ansiedad de rendimiento y disfunción eréctil (DE). La ansiedad por el rendimiento ocurre cuando te sientes estresado por tu imagen corporal o tu capacidad para complacer a tu pareja. Puede llevar a ED. Los hombres que tratan con la DE tienen dificultades para conseguir y mantener una erección.
Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión entre la ansiedad por el rendimiento y la DE.
Ansiedad de rendimiento y ED
Algunas investigaciones han demostrado un vínculo entre la ansiedad de rendimiento y la disfunción eréctil. Un estudio de 2005 descubrió que la ansiedad por el rendimiento puede causar y mantener la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres. Un estudio más reciente de 2015 encontró una conexión entre la depresión y la ansiedad por el rendimiento y señaló que puede haber un vínculo entre la ansiedad por el rendimiento y la DE. Sin embargo, el estudio recomendó que se realizaran más investigaciones.
¿El estrés y la ansiedad pueden causar disfunción eréctil? "
Causas
La ansiedad de rendimiento es causada principalmente por pensamientos negativos. Estos pensamientos pueden estar relacionados con el sexo o problemas en su vida diaria. Los hombres pueden sentirse presionados para complacer a sus parejas o sentirse inseguros acerca de su capacidad para desempeñarse sexualmente. El miedo y la ansiedad sobre el tamaño del pene y la imagen corporal también pueden desempeñar un papel en la ansiedad por el rendimiento. Otras causas de ansiedad de desempeño pueden incluir estrés sobre:
- trabajo
- relaciones
- niños u otros miembros de la familia
- finanzas
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La disfunción eréctil puede desencadenarse por diferentes factores físicos y psicológicos, incluida la ansiedad por el rendimiento. Otras causas de la disfunción eréctil pueden incluir:
- trastornos de los vasos sanguíneos
- trastornos neurológicos, como la esclerosis múltiple
- accidente cerebrovascular o daño a los nervios de la diabetes
- estrés
- depresión
- falta de motivación
- lesión traumática
- niveles bajos de testosterona
- enfermedad crónica
- Cirugía de próstata, vejiga y colon.
- de fumar
- problemas de riñon
- alcohol o abuso de sustancias
Ciertos medicamentos también pueden causar disfunción eréctil debido a su efecto sobre las hormonas, los nervios o la circulación sanguínea. ED es un efecto secundario común de:
- diuréticos
- medicación para la presión arterial alta
- antihistamínicos
- antidepresivos
- Medicamentos para la acción irregular del corazón.
- Medicamentos contra la enfermedad de Parkinson
- tranquilizantes
- relajantes musculares
- hormonas
- medicamentos de quimioterapia
- medicamentos para el cáncer de próstata
- pastillas anticonvulsivas
- antiinflamatorios
Los síntomas
La ansiedad de rendimiento afecta a los hombres de diferentes maneras. Además de la disfunción eréctil, la ansiedad de rendimiento puede llevar a:
- eyaculación precoz
- eyaculación retrasada o bloqueada
- pérdida de interés sexual
La disfunción eréctil tiene su propio conjunto de síntomas, que incluyen:
- problemas para volverse erectos
- problemas para mantener una erección
- pérdida del deseo sexual
Buscando ayuda
Busque ayuda si su ansiedad por el rendimiento persiste o si ocurre con más frecuencia. Cuanto antes visite a su médico, más pronto podrá aprender técnicas para lidiar con los pensamientos negativos, el miedo y el estrés. También puede descartar otras condiciones que podrían estar afectando su capacidad de desempeño.
Diagnóstico
Es importante que visite a su médico si tiene disfunción eréctil o disfunción sexual. Su médico le hará preguntas para averiguar si el problema es físico, mental o ambos. También realizarán un examen físico general, incluido un examen de su pene y testículos. Es posible que su médico también desee realizar análisis de sangre y realizar otras pruebas.
Tratamiento
Hay muchas maneras en que puede manejar la ansiedad de rendimiento. Si su ansiedad por el rendimiento está causando la disfunción eréctil, tratar la ansiedad por el rendimiento también puede ayudar a reducir la disfunción eréctil.
Algunas opciones para manejar la ansiedad de desempeño incluyen:
- meditación
- Educación sobre sexo y comportamientos sexuales.
- terapia de conversación para controlar el estrés, la depresión y otras preocupaciones de la vida
- Asesoramiento a parejas para ayudar con problemas de pareja.
- Terapia sexual para trabajar a través de la intimidad y problemas de rendimiento.
- cambio en el estilo de vida, como hacer más ejercicio y comer mejor
- Ser abierto sobre tu ansiedad y preocupaciones con tu pareja.
- despejando tu cabeza de pensamientos negativos
- Eliminar los factores estresantes de tu vida.
- no apresurando el sexo
- centrándose en lo que puede hacer, no en lo que cree que debería hacer
Imágenes guiadas
Las imágenes guiadas son otra técnica de terapia que puede ayudarlo a superar la ansiedad por el rendimiento. Con imágenes guiadas, ingresa en un estado ligero, parecido a un trance, donde escucha un guión que describe un escenario vívido. La técnica está destinada a ayudar a su cuerpo a superar cualquier problema mental o físico con el que esté lidiando al conectarse con su mente inconsciente. La investigación realizada por el psiquiatra K. Kuruvilla en 1984 encontró que los hombres que se sometieron a imágenes guiadas y reeducación sexual pudieron superar la disfunción eréctil causada por el estrés y la ansiedad.
No es necesario visitar a un terapeuta para ver imágenes guiadas. Para hacerlo en casa, escriba y grabe un guión que le permita visualizar una sesión de sexo exitosa con su pareja. Cuando escuche el guión, concéntrese en obtener y mantenerse duro y tener una experiencia sexual placentera. Cuanto más pase por el proceso, más será capaz su mente consciente de superar cualquier problema de rendimiento.
panorama
La ansiedad de rendimiento es un tipo de disfunción sexual completamente normal y tratable. Si también tiene ED, su ansiedad por el rendimiento puede ser la causa. Es importante consultar a su médico si tiene una disfunción sexual para que puedan descartar las causas subyacentes y ayudarlo a controlar sus síntomas.
