Cuando estás viviendo con una afección como la artritis psoriásica (PsA), es fácil que te arrastre la negatividad durante un mal día. Sus síntomas pueden ser intensos, dejándole con tanto dolor que ni siquiera puede recordar cómo se siente un buen día.
Pero no tienes que tener esa mentalidad. Repetir un mantra positivo cuando te sientes deprimido puede darte la motivación que necesitas para seguir avanzando.
Aquí están los mantras que tres personas que viven con PsA repiten en sus vidas diarias que pueden servir de inspiración para su propia situación.
Julie cerrone croner
¿Mi mantra de vida es? ¡Es solo un mal día, no una mala vida! Cada vez que estamos en medio de un gran estallido o un desafío de la vida, es tan fácil ir a un lugar de "esto apesta". o? por que yo? Solemos centrarnos en los aspectos negativos y pasar por alto los aspectos positivos que ocurren a diario. Realmente creo que debemos sentir todas nuestras emociones y procesarlas, pero eso no significa que debamos permanecer en ese lugar.
Cada vez que tengo un mal día, me permito desmoronarme y revolcarme un poco en la tristeza. Pero luego, al final del día, me recuerdo a mí mismo que hay belleza dentro de cada día. Siempre hay cosas por las que estar agradecido, por pequeños que sean. Y me recuerdo a mí mismo que este mal día fue solo un día de mi vida, no todo mi viaje.
No importa cuán rico o saludable sea, nadie es inmune a los altibajos de la vida. Para obtener lo bueno, debemos lidiar con lo malo también. Entonces, todos esos días malos que tengo son solo eso, días malos. No equivalen a una mala vida. Todavía tengo el poder de vivir mi mejor vida posible.
Julie Cerrone Croner es una entrenadora de salud holística certificada, habilitadora de pacientes, instructora de yoga, guerrera autoinmune y la blogger detrás. Es solo un mal día, NO una mala vida. Visitarla en Gorjeo, Instagramo Facebook.
Krista Long
En mis días malos, me digo a mí misma que soy fuerte y que el dolor es sólo temporal. Aunque es incómodo en el momento, sé que hay días mejores.
Sé que hay una luz al final del túnel.
Krista Long ha vivido con psoriasis desde los 12 años y artritis psoriásica desde los 20 años. ¿Tiene un novio increíble ?, Dean, que es una gran parte de su sistema de apoyo. Vive en Halifax, Nueva Escocia, y disfruta riendo hasta que le duele el estómago, cenas familiares, paseos a caballo y acurrucarse con sus dos gatos.
Denise Lani Pascual
No te rindas Levantarse de la cama. Muévanse. Se va a mejorar.
La esperanza es algo poderoso. He tenido días en los que he estado realmente deprimido. He tenido ansiedad y depresión desde los 15 años. Sé lo que es pelear una batalla constante contra la desesperanza.
Estoy en el dolor físico todos los días. Cada día es una batalla física, emocional y espiritual para levantarse, levantarse de la cama, moverse y tener esperanza. Cada día es una elección entre sucumbir a la carga de siempre o vivir en la esperanza de hoy.
Para siempre es una carga terrible para muchos de nosotros. Es el darse cuenta de que nunca tendrá otro día sin dolor, y que la vida a partir de este momento es la vida con esta enfermedad. Me pesa el corazón cuando pienso en mis hijos: ¿Crecerán viendo a su madre como frágil? ¿Recordarán cuándo fui más fuerte y les transmitiré esta enfermedad? ¿Quién los va a cargar cuando lloran, les hace cosquillas cuando quieren ser perseguidos y los abraza cuando quieren acurrucarse?
No me rindo por causa de ellos. Me levanto, me muevo, y espero por ellos.
Denise Lani Pascual ha estado casada con su amoroso y solidario esposo desde 2002. Juntos, tienen dos hijos queridos. Denise ha enseñado varias clases a nivel universitario desde 1997. Hoy, ella es adjunta, pero decidió que estar sentada en una computadora durante horas era mala para su salud, y abrió una panadería: The Stacked Cookie. También es una ávida jugadora de bolos, y juega con un grupo de mujeres maravillosamente comprensivas que constantemente la presionan para que sea mejor.
