Despu�s de que nacieran mis hijos m�s peque�os, no pod�a esperar para despedirme de mi ropa de maternidad, excepto mis sostenes. Cuando finalmente renunci� a mis c�modos sostenes de lactancia, asum� que mis viejos sostenes cabr�an. Pero r�pidamente me qued� desconcertado por las dolorosas cuerdas y las copas que parec�an hundirse en mis costados.
Decidido a encontrar el ajuste adecuado de una vez por todas, me dirig� directamente al departamento de lencer�a de mi tienda local. No era la primera vez que me pon�an un sujetador. Me hab�an instalado en mi local Victoria's Secret unos a�os antes, as� que pens� que sab�a qu� esperar. A lo sumo, asum� que solo sub�a o bajaba una talla de sost�n. �Pero fui como talla 38C y dej� como talla 36DDD!
C�mo encontrar un sost�n que te quede
Antes de renunciar a los sostenes o resignarse a la incomodidad, considere la opci�n de ponerse un sost�n profesional. Mi ajuste me alej� de los inc�modos sujetadores y me llev� a un tama�o que se ajustaba como un guante. Aqu� hay cuatro consejos para encontrar su ajuste perfecto.
Si bien la ciencia ha comenzado a usar esc�neres 3D para ayudar a dar forma a los sostenes y a los alambres en estos d�as, no es accesible para todos. Si no est�s listo para un ajuste de sujetador profesional pero a�n quieres asegurarte de que est�s usando el tama�o de sujetador correcto, toma una cinta m�trica (del tipo de tela, conf�a en m�). Luego use esta pr�ctica calculadora para guiarlo a trav�s de un sujetador que se ajusta a su casa.
Las dificultades de ajuste y adulaci�n.
No soy el �nico que lleva a�os usando el sost�n del tama�o equivocado. Muchas mujeres tienen. Una encuesta realizada en 2008 por el fabricante de sujetadores Triumph y publicada en la revista Chiropractic & Osteopathy encontr� que la mayor�a de las mujeres (�el 80 por ciento!) Llevaban sujetadores del tama�o incorrecto. De esas mujeres, el 70 por ciento de ellos llevaba sostenes que eran demasiado peque�os, mientras que el 10 por ciento usaba sostenes que eran demasiado grandes.
Esto no es sorprendente, considerando lo dif�cil que puede ser encontrar opciones atractivas (�o cualquiera!) En tallas de sost�n m�s grandes. Si bien Victoria's Secret tiene tama�os de sujetadores de hasta 40DDD en un n�mero razonable de estilos y colores, este no siempre ha sido el caso. De hecho, ni siquiera es suficiente. Muchas mujeres necesitan bandas de m�s de 40 pulgadas debajo del pecho. Algunas tiendas departamentales a�n tienen menos opciones para elegir una vez que superan la 36D, aunque la mayor�a de las mujeres estadounidenses pueden encontrar sostenes con tama�os de copa que van de la A a la G, seg�n el New York Times.
Lo �ltimo que quise descubrir durante mi ajuste fue que mi talla de sujetador era m�s grande de lo que llevaba la tienda. Afortunadamente, ese no fue el caso, pero la vendedora todav�a me llev� a un estante �nico, con aspecto triste, de sujetadores m�s grandes en tonos beige y negro. Demasiado para todos los estilos y patrones adorables que llenaron el resto de la tienda.
No hay santo grial para tama�os de taza
Cuando se trata de tallas de sost�n, la mayor�a de las mujeres a�n creen en la idea de que m�s grande es mejor, al menos en lo que respecta al tama�o de la copa. Sin embargo, a la inversa, muchas mujeres, algunas veces yo incluido, evitan los tama�os de bandas m�s grandes. Lo que no nos damos cuenta a menudo es que el tama�o de las copas no es igual al tama�o de sus senos. Se refieren a la diferencia entre el tama�o de sus senos y la caja tor�cica.
Esto significa que alguien con un 34C todav�a tiene tazas m�s peque�as que un 36C. Subir el tama�o de una banda puede proporcionar el ajuste perfecto para las muchas mujeres cuyas copas corren, pero se encuentran nadando en el siguiente tama�o de copa.
Algunas mujeres saben que usan el tama�o de sujetador incorrecto, pero contin�an us�ndolo de todos modos. Un estudio en la revista Ergonomics ha demostrado que las mujeres con senos m�s grandes tienden a tener un error a�n mayor al elegir la talla de sost�n.
El uso de la talla de sujetador incorrecta puede producir dolor en los senos e irritaci�n del sost�n. En un estudio sobre mujeres jinetes y el impacto de sus sostenes, el 40 por ciento report� dolor en los senos y el 59 por ciento report� al menos un problema de sost�n. Pero no se preocupe: es un mito que los sostenes mal ajustados causan c�ncer de mama.
Para llevar
Obt�n un sujetador profesional o usa una calculadora para encontrar el ajuste perfecto. No ignore los indicios de que est� usando la talla de sujetador incorrecta. Ed�quese sobre el ajuste del sost�n, ya que tener el sost�n de apoyo adecuado es importante, especialmente durante el ejercicio. Nunca volver� a esos sostenes dolorosos, y t� tampoco.
Jody Allard es una escritora y madre que vive en Seattle. Ella escribe principalmente sobre la crianza de los hijos, la salud y los problemas de la mujer. Puedes conectarte con Jody en ella sitio web�o Twitter @sendvodka.
